⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
ФИТОБАР инфопроекта "Занимайся Дома" (рубрика от доктора Елены Фёдоровны Кокоминой, специально для @zanimaisyadoma).МОЛОЧНЫЙ ШАЛФЕЙ, который поможет остановить
затяжной кашель. Как правильно сделать настой?
📍Вместо шалфея можно использовать
душицу, или совместить оба растения.
📍Для приготовления настоя:
1 ст.ложка травы на 0,5 л кипятка;
📍Или если
шалфей + душица, то по 1 ст.ложке каждой травы на 0,5 л кипятка;
📍Настаивать 40 минут;
📍Процедить;
📍Пить в горячем виде;
📍
Добавляйте по 2-3 ст. ложки молока на стакан настоя;
📍Принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день (взрослым и детям старше 12 лет) в течение недели;
📍Дозы настоя шалфея/душицы для маленьких детей от 3-х лет - существенно ниже! И их
необходимо обсуждать с лечащим педиатром, учитывая уже применяемые средства от кашля и риск возникновения аллергических проявлений.
Что надо знать о шалфее?▶️эфирное масло шалфея снижает ситуативную и личностную тревожность, что в наше время очень актуально;
▶️может уменьшать концентрацию жировых компонентов в сосудах;
▶️участвует в регуляции уровня холестерина в крови;
▶️имеет антисептическое и противовоспалительное действие;
➡️душица обладает еще и желчегонным действием.
❗️С осторожностью употреблять шалфей и душицу следует гипертоникам: травы могут немного поднять давление и сердечный ритм. Нельзя использовать эти травы беременным женщинам, а также в период грудного вскармливания.
✏️ КиберЛенинка о
Свойствах шалфея в .pdf
Упражнение 🔹, которое поможет справиться с затяжным кашлем:
https://t.me/zanimaisyadoma/2675Упражнение 🔹, которое включается в программу ЛФК после пневмоний и бронхитов
https://t.me/zanimaisyadoma/1481Пишите в комментариях,
какие темы в рубрике "
ФИТОБАР" вам было бы интересно разобрать?
P S.: Видеоиллюстрация на тему "молочный шалфей" создана Искусственным Интеллектом.
🟠
Предыдущие публикации рубрики:Какао от кашля;
Волшебный
шиповникВычищаю ботов!
ПОДТВЕРДИТЕ ПОДПИСКУ на канал.
✉️ @zanimaisyadoma