Полезный канал для владельцев каналов

Для тех, кто хочет эффективно развиваться и расти

Рынок тг / Админы и Рекламодатели

Бесплатная реклама каналов/групп, поиск рекламодателей

Купить канал / Продать канал

Бесплатная публикация Ваших объявлений о продаже канал

Статистика Избранное

your fitness

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Только полезная информация💬
Статьи,советы,рекомендации о здоровом образе жизни,питании,похудении и физических упражнениях.🥗🍳🏋️‍♀️
админы : @Pepapug @AleksKeK

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

your fitness

16 Feb 2018, 12:23

https://youtu.be/BSUOvOwAVRc

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

как похудеть без диет | как похудеть без спорта используя правильное питание

Как похудеть без диет. Как похудеть без диет и фитнеса, используя только правильное питание. Как накачаться дома и что делать, если хочется знать как похудет...

230 0 0

your fitness

16 Feb 2018, 12:23

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься – это и есть сила

👍

👎

220 0 0

your fitness

16 Feb 2018, 12:23

172 0 0

your fitness

16 Feb 2018, 12:22

http://telegra.ph/Kak-ukrepit-sosudy-02-09

Как укрепить сосуды .

Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов - повышением их ...

👍

👎

171 0 0

your fitness

16 Feb 2018, 12:21

Репост из: @like

http://telegra.ph/ANDROGENNYJ-DEFICIT-02-12

АНДРОГЕННЫЙ ДЕФИЦИТ

Андрогенный дефицит – это клинический и биохимический синдром, характеризующийся недостаточным количеством мужского полового гормона, тестостерона, в крови организма мужчины. В основном андрогенному дефициту подвержены мужчины зрелого возраста, что связано с естественным старением организма, но може...

158 0 0

your fitness

15 Feb 2018, 12:49

http://telegra.ph/Nezhnoe-kurinoe-file---vkusnejshij-zaryad-belka-k-tomu-zhe-ochen-prostoj-02-15

Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Ингредиенты: • Куриная грудка (филе) 600 г • Кефир (нежирный) 1 стакан • Укроп, чеснок, перец по вкусу Приготовление: В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помар...

❤

👍 2

😑

139 0 0

your fitness

15 Feb 2018, 10:53

118 0 0

your fitness

15 Feb 2018, 10:49

109 0 0

your fitness

15 Feb 2018, 10:49

http://telegra.ph/Dopamin-dofamin--ehto-veshchestvo-kotoroe-vyrabatyvaetsya-v-organizme-i-vypolnyaet-funkciyu-nejrotransmittera-EHto-oznachaet-cht-02-15

Допамин (дофамин) – это вещество которое вырабатывается в организме и выполняет функцию нейротрансмиттера. Это означает, что он помогает клеткам мозга (нейронам) передавать сообщения (сигналы). Dopamite предназначен для поддержания способности организма к …

Хорошему настроению; Улучшению внимания и памяти; Поддержанию энергетического уровня; Большему удовольствие от еды (чувству сытости); Обеспечению здорового аппетита; Повышению социальной активности. Непреодолимое желание что-то съесть обусловлено низким уровнем допамина в центре удовольствия головно...

107 0 0

your fitness

15 Feb 2018, 10:42

http://telegra.ph/SUPER-UPRAZHNENIYA-DLYA-SUPER-PRESSA-02-15

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУПЕР ПРЕССА

Забирай и делай! 1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов. 2. Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета. 3. ...

97 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 20:29

69 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 20:25

http://telegra.ph/6-prichin-travmatizma-kolenej-02-14

6 причин травматизма коленей

Сегодня мы решили рассмотреть одну очень важную и насущную тему. Тему, из-за которой многие наши товарищи в худшем случае бросают тренировки, а в лучшем — просто стараются избегать приседа мясорастящего. То есть, говорить мы сегодня будем о болях в коленях. И, как это ни странно, в этом, в болях, то...

66 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 20:20

Никогда никого не слушай. Имей своё мнение. Свою голову. Свои мысли и идеи. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем. Только шаг на встречу, но не в догонку. Ты нужен только близким. Это – жизнь.

62 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 20:18

http://telegra.ph/5-receptov-pechenya-kotoroe-mozhno-vsem-02-14

5 рецептов печенья, которое можно всем🍪

Польза натуральных продуктов для вашего здоровья и без вреда для вашей фигуры! Забирай себе на стену 😄 1. Овсяное печенье для тонкой талии 🔸на 100грамм - 101.27 ккал🔸Б/Ж/У - 2.73/0.78/21.47🔸 Ингредиенты: • Хлопья овсяные 300 г • Изюм 40 г • Кефир обезжиренный 300 мл • Мед 3 ст. л. • ...

78 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 13:02

Репост из: Александр

Единственное место, где на время ты забываешь о житейских проблемах

62 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 13:02

Репост из: Александр

58 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 13:02

Репост из: Александр

Протеины : виды и значение

56 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 13:01

Репост из: Александр

http://telegra.ph/Kak-ubivaet-nas-otsutstvie-sna-02-14

Как убивает нас отсутствие сна

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, как важен для нашего здоровья сон. Но многие из нас и в самом деле воспринимают депривацию сна, как абстрактную опасность. Провести параллель между недостаточным отдыхом и диабетом, заболеваниями сердца, постоянной депрессией — дело для настоящего специ...

52 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 13:01

Репост из: Александр

http://telegra.ph/Prostaya-i-vkusnaya-ovoshchnaya-zapekanka-02-14

Простая и вкусная овощная запеканка

Ингредиенты: Небольшой баклажан – 2 шт. Средний помидор – 2 шт. Чеснок – 1 зубчик Сыр – 50 гр Соль, молотый черный перец по вкусу Сухие травы по вкусу Оливковое масло – 2 ст.л. Приготовление: Все быстро и очень просто! Заранее разогреваем духовку до 230°С. Баклажаны и помидоры разрезаем на ...

65 0 0

your fitness

14 Feb 2018, 08:41

47 0 0

Показано 20 последних публикаций.

10

подписчиков

Статистика канала