Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
img
#спонсорский

SearcheeBot

Ваш гид в мире Telegram-каналов
img
#спонсорский

TGAlertsBot

Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
img
#спонсорский

Будем Здоровы!

@zdravarus
Гео и язык канала: Россия, Русский

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Будем Здоровы!

18 Apr, 18:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Отличные перекусы 🥛
50 0 0
Будем Здоровы!

18 Apr, 18:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Горизонтальные ножницы на полу
50 0 0
Будем Здоровы!

17 Apr, 22:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как правильно спать 😴
47 0 0
Будем Здоровы!

15 Apr, 15:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ходьба 🚶‍♂️
52 0 0
Будем Здоровы!

11 Apr, 20:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Убираем горб на шее
56 0 0
Будем Здоровы!

5 Apr, 00:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Боковые выпады + жим гантелями
78 0 0
Будем Здоровы!

3 Apr, 16:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Что делать, когда болеешь 🤧
69 0 0
Будем Здоровы!

1 Apr, 07:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Польза от позы щенка на карнизе

Вы почувствуете растяжение в трицепсах, фасциях подмышек, груди, животе (включая грудную клетку).

Все это помогает растянуть среднюю/верхнюю часть спины, чтобы уменьшить сутулость в грудном отделе.
66 0 0
Будем Здоровы!

31 Mar, 21:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Перекос таза - это очень частая причина различных проблем, таких как:

- Плохая осанка - искривление не может находиться изолированно от других сегментов спины. Поэтому затрагивает поясницу и выше, и ниже до стоп.

- Боль. Самая частая боль это в пояснице, затем в седалищном нерве (из-за защемления) далее иррадиация боли вниз по ноге.
49 0 0
Будем Здоровы!

26 Mar, 10:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Отличное движение для активной подвижности бедер

При необходимости используйте руки. Добавьте вес на прямые руки для большей интенсивности.
64 0 0
Будем Здоровы!

23 Mar, 21:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Как нарастить силу всего тела
66 0 0
Будем Здоровы!

23 Mar, 19:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Тренировка груди и рук
57 0 0
Будем Здоровы!

22 Mar, 16:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ошибки тренировки пресса
52 0 0
Будем Здоровы!

19 Mar, 15:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Быстрая 20-минутная схема пресса
52 0 0
Будем Здоровы!

18 Mar, 22:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Полезный обед на 270 ккал

- Овощное рагу (кабачок, морковь, чеснок)
- Куриное филе на гриле
- Листья салата, огурец, перец,
52 0 0
Будем Здоровы!

17 Mar, 21:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Тренировка всего тела с гирями
51 0 0
Будем Здоровы!

16 Mar, 18:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Рацион для сжигания жира
49 0 0
Будем Здоровы!

11 Mar, 21:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Богатый список того, что можно кушать на ночь
68 0 0
Будем Здоровы!

9 Mar, 19:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
«От сала набирают вес»

Миф то, что от сала набирают вес, ведь сало – это жир. Даже в вечернее время, если мы говорим без употребления хлеба, хлебцев, а просто, например, кусочек сала и овощи, то от такого вы не будете набирать.

Сало дает очень хорошее чувство сытости и не повышает уровень инсулина – вы будете сытым и снижать вес", – отметила врач-диетолог Карина Дейнеко.
60 0 0
Будем Здоровы!

7 Mar, 14:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Продукты-замены🥑
60 0 0
Показано 20 последних публикаций.