ПП Рецепты | Здоровое питание


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария


Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️
По рекламе: @sergososss
Мы на бирже: Купить рекламу: https://telega.in/c/ppreceptiki

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ШИКАРНЫЙ РАССОЛЬНИК

👉КБЖУ на 100 грамм : 75/3.5/3.6/7.3.

Ингредиенты:

•Булгур-80 грамм
•Капченные ребра-300 грамм
•Соленые огурцы-200 грамм
•Морковь-70 грамм
•Репчатый лук-40 грамм
•Чеснок-8 грамм
•Картофель-140 грамм
•Лавровый лист-2 шт
•Растительное масло-10 грамм
•Вода-1200 грамм
•Соль, перец - по вкусу.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед


Цветная капуста в кляре в духовке

👉КБЖУ на 100 грамм: 78/5/4/8.

Ингредиенты:

•Цветная капуста-650 грамм
•Яйца-3 шт.
•Сметана 15 %-100 грамм
•Мука кукурузная ц/з–40 грамм
•Мука пшеничная ц/з–30 грамм
•Паприка–½ ч. л.
•Сухой чеснок–½ ч. л.
•Соль, перец.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски


ПАШТЕТ ИЗ КОПЧЁНОЙ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ

👉КБЖУ на 100 грамм: 111,6/8,2/7,1/3,8⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣

•Копчёный окорочок-150 гр⁣амм
•Творог 5%-75 гр⁣амм
•Грибы шампиньоны-50 гр⁣амм
•Морковь-50 гр⁣амм
•Лук-50 гр⁣амм
•Масло подсолнечное-15 грамм⁣
•Соль, перец⁣
⠀⁣
🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски


Диабетикам можно есть все! Врачи нашли "заклятого врага" сахарного диабета..

Сахарный диабет – это глобальная проблема всего мира. Он начинает разрушать абсолютно все органы и человек со временем погибает.

Один из лучших врачей - эндокринологов Николай Соловьев, на своём личном канале подробно рассказал, как избавиться от этой и других проблем со здоровьем:

- Врачи выявили основного врага диабета! [вы будете в шоке]

- 5 признаков повышенного сахара в крови, о которых мало кто догадывался! [читать]

- Кау избавиться от диабета естественным путём? Способ, который знают единицы. [оподробности]

Подписывайтесь и устраните болезни, которые губят ваш организм👇


Суп-пюре из цветной капусты со сливками

👉КБЖУ на 100 грамм : 37/2/2/4.

Ингредиенты:

•Цветная капуста-700 грамм
•Картофель молодой–2 шт.
•Морковь-1 шт.
•Лук репчатый-1 шт.
•Чеснок-1 головка.
•Сливки 10 %-150 мл.
•Вода-1 л.
•Творожный сыр-1 ст. л.
•Масло растительное-1 ст. л.
•Соль, специи.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед


ВКУСНЕЙШИЙ ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

👉КБЖУ на 100 грамм: 87/7/3.5/6⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣

•Творог мягкий 5%-650 грамм
•Ананас консервированный кусочками-250 гр⁣амм
•Ванилин⁣
•Сахзам по вкусу
•Желатин-20 грамм
•Молоко 2.5%-150 гр⁣амм
⠀⁣
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀⁣
@ppreceptiki | #десрт


Овощной гарнир из цветной капусты

👉КБЖУ на 100 грамм: 55/3/3/7.

Ингредиенты:

•Цветная капуста–600 грамм •Лук репчатый-1 шт.
•Чеснок-3 дольки.
•Зеленый лук–30 грамм
•Масло растительное–1,5 ст. л.
•Куркума–1 ч. л.
•Молотый кориандр–½ ч. л.
•Соль, смесь перцев.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин


ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ 🥪⁣⁣

👉КБЖУ на 100 грамм: 214/15.8/9.6/15.4.⁣⁣
⠀⁣⁣
Ингредиенты:⁣⁣

•Хлеб-55 грамм
•Яйцо-1 шт
•Ветчина-50 грамм
•Сыр-30 грамм
•Укроп⁣⁣
•Подсолнечного масло-1 грамм
•Соль по вкусу.⁣⁣
⠀⁣⁣
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀⁣⁣
@ppreceptiki | #завтрак


👜 Сумка Hermes 25000$ 2000$
👗 Платье Dior 6500$ 400$
🧥 Пальто D&G 3000$ 200$


Зачем переплачивать за бренд? Идентичную вещь с аналогичным качеством можно купить намного дешевле.

Мода Халисат – канал, где можно купить одежду, украшения и многое другое с таким же качеством, как у оригинала. Только она будет стоить в десятки раз меньше.

Пока подруги переплачивают за бренд, можешь вложить деньги в инвестиции с их помощью: @moda_s_xalisat2


Шоколадное мороженое с протеином из молока

👉КБЖУ на 100 грамм: 93/10/3/6.

Ингредиенты:

•Молоко-300 мл.
•Протеин ванильный-30 грамм
•Какао-порошок-30 грамм
•Эритрит-20 грамм
•Ксантановая камедь-½ ч. л.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт


ИДЕЯ ДЛЯ СЕЗОННОГО ОБЕДА ИЛИ УЖИНА

👉КБЖУ на 100 грамм:69/5/3/6⁣
⠀⁣

Ингредиенты:⁣

•Кабачок-900 грамм
•Баклажаны-900 грамм
•Фарш из филе бедра курицы-400 гр⁣ами
•Зелень, лук-30 гр⁣амм
•Специи⁣
•Легкий майонез 15%-60 гр⁣амм
•Легкий сыр-50 гр⁣амм
⠀⁣
🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед


РАК ЛЕЧИТСЯ! Власти просто наживаются на вас.

В период с 1966 по 1991 год было подано 133(!) патента на приборы, лечащие рак. Вот только эти новости очень быстро удалялись из СМИ, а авторы лекарств куда-то пропадали с глаз общественности.

ХВАТИТ! Я врач-онколог с 31-летним стажем, веду этот телеграм-канал, чтобы ВЫ жили дольше. Вам этого никогда не расскажут:

– Болит голова? А вы знаете, что это ХОРОШО? [объяснение]

– Каждый день нужно пить по 2л воды. Кто вообще придумал этот бред? [сколько реально нужно пить]

– Сон по 8 часов УБИВАЕТ вас! Вот как нужно спать по-научному [описание]

– Чистите зубы зубной пастой? Потом не удивляйтесь кариесу и дыркам! [как уберечь свои зубы]

Лучше сохранить здоровье, чем потом его восстанавливать. Подписывайтесь, друзья 👇


Лазанья с тыквой и фаршем индейки

👉КБЖУ на 100 грамм: 118/9/3/13.

Ингредиенты:

•Листы лазаньи-250 грамм
•Тыква-400 грамм
•Яблоко-100 грамм
•Фарш индейки-350 грамм
•Лук репчатый-100 грамм
•Сыр твердый 30 %-180 грамм
•Помидоры-500 грамм
•Чеснок-3 дольки.
•Яблочный уксус-1 ст. л.
•Соль, специи.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин


ПП КЕКС С МАНГО

👉КБЖУ 100 грамм: 296/10.4/15.3/37.2

Ингредиенты:

•Яйцо–1 шт.
•Кефир 1%-120 грамм
•Мука-55 грамм
•Корица-1 грамм
•Разрыхлитель-2 грамм
•Подсластитель
•Манго-97 грамм

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт


ПП-лазанья из кабачков с куриной грудкой

👉КБЖУ на 100 грамм: 65/7/2/4.

Ингредиенты:

•Кабачки-800 грамм
•Филе куриное-450 грамм
•Морковь-130 грамм
•Репчатый лук-90 грамм
•Помидоры-350 грамм
•Чеснок-3 дольки.
•Томатная паста-30 грамм
•Масло растительное-½ ст. л.
•Сметана 15 %-50 грамм
•Йогурт натуральный-50 грамм
•Сыр-60 грамм
•Петрушка-10 грамм
•Соль, специи.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин


Ура!! В телеграме появился канал для людей с лишним весом

Это сборник ПП-рецептов, с которыми забудете о вредной еде и без зала скинете 4-5 кг.

Настоящая находка, худеющим на заметку 👉 https://t.me/+QJ5yCpUdkrNlNmYy


Вкусная идея для ПП

👉КБЖУ на 100 грамм 159/15.8/5.8/10.1

Ингредиенты:

•Творог-300 грамм
•Яйцо-3 шт
•Тертый сыр-70 грамм
•Мука-70-90 грамм
•Разрыхлитель-0.5 ч.л

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак


Эрмитаж теперь в Telegram!

Самый известный музей в мире завел свой канал, где рассказывает интереснейшие факты и тайны о Санкт-Петербурге. Получайте личные рекомендации от кураторов и начинайте каждый день с нового открытия.

Подпишись и стань частью культурной питерской элиты: @tochnospb


Салат из свежих овощей с фасолью

👉КБЖУ на 100 грамм: 78/4/3/10.

Ингредиенты:

•Свежий огурец-1 шт.
•Болгарский перец-1 шт.
•Фасоль красная-1 банка.
•Оливковое масло-1,5 ст. л.
•Сок лимона-1 ч. л.
•Соевый соус-1 ст. л.
•Мед-½ ч. л.
•Кинза-1 пучок.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #салат


❌ Ложь: чёрная икра только для богатых.
✅ Правда: можно покупать икру в проверенном месте не переплачивая.

🐬 Икринка — наконец-то этот магазин морепродуктов теперь и в Telegram!

— Красная икра
— Черная икра
— Охлажденная, свежемороженая и слабосолёная рыба
— Морской гребешок
— Камчатский краб
— Креветки
— Раки

🚚 БЕСПЛАТНАЯ доставка до дверей по всей России

МАГАЗИН ПРОШЕЛ НЕЗАВИСИМУЮ ПРОВЕРКУ

👍
ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ

Икринка – это самая лучшая икра в России, свежайшая рыба и морепродукты с доставкой до дверей!

Переходи по ссылке и смотри весь ассортимент, ты узнаешь, что баловать себя можно и не переплачивая:
t.me/ikrinka

Показано 20 последних публикаций.