ЗОЖ

@vseozozh Нравится 0

Все о здоровом образе жизни!
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
23.02.2018 09:09
реклама
Биржа каналов
Купить канал с доходом от 20 до 200к/мес.
Надёжная биржа каналов
Купить канал с доходом от 20 до 500к/мес.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
38
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
1.37
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
26 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Котизм 😺
Сериалы HD
КНИГИ
Факты про ЭТО
Sport & Health
Кинозал | Фильмы и Кино
Котизм 😺
Gallery of esthetics
К успеху
Палата №69
Шеф повар👨‍🍳
Книжный уголок
Первый Музыкальный
Wallpapers
Dark Side
Дневник успеха
Маникюр | Ногти
Аудиокниги
Дядюшка Фрейд
Детский
Android
Фильмы HD
Кинопират
Каналы, которые цитирует @vseozozh
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
ЗОЖ 2 Mar 2018, 13:25
​​Грибной суп с картофелем Ингредиенты:


Шампиньоны 500 г

Картофель 6 штук

Морковь 1 штука

Лук репчатый 1 штука

Масло оливковое 1 чайная ложка

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:


1.Картофель очистить, нарезать небольшими кусочками.

2. Бульон поставить на огонь и добавить картофель.

3. Грибы тщательно промыть, нарезать на тонкие кусочки.

4. Морковь очистить и нарезать соломкой (или на крупной терке потереть), лук мелко покрошить.

5. На сковороде растопить чуть оливкового масла, добавить шампиньоны, лук и морковь .

6. Приправить перцем и солью.

7. Тушить на медленном огне около 15–20 минут.

8. Когда картофель уже готов, добавить в бульон грибы, морковь и лук.

9. Варить еще 5–7 минут. Подавать лучше со сметаной.

Приятного аппетита!
Читать полностью
ЗОЖ 1 Mar 2018, 19:03
От быстрого метаболизма зависят нормальная работа пищеварительной системы, подтянутая фигура и хорошее самочувствие. Что же влияет на замедление метаболизма? читать статью!
Шесть вещей, которые замедляют ваш метаболизм
Метаболизмом называют совокупность сложных химических процессов, которые протекают в организме человека. По сути, это то, с какой скоростью и как успешно происходит обмен веществ. Чем метаболизм быстрее, тем бодрее и лучше вы себя чувствуете. 1.Искусственные подсластители Во многие продукты добавляют искусственные подсластители. Однако эти добавки не лучшим образом влияют на здоровье организма. Чрезмерное употребление химических подсластителей негативно влияет на мозг, провоцирует диабет и замедляет метаболизм.…
ЗОЖ 1 Mar 2018, 17:48
Всем известно, что красивые и стройные женские ножки являются объектом пристального внимания многих мужчин и гордостью их обладательниц. Но увы, далеко не все женщины могут похвастаться стройными ногами, поэтому вопрос о том, как похудеть в бедрах, является для многих представительниц прекрасного пола очень актуальным. читать статью!
Как быстро похудеть в бедрах. Упражнения, диета, косметические процедуры
Прежде всего, для того, чтобы быстро похудеть в бедрах, попе, руках, талии или в ляшках, необходимо ускорить свой обмен веществ. А для ускорения метаболизма помогут правильное питание, массаж и, конечно же, физические упражнения. Правильное питание Именно данный фактор является основополагающим, когда речь идет о построении идеального тела. Чтобы гарантировано сделать свои бедра более стройными и привлекательными, следует значительно ограничить или полностью исключить употребление: калорийной и жирной пищи;…
Читать полностью
ЗОЖ 27 Feb 2018, 19:10
Минимум кулинарных навыков, доступные ингредиенты и немного времени-все, что вам понадобится! читать статью!
10 простых рецептов для здорового перекуса
1. Яичные блинчики с начинкой Ингредиенты на 1 порцию: 2 яйца; соль — по вкусу; приправы — по вкусу; 50 г варёной индейки; 50 г греческого йогурта; 50 сыра; 1 чайная ложка растительного масла. Приготовление Взбейте в миске одно яйцо с солью и специями. Разогрейте сковороду, смажьте маслом, вылейте яйцо и распределите его по дну тонким слоем. Через 30 секунд переверните блинчик и готовьте ещё полминуты. Повторите манипуляции со вторым яйцом. Дайте блинчикам немного остыть, смажьте йогуртом. Нарежьте индейку…
ЗОЖ 27 Feb 2018, 17:32
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. читать статью!
Сколько нужно стоять в планке?
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Планка для новичков Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно. В первый день сделайте четыре подхода по 30 секунд и каждый день старайтесь добавлять по несколько секунд к подходу.
ЗОЖ 26 Feb 2018, 20:40
Если Вы хотите, чтобы тренировка в зале принесла только пользу, то вот вам топ 7 вещей которые нельзя делать после тренировки! читать статью!
7 вещей, которые нельзя делать после тренировки
1. Есть в течение часа Сразу после тренировки ваш организм сжигает калории с жуткой скоростью. Дай ему завершить этот процесс и не подбрасывай углей в топку: первый прием пищи после тренировки должен следовать не ранее, чем через час. 2. Пить энергетики Многие пытаются ускорить метаболизм, „запивая“ тренировку энергетическими напитками. Ни в коем случае не делайте так — в энергетиках много сахара,и вы лишь замедлите процесс сжигания жиров, накормив организм быстрыми углеводами. 3. Спать Даже если вы вымотались…
ЗОЖ 26 Feb 2018, 14:01
Вопрос о том, как улучшить память, постоянно вас мучает? Случались ли вам хоть раз чувствовать усталость, которая не проходит даже после полноценного сна? читать статью!
Как улучшить память и внимание. Борьба с хронической усталостью
Вопрос о том, как улучшить память, постоянно вас мучает? Случались ли вам хоть раз чувствовать усталость, которая не проходит даже после полноценного сна? Как быть, если информация после прочтения сразу забывается, а сил после работы ни на что не хватает? Сегодня я расскажу Вам простые советы, которые помогут вам научиться концентрировать внимание, забыть про хроническую усталость и научиться правильно потреблять информацию и продуктивно работать. И вы точно забудете, что такое плохая память. Посетите врача…
ЗОЖ 25 Feb 2018, 13:25
ЗОЖ 24 Feb 2018, 16:00
«Что не убивает нас, делает нас сильнее» — красивые, мотивирующие фразы заставляют нас думать, что боль от тренировок нам только на пользу. Но это не всегда так. читать статью!
Тренировка во вред: 5 сигналов опасности
Верно, что легкие болезненные ощущения после тренировки — это нормально и даже хорошо, это сигнализирует о том, что мышцы становятся сильнее. Но, некоторые виды боли указывают на проблему, например, травматическое перенапряжение. Главное, правильно истолковать сигнал. Чтобы тренировка не пошла вам во вред, следите за этими 5 сигналами опасности. 1. Ваши мышцы сильно трясет Небольшая дрожь в мышцах не означает ничего дурного. Но если руки начинают дрожать на 7 баллов по шкале Рихтера или отказываются вас слушаться…
ЗОЖ 24 Feb 2018, 14:00
На один день приходится сразу несколько перекусов, но чтобы они были полезными и при этом питательными, стоит обратить внимание на рецепт диетического батончика мюсли, который мы предлагаем вам сделать в домашних условиях. читать статью!
Рецепт диетического батончика мюсли с льном и кунжутом. Ешь и худей!
Только дома вы точно можете контролировать качество снэков и регулировать состав по своему вкусу и потребностям. Самый правильный рецепт диетического батончика мюсли— это кладезь витаминов и мощный заряд энергии, который подарит вам продуктивность на целый день, а еще вы не поправитесь, ведь такой перекус входит в основу правильного рационального питания и диеты. Такие домашние диетические мюсли батончики можно приготовить с запасом и брать с собой в качестве правильного перекуса на учебу, работу и даже давать…
ЗОЖ 24 Feb 2018, 12:50
По утрам готовы продать будильнику душу, лишь бы поспать еще 5 минут? «Пара минут ничего не изменит», — скажете вы, но это не совсем так. читать статью!
ЗОЖ 23 Feb 2018, 16:50
Продолжим топ продуктов, которые приостановят нежелательные изменения, помогут улучшить общее состояние здоровья, увеличат жизненные силы, а также защитят от множества болезней. читать статью!
Омолаживающие продукты питания(часть 2)
Продолжим топ продуктов, которые приостановят нежелательные изменения, помогут улучшить общее состояние здоровья, увеличат жизненные силы, а также защитят от множества болезней. 6.Орехи Орехи хорошо известны своим высоким содержанием белка и ненасыщенных жиров. Как и мясо холодноводных рыб, орехи изобилуют омега-3 жирными кислотами, которые незаменимы, когда речь идет о здоровом сердце. Они также богаты витаминами и минералами, в том числе калием, который обладает способностью естественным образом снижать кровяное…
ЗОЖ 23 Feb 2018, 12:50
По утрам готовы продать будильнику душу, лишь бы поспать еще 5 минут? «Пара минут ничего не изменит», — скажете вы, но это не совсем так. читать статью!
ЗОЖ 22 Feb 2018, 16:15
ЗОЖ 22 Feb 2018, 12:00
В то время как физические упражнения и здоровое питание могут значительно поддержать человека в старости, некоторые омолаживающие продукты особенно хороши для предотвращения или уменьшения последствий, связанных с риском возникновения возрастных заболеваний, других проблем со здоровьем. читать статью!
Топ 10 омолаживающих продуктов питания(часть 1)
В то время как физические упражнения и здоровое питание могут значительно поддержать человека в старости, некоторые омолаживающие продукты особенно хороши для предотвращения или уменьшения последствий, связанных с риском возникновения возрастных заболеваний, других проблем со здоровьем. В данной статье будут рассмотрены 5 продуктов, которые обладают эффективными омолаживающими свойствами. 1.Ягоды всех видов Земляника, клюква, ежевика, малина, клубника, черника богаты антиоксидантами. Это флавонолы и антоцианы…
Читать полностью
ЗОЖ 21 Feb 2018, 15:45
​​?Максимум пользы для фигуры: 6 идей фитнес-салата?

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло
2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус
3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло
4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло
5. Вареное куриное филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло
6. Тунец в собственном соку + огурчик + оливковое масло
Читать полностью
ЗОЖ 21 Feb 2018, 13:44
Учеба или работа вынуждает тебя, самую настоящую сову, вставать как жаворонок? Можно поискать причину мировой несправедливости и пить много кофе, а можно поработать над хронотипом. читать статью!
Из совы в жаворонка: 5 секретов
Учеба или работа вынуждает тебя, самую настоящую сову, вставать как жаворонок? Можно поискать причину мировой несправедливости и пить много кофе, а можно поработать над хронотипом. Планируй день — неорганизованным людям труднее уложить себя спать. Считается даже, что сова — это просто ленивый жаворонок. ____________________________________________________________________________ Ты можешь выспаться, даже спя меньше 8 часов. Дело в том, что на обработку полученной за день информации и отдых каждого полушария…
ЗОЖ 21 Feb 2018, 12:00
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:смотреть диету!
Кефирная диета для похудения. 
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:  1 день – 5шт. варёного картофеля; 2 день – 100 г отварного филе курицы; 3 день – 100 г варёного мяса; 4 день – 100 г отварной рыбы; 5 день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;…
ЗОЖ 20 Feb 2018, 17:32
ЗОЖ 20 Feb 2018, 16:22
Как снять стресс. 23 дельных совета http://telegra.ph/Kak-umenshit-stress-23-delnyh-soveta-02-05
Как снять стресс. 23 дельных совета
Каждый день люди сталкиваются с огромным количеством стресса. Я собрал для Вас 23 дельных совета, которые помогут вернуть спокойствие и избавиться от ненужных переживаний. Запасайтесь солнцем. Солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона счастья — и облегчает сезонное аффективное расстройство. Выходите на улицу или хотя бы захватывайте немного света у окна. Если солнце совсем в дефиците, узнайте у своего врача о светотерапии. Дышите цитрусовыми. Исследователи, изучающие депрессию, обнаружили…