Лучшие упражнения для ног
Брет Контрерас не остановился в выяснении, какие упражнения – самые эффективные (лично для него) в этом выпуске весь низ – квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные. Неутомимый Контрерас измерил активацию мышечных волокон в весьма широком спектре упражнений (с разными весами), самые высокие...