Репост из: SWIM GLIDE
IMG_9061.HEIC
Это один из лучших комплексов с упражнениями для пловцов на суше! Написали его в 1941 году🙄🔥📌Изобрел его Роберт Кифут - тренер сборной США🇺🇸 по плаванию в 40е-50е года. Плавание очень древний вид спорта и придумано в нем многое очень давно! Поэтому все новые наработки имеют место быть, но основа заложена очень давно! Поэтому если кто то говорит, что он выдумал супер методику тренировки в зале, то лучше открывайте этот комплекс и выполняйте, хотя бы раз в неделю😉 В основном все что предлагают сейчас - маркетинг или тренировки узкой направленности индивидуально для отдельных спортсменов высочайшего уровня...
Кстати, выполнять нужно по 15-30 повторений каждое упражнение‼️
Дайте реакцию, если интересно, и я сниму видео с выполнением каждого упражнения данного комплекса👌
Кстати, выполнять нужно по 15-30 повторений каждое упражнение‼️
Дайте реакцию, если интересно, и я сниму видео с выполнением каждого упражнения данного комплекса👌