Лучшая мотивация к похудению.
👉 Часто вопрос тренировок и адекватного питания, связанных с похудением ил вообще поддержания формы, упирается не в отсутствие времени или другой якобы весомой причины, а возникает необходимость перестроить мозги. Хотя, как мне кажется, мотивации больше чем – быть здоровым(ой), отлично себя чувствовать, дольше жить и выглядеть моложе, хватит просто с лихвой!
👨⚕️ Пока врач не предостережет, человек на задумывается о здоровом образе жизни. Женщины копят свои жиры, глупо улыбаются, выкидывают тупую фразу, типа “меня и такой любят”, и в какой-то момент узнают что у них атеросклероз, вегето-сосудистая дистония, угроза инфаркта, и они в группе риска. Вопрос – почему такое странное отношение к своему здоровью, телу? Носят балахоны, прикрывая свои жиры, вместо того, чтобы найти с утра 15 минут и позаниматься? Времени нет?
Враньё это всё 💣
Убивает фраза – “Перекусить на работе некогда”. Как так-то? Повесь табличку: “Перерыв 10 минут”, и покушай. Ты находишь время чтобы сходить пописить? Ну так в чём проблема? Перекус, это такая же потребность организма в нормальном функционировании!
⁉ И главное, на перекур, время чаще всего имеется…
Про мужиков вообще молчу.., у них принято после 40 быть беременными и только ржать на тему похудения и приведения себя в эстетическую форму.., а потом раз.., и нет человека в 44 года.. Ой!? А он такой здоровый был.
Да нет, он уже смертник был, с таким пузом 🤰
Тело человека предназначено для физических упражнений 🤸♂️ Так заложено природой. И если оно не получает нужной активности, оно чахнет и постепенно гибнет. Зачем жить, чтобы после 35-ти работать на лекарства? Что за чушь? Нужно нагружать мышечную систему, дыхательную и сосудистую. И только так!
Самое интересное.., по молодости все двигаются (так принято в обществе), а после 35-40, практически перестают, а жрут также. И становимся фабрикой по переработки жира.
🏋️♂️ Наоборот!
После 40-ка, нужно начинать больше тренироваться и меньше жрать! Приоритет - упражнения с тяжестями, кардио-упражнения, белки, овощи и фрукты 🥝🥝
..ну, если это не мотивация, тогда я не знаю..
👉 Часто вопрос тренировок и адекватного питания, связанных с похудением ил вообще поддержания формы, упирается не в отсутствие времени или другой якобы весомой причины, а возникает необходимость перестроить мозги. Хотя, как мне кажется, мотивации больше чем – быть здоровым(ой), отлично себя чувствовать, дольше жить и выглядеть моложе, хватит просто с лихвой!
👨⚕️ Пока врач не предостережет, человек на задумывается о здоровом образе жизни. Женщины копят свои жиры, глупо улыбаются, выкидывают тупую фразу, типа “меня и такой любят”, и в какой-то момент узнают что у них атеросклероз, вегето-сосудистая дистония, угроза инфаркта, и они в группе риска. Вопрос – почему такое странное отношение к своему здоровью, телу? Носят балахоны, прикрывая свои жиры, вместо того, чтобы найти с утра 15 минут и позаниматься? Времени нет?
Враньё это всё 💣
Убивает фраза – “Перекусить на работе некогда”. Как так-то? Повесь табличку: “Перерыв 10 минут”, и покушай. Ты находишь время чтобы сходить пописить? Ну так в чём проблема? Перекус, это такая же потребность организма в нормальном функционировании!
⁉ И главное, на перекур, время чаще всего имеется…
Про мужиков вообще молчу.., у них принято после 40 быть беременными и только ржать на тему похудения и приведения себя в эстетическую форму.., а потом раз.., и нет человека в 44 года.. Ой!? А он такой здоровый был.
Да нет, он уже смертник был, с таким пузом 🤰
Тело человека предназначено для физических упражнений 🤸♂️ Так заложено природой. И если оно не получает нужной активности, оно чахнет и постепенно гибнет. Зачем жить, чтобы после 35-ти работать на лекарства? Что за чушь? Нужно нагружать мышечную систему, дыхательную и сосудистую. И только так!
Самое интересное.., по молодости все двигаются (так принято в обществе), а после 35-40, практически перестают, а жрут также. И становимся фабрикой по переработки жира.
🏋️♂️ Наоборот!
После 40-ка, нужно начинать больше тренироваться и меньше жрать! Приоритет - упражнения с тяжестями, кардио-упражнения, белки, овощи и фрукты 🥝🥝
..ну, если это не мотивация, тогда я не знаю..