⚡️Как преодолеть устаревшие алгоритмы действия?
В продолжение философских рассуждений предложу практический способ.
Если у нас возникает неудовлетворенность текущими результатами, это значит, что нужно менять набор наших действий. Ваше прошлое не равно вашему прошлому.
Но старые действия вошли в нашу привычку. И тут есть 2 препятствия: автоматизм и комфорт.
Для преодоления фактора автоматизма я предлагаю полную фиксацию каждого вида деятельности в течение дня и того, сколько времени она занимает.
📌Что делать?
Составьте табличку из столбцов: вид деятельности, время, важно ли это для достижения моих целей. Можно сделать это в MS Excel, либо в блокноте на бумаге. Кто хочет, сделает это даже тупо в виде записей в заметках на телефоне.
Мозг будет сопротивляться и лениться. Возвращаться с «грунтовки» на старые «рельсы». Нам захочется вернуться в зону комфорта. Но мы должны бороться против стремления к комфорту.
📌В конце дня мы получим 3 инсайта:
• почувстувуем себя лучше в виду осознанности;
• выясним что «пожирает» наше время;
• ослабим свои привычки.
Не нужно ждать новой недели. Начните это делать до наступления нового года.
3 раза в течении дня повторим: «Живу здесь и сейчас».
В продолжение философских рассуждений предложу практический способ.
Если у нас возникает неудовлетворенность текущими результатами, это значит, что нужно менять набор наших действий. Ваше прошлое не равно вашему прошлому.
Но старые действия вошли в нашу привычку. И тут есть 2 препятствия: автоматизм и комфорт.
Для преодоления фактора автоматизма я предлагаю полную фиксацию каждого вида деятельности в течение дня и того, сколько времени она занимает.
📌Что делать?
Составьте табличку из столбцов: вид деятельности, время, важно ли это для достижения моих целей. Можно сделать это в MS Excel, либо в блокноте на бумаге. Кто хочет, сделает это даже тупо в виде записей в заметках на телефоне.
Мозг будет сопротивляться и лениться. Возвращаться с «грунтовки» на старые «рельсы». Нам захочется вернуться в зону комфорта. Но мы должны бороться против стремления к комфорту.
📌В конце дня мы получим 3 инсайта:
• почувстувуем себя лучше в виду осознанности;
• выясним что «пожирает» наше время;
• ослабим свои привычки.
Не нужно ждать новой недели. Начните это делать до наступления нового года.
3 раза в течении дня повторим: «Живу здесь и сейчас».