Добрый утр😊
06.07.17 День 2️⃣ НИШИ
Удивительное рядом - моя персона проснулась и активничает с 5 утра😄
Головная боль вчера зародилась и благополучно испарилась.
Сегодня не болело нигде))))
6 правил делала ещё по списку - подглядывала в бумажку.
По Золотой рыбке у меня вопросы:
-напрягается всё тело, от кончиков пальцев на ногах до кончиков волос ))) - это нормально?
-когда пытаюсь расслабить мышцы живота))) не получается вибрация))) - сбиваюсь с ритма голова-ноги
Это такой ХА-ХА процесс, что самой смешно.
А ведь я хорошо телом владею.
-качать стопами и головой надо в одну сторону или в разные?
За 2 минуты вибрации мышцы напрягаются, как в хорошей планке. При этом тело лежит на спине)))
Сегодня засекла время.
С самого начала до самого конца получилось 60 минут.
Сами 6 правил.
Мои добавочные упражнения на пресс.
Чуточку цигун в начале.
Упражнение на активацию рук для самоисцеления.
Водные процедуры.
Водичку люблю)))
Вынесла ведро очень горячей воды и ведро, как обычно, с колонки.
И устроила себе резкий контраст.
Губкой обливала тело сначала горячей потом холодной.
Кайф для кожи - не представляете 🌞
06.07.17 День 2️⃣ НИШИ
Удивительное рядом - моя персона проснулась и активничает с 5 утра😄
Головная боль вчера зародилась и благополучно испарилась.
Сегодня не болело нигде))))
6 правил делала ещё по списку - подглядывала в бумажку.
По Золотой рыбке у меня вопросы:
-напрягается всё тело, от кончиков пальцев на ногах до кончиков волос ))) - это нормально?
-когда пытаюсь расслабить мышцы живота))) не получается вибрация))) - сбиваюсь с ритма голова-ноги
Это такой ХА-ХА процесс, что самой смешно.
А ведь я хорошо телом владею.
-качать стопами и головой надо в одну сторону или в разные?
За 2 минуты вибрации мышцы напрягаются, как в хорошей планке. При этом тело лежит на спине)))
Сегодня засекла время.
С самого начала до самого конца получилось 60 минут.
Сами 6 правил.
Мои добавочные упражнения на пресс.
Чуточку цигун в начале.
Упражнение на активацию рук для самоисцеления.
Водные процедуры.
Водичку люблю)))
Вынесла ведро очень горячей воды и ведро, как обычно, с колонки.
И устроила себе резкий контраст.
Губкой обливала тело сначала горячей потом холодной.
Кайф для кожи - не представляете 🌞