Профессиональный практикующий фитнес-тренер развенчивает мифы о тренировках и питании
Глянцевым журналам и большим сетям не выгодно, чтобы вы знали правду, но Сергей - @zametkiss, ведёт свой канал, где ломает сереотипы:
«🏃♂️ Бег считается панацеей от избыточного веса и его «фитнес-гуру» прописывают, как отличное средство для похудения. Ну это и понятно! На это работает целая индустрия.
👕 От одежды и напитков, до электроники.
Проблема, которую все замалчивают - бег изнашивает позвоночник, коленные и голеностопные суставы!
Так что, если хотите в пожилом возрасте быть инвалидами, продолжайте бегать ⚰
Отличным упражнением на замену...»
читать дальше
Глянцевым журналам и большим сетям не выгодно, чтобы вы знали правду, но Сергей - @zametkiss, ведёт свой канал, где ломает сереотипы:
«🏃♂️ Бег считается панацеей от избыточного веса и его «фитнес-гуру» прописывают, как отличное средство для похудения. Ну это и понятно! На это работает целая индустрия.
👕 От одежды и напитков, до электроники.
Проблема, которую все замалчивают - бег изнашивает позвоночник, коленные и голеностопные суставы!
Так что, если хотите в пожилом возрасте быть инвалидами, продолжайте бегать ⚰
Отличным упражнением на замену...»
читать дальше