🌱САМЫЕ ПРОСТЫЕ ПОСТНЫЕ КОТЛЕТКИ🌱
⠀
Выходит очень бюджетный вариант таких белковых бомбочек👍🏻
Ставь лайк и читай дальше❤
⠀
Ингредиенты (на 9 штук):
🔹200 гр сухого гороха
🔹130 гр лука
🔹1 пучок зелени
🔹1 ч.л. молотого кориандра
🔹1/2 ч.л. соли
🔹1/2 ч.л. черного перца
⠀
Как готовить:
➡В глубокую миску выложите промытый горох. Добавьте щепотку соды и залейте кипятком. Оставьте на 2 часа.
➡Затем слейте излишки воды и прокрутите в блендере. Полученную массу переложите в чашу.
➡Мелко порежьте пучок зелени и добавьте в миску. Лук мелко порежьте и тоже добавьте в миску. Далее добавьте соль, черный перец, молотый кориандр. Перемешайте хорошенько рукой.
➡Отщипните немного и сформируйте котлетку.
➡Обжарьте на разогретом масле до золотистой корочки с обеих сторон.
⠀
Выходит очень бюджетный вариант таких белковых бомбочек👍🏻
Ставь лайк и читай дальше❤
⠀
Ингредиенты (на 9 штук):
🔹200 гр сухого гороха
🔹130 гр лука
🔹1 пучок зелени
🔹1 ч.л. молотого кориандра
🔹1/2 ч.л. соли
🔹1/2 ч.л. черного перца
⠀
Как готовить:
➡В глубокую миску выложите промытый горох. Добавьте щепотку соды и залейте кипятком. Оставьте на 2 часа.
➡Затем слейте излишки воды и прокрутите в блендере. Полученную массу переложите в чашу.
➡Мелко порежьте пучок зелени и добавьте в миску. Лук мелко порежьте и тоже добавьте в миску. Далее добавьте соль, черный перец, молотый кориандр. Перемешайте хорошенько рукой.
➡Отщипните немного и сформируйте котлетку.
➡Обжарьте на разогретом масле до золотистой корочки с обеих сторон.