Psychology

Реклама по низкой цене, только сегодня :)
@jokuriko

Усложнение жизни

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами.

Что с этим делать?

- обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;

- постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и найти новых знакомых с позитивным мышлением;

- научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;

- научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;

- не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;

- не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);

- стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!

Ты пришёл с работы и у тебя есть несколько часов, чтобы посидеть в Интернете и поспать. Завтра ты опять пойдёшь туда же, чтобы заниматься делами, которыми заниматься не хочешь, потому что нужно платить за жизнь и покупать вещи, которые тебе не нужны.

А знаешь, в дурдомах сейчас ужин. Психи с удовольствием уплетают мясной плов из металлических тарелок, заедая хлебом с маслом, после чего получат яблоко и стакан кефира. Они покушают, и, обсудив вечернее меню, пойдут в палаты, где будут до глубокой ночи играть в настольные игры, читать книги и просто болтать о всяких интересных и не очень вещах. Кто-то будет рассказывать анекдоты, а остальные будут до слёз хохотать. Потом они лягут спать, когда захотят, и проснутся, когда захотят, а не когда надо. Ты на тот момент уже будешь давным-давно на своей нелюбимой работе, делая то, что тебе говорят, чтобы хоть как-то сводить концы с концами.

А теперь скажи, кто из вас действительно псих?

Закон притяжения: 5 подсказок, как его использовать

Закон притяжения гласит, что любой человек может получить все, что пожелает. Как магнит, он притягивает в свою жизнь ровно те события и людей, которые отвечают его доминирующим мыслям. Ему нужно только правильно послать «запрос», и Вселенная непременно на него ответит.

Подсказка № 1. Сделайте утро добрым

Кто начинает день на позитивной ноте, тот так его и заканчивает. Если вы с самого утра настроите себя на хорошую волну, то все у вас в этот день получится. Для этого не стоит каждый раз переключать будильник «еще на 5 минут», чтобы потом в спешке собираться и бежать на работу, понимая, что начальство устроит с самого утра нагоняй за опоздание. Просыпайтесь заранее, и тогда у вас будет время на тренировку, контрастный душ, завтрак, макияж и еще миллион дел, которые вы планируете на утро.

Подсказка № 2.

Не плывите по течению, а осознанно планируйте жизнь Интересно, как вы хотите привлечь в жизнь успех, если сами толком не понимаете, что хотите. Именно это и происходит с нами, когда мы жалуемся на жизнь, а у самих-то и целей нет внятных. Дожить до пятницы или отпуска — вот, пожалуй, понятная и озвученная многими цель. Исправить это поможет банальное планирование, расстановка приоритетов и постановка целей. Кто-то использует для этого карту желаний, кто-то пишет обычные списки на день, неделю, месяц, год и дольше. Какой вариант выберете вы — не так важно, главное, чтобы он вам нравился.

Подсказка № 3.

Ежедневно проговаривайте свои цели Цели поставлены, но не стоит забывать о них. Проговаривайте их каждый день, чтобы программировать свое сознание на достижение. Для этого выпишите цели на лист бумаги или в электронном виде, и каждое утро начинайте с его чтения. Эта привычка должна стать частью вашей ежедневной утренней рутины, как чистить зубы, к примеру, или принимать контрастный душ. Цели могут быть любыми — как краткосрочными, так и на год и более. Главное, чтобы они стояли в вашем плане и соответствовали вашим приоритетам. Начните это уже сегодня, чтобы кардинально изменить жизнь уже завтра.

Подсказка № 4.

Мыслите позитивно Ваше мышление должно быть позитивным, иначе вы сами себя будете программировать на неудачу. Иногда случается так, что мы мыслим позитивно, но неприятности случаются — с этим ничего не поделаешь, такова жизнь. В такой ситуации не нужно расстраиваться и загонять себя в круговорот тоски. Нужно проявить благодарность за все то, что уже пришло в вашу жизнь и придет снова. Не всем людям на земле доступно то, что есть у вас и многие мечтают оказаться на вашем месте. Читайте позитивные аффирмацией и пишите в ежедневнике слова благодарности.

Подсказка № 5.

Не только мечтайте, но и действуйте Планы и цели — это хорошо, но нужно не только мечтать, но и действовать. Для этого к каждой вашей цели должен идти четкий план действий: что, как и когда. Каждый день вы должны делать шаг, пусть и маленький, который будет приближать вас к вашей заветной цели. И чем больше шагов вы сделаете, тем счастливее себя будете чувствовать, видя свой успех.

УЛУЧШЕНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ НАВЫКОВ ОТ Д. КАРНЕГИ

"А кем был Дейл Карнеги?" – вы можете задаться вопросом. Он был богатым и очень успешным человеком. Он написал небольшую книгу под названием «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Она была продана тиражом более 30 миллионов копий. Она по-прежнему продается и сегодня и, вероятно, одна из лучших книг о том, как улучшить свои социальные навыки. Карнеги продолжал писать книги и создавать курсы о том, как взаимодействовать с людьми, о том, как дружить и что делать, чтобы оказывать влияние на других. Вот несколько его советов:

1. В своих взаимоотношениях с людьми не забывайте, что имеете дело не с логично рассуждающими созданиями, а с созданиями эмоциональными.
2. Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться, но нужен характер и самоконтроль, чтобы проявить понимание и прощение.
3. Самый верный путь к сердцу человека — это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего.
4. Искренне интересуясь другими людьми, можно в течение двух месяцев завоевать больше друзей, чем их можно приобрести в течение двух лет, пытаясь заинтересовать других людей своей особой.
5. Люди, которые ищут признания лишь во внешнем мире, отдают свое счастье в распоряжение другим.
6. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят о вас люди, почему бы не использовать время, пытаясь совершить что-то, чем бы они восхищались.
7. Существует один единственный способ заставить кого-либо сделать что-то. Всего один. Надо заставить человека захотеть сделать это. Запомните, других способов нет.
8. В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него.
9. Существует всего четыре способа нашего контакта с миром. Мы оцениваем и классифицируем все по четырем признакам: что мы делаем, как мы выглядим, что мы говорим и как мы говорим.

СТАТИСТИКА ВРАНЬЯ:

80% человечества врет каждый день

65% людей считают, что нужно врать, чтобы не обидеть других людей.

45% населения планеты полагают, что просто необходимо преувеличить какие-то события, чтобы они казались интереснее.

Интересно, что 95% тинейджеров врут своим родителям.

Чем выше социальное положение, тем лучше человек лжет

Чем человек старше, тем лучше он врет.

50% людей считают, что воровство в интернете (например скачивание пиратской музыки) приемлемым, и всего лишь 5% людей считают воровство в магазине приемлемым.

Интересно, что 70% девушек говорят не правду о своем весе.

Совершать ложь и обман по e-mail легче, чем в обычном письме

15% сотрудников уличают во лжи прямо на рабочем месте.

20% парней лгут о количестве женщин, которые у них были.

30% пар врут друг другу о количестве денег, которые у них есть.

70% девушек полагают, что ничего страшного в том, что мужчина врет им по поводу их внешнего вида.

Интересно, что 80% мужчин и женщин соврали бы о наличии у себя болезней, передающихся половым путем.
Невозможно в рамках статьи охватить весь огромный спектр лжи, окружающий нас.

КАКОВЫ ВАШИ ШАНСЫ НА УСПЕХ?

Как вы думаете, каковы ваши шансы на успех, если вы на автовокзале в Саратове ожидаете отправления поезда Хельсинки –Пекин? Я думаю, что они близки к нулю. Чтобы попасть в Пекин вам необходимо сделать как минимум две вещи: во-первых, признать, что вы на автовокзале, а не на железнодорожной станции, во-вторых, признать, что вы в Саратове, а не Хельсинки. Т.е. вы должны признать и согласиться с тем, что есть на самом деле. Это будет являться отправной точкой для движения дальше.

Описанное выше это иллюстрация к теории парадоксальных изменений Арнольда Бейссера. В оригинале эта теория звучит так: Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является. Изменение не происходит через намеренную попытку изменить себя самого или кого-либо, но происходит тогда, когда человек старается быть тем, кто он есть на самом деле – быть полностью вовлеченным в настоящее.

Можно сколь угодно долго делать вид, что вы на вокзале в Хельсинки ожидаете поезда, но от этого вряд ли вы сможете попасть в Пекин. Реальность в том, что вы делаете этот вид на автовокзале в Саратове. Признание реальности это опора, на которой происходят изменения.

Можно сколь угодно долго думать, что вам надоело быть кормилицей семьи, но реальность такова, что только так вы чувствуете себя нужной и ценной. Можно сколь угодно долго сетовать на то, что ваш партнер недостаточно заботится о вас, но реальность такова, что вы не считаете себя достойной заботы и ценности. Вы можете сколько угодно долго пытаться стать хорошей и доброй, но реальность в том, что вас уже «надоели все эти м…..ки». Вы можете сколь угодно долго изображать уверенную в себе, сильную даму, но реальность такова, что вы напуганы.

Цена отказа от реальности – отсутствие изменений. Это жизнь, замершая в одной точке. Это бесплодные попытки изменить существующее положение вещей. Это отчаяние от того, что «все уже перепробовал, и ничего не получается». Это скука и безнадежность. Это злость на себя и других. Это еще более суровые методы мотивации для того, чтобы оказаться в желаемом месте. Это строгие наказания для себя, если очередная попытка не удалась.

А надо только признать реальность такой, какая она есть. Признать и согласиться. Потому как часто реальность нам не очень нравится. Именно поэтому мы так хотим сбежать из нее. Согласиться – это разрешить быть. Быть на неприглядном саратовском автовокзале, быть могущественной и контролирующей женой, злой стервой, испуганной маленькой девочкой.

Признание дает нам опору, а согласие – силы. И только тогда возможны изменения.

6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ДЕЛАЮТ МОРАЛЬНО СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ

1. Они не тратят напрасно время, жалея себя

Морально сильные люди не станут сидеть сложа руки, жалуясь на обстоятельства и распространяться по поводу того, как с ними неправильно поступили. Они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и принимают тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. Если ситуация произошла не из самых приятных, они вполне могут отреагировать фразой "Ну и ладно".

2. Они не теряют власть над собой

Они не позволяют другим управлять ими, и не дают кому-то ещё власть над собой. Они понимают, что переживают ситуацию своими собственными эмоциями, и сами решают, как реагировать. Они осознают, что их сила - в умении управлять своими реакциями.

3. Они не бегут от перемен

Морально сильные люди не пытаются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют их и всегда наготове реагировать соответствующе. Их самый большой страх, если можно так выразиться - попасть в застой и потерять вкус жизни. Среда изменений проявляет в этих людях самые сильные черты.

4. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять

Вы не услышите от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже, пробках или о других людях, так как они понимают, что эти факторы не входят в зону их контроля. Вместо этого они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, а зачастую это - лишь их отношение к происходящему. И они умело пользуются этим.

5. Они не пытаются понравиться всем

Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою "силу". Ни один из этих способов не приемлем. Морально сильные люди признают, что они не должны нравиться всем и всё время. Они не боятся сказать "Нет" или возразить при необходимости. Они стремятся быть справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу другого.

6. Они не боятся идти на осознанный риск

Они не берут на себя опрометчивые или глупые риски, но не боятся брать на себя риски обдуманные. Морально сильные люди взвешивают риск и выгоду прежде, чем принять важное решение, и тщательно собирают информацию о потенциальных потерях прежде, чем начать действовать.