ЗАНИМАЙСЯ ДОМА 🥇 ЛФК, РЕАБИЛИТАЦИЯ (лечебная физкультура).


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


© ВИКТОРИЯ ВОРОБЬЁВА
Врач ЛФК и спорт.мед.
В реабилитации - с прошлого века!
✅ Инфопроект "Занимайся Дома"
📍Бот "ЛФК в КАРМАНЕ" @Rehab_friend_bot
📍Обратная связь @doctor_vvv
📩 info_tema@mail.ru

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️Субботний ГИД от "Занимайся Дома":
#СубботнийГид

Сегодняшний "СУББОТНИЙ ГИД" посвящаю моей давней пациентке, с которой познакомились еще в Куркино, и которая выросла на наших глазах. Выросла, как человек, как профессионал, как уникальное земное существо, талант и трудолюбие которого заслуживают апплодисментов, бесспорно.

🔵Многократный лауреат всероссийских и международных конкурсов и фестивалей в номинации цирковое искусство, воздушная гимнастика;
🔵Обладатель Гран-при Московского конкурса циркового искусства «Новое течение» и Всемирной цирковой олимпиады;
🔵Двукратная чемпионка Мира IFAS;
🔵Многократный серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы и Мира  WAAPA,GAPAF;
🔵Победитель чемпионата Москвы IFAS, WAAPA;
🔵Победитель 10 кубка России и СНГ по воздушному эквилибру;
🔵Кандидат в мастера спорта по воздушным полотнам IFAS;
🔵Мастер спорта по трем снарядам(воздушные полотна, стропы и двойные канаты) GAPAF.

Да-да, это Алина Лизунова;)

Алина в 2021-м
Алина в 2023-м


P.S. Сегодня Алина вновь восстанавливает силы перед грядущими победами с инструтором-методистом ЛФК Натальей Поздняковой.


✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
🔤ВСЕ ВЫПУСКИ "Субботнего Гида"'

🔤ГДЕ я сейчас принимаю?

@zanimaisyadoma




🚩 Читаем по ссылке!
https://t.me/zanimaisyadoma/858

✉️ @zanimaisyadoma




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
❗️ ОБЗОР ОБОРУДОВАНИЯ для домашних занятий лечебной физкультурой опубликован в закрытом канале. Доступ по ссылке бесплатно
https://t.me/+H43FH3gCFNIzNzk6

Просмотр презентации в PowerPoint, или версия .pdf

✉️ @zanimaisyadoma




❗️❗️❗️Это видео предоставила каналу @zanimaisyadoma моя давняя коллега, добрый друг, прекрасный доктор и симпатизирующий реабилитации человек.
В декабре она отважно пыталась победить гололёд, но всё-таки отправилась на предновогоднее свидание к хирургу.

ВИДЕО: пока только 1,5 месяца домашней ЛФК, результат упрямой самостоятельной работы доктора по восстановлению подвижности запястья. Применяла кистевые силиконовые эспандеры, мячики для мфр, резиновые ленты и собственную ванну (наливала в нее воду и гребла веслом и использовала мягкое сопротивление воды для расширения амплитуды движений). Вдобавок закручивала/раскручивала всё, что находила дома: крышки, пластиковые бутылки большие и маленькие, лампочки; лепила из пластилина, даже пыталась вязать. Плюс недельный марафон упражнений и плавания в морской воде.
Лично я - апплодирую доктору 👏🏻

ОБУЧАЛКИ от проекта "Занимайся дома"
@zanimaisyadoma




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ТЕМА: дополнительная помощь детям при "долгом" кашле.
Это короткий фрагмент из серии видеороликов, которые мы с коллегами снимали в 2014 году.

Но рекомендации по-прежнему актуальны;)

🟥 P.S. в комментариях читайте дополнение от педиатра!


ОБУЧАЛКИ от проекта "Занимайся дома"
@zanimaisyadoma




➡️Этими диковинными иллюстрациями Искусственный Интеллект ответил на мой запрос: "2080 год, врач лечебной физкультуры работает с пациентом".

И как вам?;)

Предыдущий запрос к боту ИИ.

✉️ @zanimaisyadoma




⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ФИТОБАР инфопроекта "Занимайся Дома" (рубрика от доктора Елены Фёдоровны Кокоминой, специально для @zanimaisyadoma).

МОЛОЧНЫЙ ШАЛФЕЙ, который поможет остановить затяжной кашель. Как правильно сделать настой?

📍Вместо шалфея можно использовать душицу, или совместить оба растения.
📍Для приготовления настоя: 1 ст.ложка травы на 0,5 л кипятка;
📍Или если шалфей + душица, то по 1 ст.ложке каждой травы на 0,5 л кипятка;
📍Настаивать 40 минут;
📍Процедить;
📍Пить в горячем виде;
📍Добавляйте по 2-3 ст. ложки молока на стакан настоя;
📍Принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день (взрослым и детям старше 12 лет) в течение недели;
📍Дозы настоя шалфея/душицы для маленьких детей от 3-х лет - существенно ниже! И их необходимо обсуждать с лечащим педиатром, учитывая уже применяемые средства от кашля и риск возникновения аллергических проявлений.

Что надо знать о шалфее?
▶️эфирное масло шалфея снижает ситуативную и личностную тревожность, что в наше время очень актуально;
▶️может уменьшать концентрацию жировых компонентов в сосудах;
▶️участвует в регуляции уровня холестерина в крови;
▶️имеет антисептическое и противовоспалительное действие;

➡️душица обладает еще и желчегонным действием.

❗️С осторожностью употреблять шалфей и душицу следует гипертоникам: травы могут немного поднять давление и сердечный ритм. Нельзя использовать эти травы беременным женщинам, а также в период грудного вскармливания.

✏️ КиберЛенинка о Свойствах шалфея в .pdf

Упражнение 🔹, которое поможет справиться с затяжным кашлем: https://t.me/zanimaisyadoma/2675
Упражнение 🔹, которое включается в программу ЛФК после пневмоний и бронхитов https://t.me/zanimaisyadoma/1481

Пишите в комментариях, какие темы в рубрике "ФИТОБАР" вам было бы интересно разобрать?

P S.: Видеоиллюстрация на тему "молочный шалфей" создана Искусственным Интеллектом.

🟠Предыдущие публикации рубрики:
Какао от кашля;
Волшебный шиповник

Вычищаю ботов! ПОДТВЕРДИТЕ ПОДПИСКУ на канал.

✉️ @zanimaisyadoma




❄️ Статистика вашего внимания к каналу;)

ОБУЧАЛКИ от проекта "Занимайся дома"
@zanimaisyadoma




Дополнила раздел "миофасциальный релиз" в боте "ЛФК в КАРМАНЕ "
http://t.me/Rehab_friend_bot

Ссылки на видеоподсказки приходят двумя страницами! Совершенно бесплатно.

✉️ @zanimaisyadoma




Почему болит ваш локоть.pdf
451.6Кб
ℹ️Простой и понятный ПЛАКАТ.
Заболевания мягких тканей в области локтевого сустава.


🏆Если у вас Premium-аккаунт, ГОЛОСУЙТЕ за сторис по ссылке ниже ⬇️
Я люблю канал "ЗАНИМАЙСЯ ДОМА"

@zanimaisyadoma


Упражнения_при_латеральном_эпикондилите.pdf
374.6Кб
✍️ Полезная информация для многих из вас. ЛАТЕРАЛЬНЫЙ ЭПИКОНДИЛИТ, или "ЛОКОТЬ ТЕННИСИСТА".
Читайте! Используйте.

ОБУЧАЛКИ от проекта "Занимайся дома"
@zanimaisyadoma

Показано 20 последних публикаций.