Коралловая Бухта Радости

@vsviridovcoral Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Телеграфная станция
о воде, здоровье и
возможностях вокруг нас
от Вадим Свиридова.
Посты 2 раза в день.
Мой Instagram:
https://www.instagram.com/vadim_sviridov/
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
22.02.2018 18:29
21 Jun 2018, 14:33 (852 дня назад)
🔖ВИШНЯ 🔰ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ВИШНИ: 🔹Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В8, В9, В12, С, Е, РР. 🔹Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, хлор. 🔹Микроэлементы: бор, ванадий, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, рубидий, фтор, хром, цинк. 🔹Органические кислоты: лимонная, салициловая, яблочная, янтарная. 🔹Плоды вишни содержат редкий и уникальный витамин В8 или «инозит». Он отвечает за здоровый метаболизм, работу нервной системы и сохранение молодости. Данный элемент особенно будет полезен для людей в пожилом возрасте для поддержания обменных процессов. Кроме того, инозит отвечает за женскую и мужскую детородную функцию. Поэтому вишню рекомендуется есть для профилактики и лечения бесплодия. 🔹В состав вишни также входят антоцианы, мощные антиоксиданты, укрепляющие стенки капилляров, пектины, простые и сложные углеводы, клетчатка и пищевые волокна, способствующие очищению организма от токсинов. 🔰Калорийность вишни — 52 ккал на 100 г. Гликемический индекс свежей вишни — 22. Суточная норма вишни — 1-2 стакана. 🔰ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА: 🔸укрепляет иммунную систему, 🔸улучшает работу сердечно-сосудистой системы 🔸повышает уровень гемоглобина, 🔸снижает уровень вредного холестерина, 🔸помогает при гипертонии, 🔸нормализует обмен веществ, 🔸способствует похудению, 🔸выводит токсины и шлаки из организма, 🔸устраняет запоры, нормализует работу почек и печени, 🔸снижает уровень мочевой кислоты, 🔸способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок, 🔸облегчает течение менопаузы, 🔸укрепляет нервную систему, 🔸помогает справиться с бессонницей, 🔸замедляет процесс старения, 🔸улучшает состояние кожи, волос и ногтей. 🧑ПОЛЬЗА ДЛЯ МУЖЧИН В состав плодов входит цинк, который многие называют «мужским элементом». Он стимулирует синтез гормонов у мужчин, что благоприятно сказывается на потенции и качестве спермы. К тому же, употребление ягод является хорошей профилактикой от бесплодия и аденомы простаты. Вишневый сок рекомендуется пить после занятия спортом — он помогает быстро восстановиться после силовых нагрузок и пробежек. 👩ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНЩИН Так как ягода обладает антиоксидантными свойствами, любительницы народных средств прибегают к ее помощи для улучшения состояния кожи. Сок и мякоть продукта входят в состав многих косметических средств с омолаживающим эффектом. Также ее рекомендуется употреблять для профилактики варикоза, уменьшения спазм при менструациях и снятия неприятных симптомов менопаузы. Из листьев и плодовых веток растения готовят отвары для избавления от отеков и устранения запоров. 🔰ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ВРЕД ВИШНИ Сезон вишни длится не очень долго, поэтому многие стремятся как можно больше съесть вкусную ягоду. Но, как и с любым продуктом питания, во всем необходимо знать меру. Достаточно съедать 1-2 стакана плодов в день, чтобы насытить свой организм всеми полезными веществами вишни. За полный «вишневый сезон» рекомендуются съедать 4-5 кг ягод. Злоупотребление ягодами может вызвать нарушения пищеварительной системы. Кроме того, от чрезмерного ее употребления стоит отказаться при: 📌индивидуальной непереносимости, 📌хронических заболеваниях дыхательной системы, 📌низком давлении, 📌язве желудка, 📌гастрите.