Весенний авитаминоз для беременных особенно неприятен, так как он сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии.
Вроде как световой день увеличивается, солнце появляется все чаще, но вместо нескончаемой радости — апатия и раздражительность. А будущим мамам такие эмоции испытывать нежелательно, так же как нежелательно переживать и грустить.
Причины авитаминоза очевидны — прошлогодние фрукты и овощи содержат очень мало витаминов, так же как и импортные фрукты и овощи. Здесь нам поможет зелень. Добавленная в изобилии во всевозможные блюда. Именно в ней сейчас будет огромное количество витаминов. Даже если зелень привезена с юга России, она гораздо лучше парниковых аналогов. Едите суп — нарежьте в него укропа, в бутерброд обязательно положите лист салата и сверху украсьте петрушкой, приготовили на гарнир картошку — сверху покрошите мелко нарезанного зеленого лука. И так далее, чем больше — тем лучше. Я вот даже научился пироги печь с зеленью. Попробуйте, это очень вкусно.
Вроде как световой день увеличивается, солнце появляется все чаще, но вместо нескончаемой радости — апатия и раздражительность. А будущим мамам такие эмоции испытывать нежелательно, так же как нежелательно переживать и грустить.
Причины авитаминоза очевидны — прошлогодние фрукты и овощи содержат очень мало витаминов, так же как и импортные фрукты и овощи. Здесь нам поможет зелень. Добавленная в изобилии во всевозможные блюда. Именно в ней сейчас будет огромное количество витаминов. Даже если зелень привезена с юга России, она гораздо лучше парниковых аналогов. Едите суп — нарежьте в него укропа, в бутерброд обязательно положите лист салата и сверху украсьте петрушкой, приготовили на гарнир картошку — сверху покрошите мелко нарезанного зеленого лука. И так далее, чем больше — тем лучше. Я вот даже научился пироги печь с зеленью. Попробуйте, это очень вкусно.