смета.рф

Актуальные документы по сметному ценообразованию

Админ или владелец канала?

Зарабатывайте на рекламе

Готовый канал для бизнеса

Инвестируете раз — забираете прибыль каждый месяц

Статистика Избранное

Рецепт здоровья

@Recept_zdorovya

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

Здесь ты найдёшь рецепты здоровья,
о которых не говорят врачи.
По вопросам сотрудничества обращайтесь
@OlgaKoka_TG
По всем вопросам: @karman199

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Рецепт здоровья

5 Mar, 08:30

Польза сыра тофу 👇

▫️Делает кости крепче
80 мг изофлавонов сои в день помогают уменьшить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. Этот эффект особенно очевиден у женщин в начале менопаузы.

▫️Укрепляет сердечно‑сосудистую систему
Исследования показывают, что изофлавоны сои снижают уровень «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности, которые оседают на стенках сосудов и ухудшают кровоток. Если вы едите тофу, у вас меньше риск заболеть атеросклерозом и гипертонией.

▫️Помогает снизить вес
В 100 граммах соевого сыра содержится всего 76 калорий. Вместе с тем это сытный продукт: за счёт белка и клетчатки тофу надолго снижает аппетит и таким образом помогает контролировать вес.

☘ ☘ ☘ ☘ ☘
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

701 12 4 5

Рецепт здоровья

4 Mar, 14:20

00:47

Чудо-упражнение
практически от всех проблем
с глазами ! 👍

✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

648 10 11 5

Рецепт здоровья

4 Mar, 08:20

Яблоки как домашнее средство от болезней 👇

✔️Яблоко утром может помочь при утреннем недомогании во время беременности.

✔️Печеное яблоко с медом не только вкусно, но и помогает от охриплости голоса.

✔️Яблочный чай помогает при нервозности, и его очень легко приготовить. Просто разрежьте яблоко вместе с кожурой и залейте его горячей водой, затем дайте настояться в течение двух часов

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

698 12 6 5

Рецепт здоровья

3 Mar, 09:00

00:03

Продукт № 1 в мире от холестерина, сердечного приступа, гипертонии и инсульта 👇

‼️ Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем.

✅ Благодаря высокому содержанию питательных веществ, финики могут обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

▪️ Уберегают от приступов стенокардии.
▪️Регулируют уровень холестерина.
▪️ Регулируют кровяное давление.
▪️Укрепляют сердце.
▪️ Предотвращают диарею.
▪️Способствуют похудению.

‼️ Также финики богатый источник калия, который является особенно важным минералом, для предотвращения инсультов и способствует здоровью нервной системы.

☘ ☘ ☘ ☘ ☘
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

592 12 12 6

Рецепт здоровья

2 Mar, 13:02

Капуста в рационе нормализует пищеварение и укрепляет сердце 🤔

‼️ Клетчатка, которой так много в капусте, положительно влияет на микробиом кишечника.

🔸 Пищевые волокна создают среду для роста полезных микроорганизмов, которые помогают решить проблемы со стулом.

🔸 А вот сердцу капуста помогает витамином A и калием. Элементы нормализуют артериальное давление и укрепляют иммунитет.

‼️ Вдобавок любителям этого продукта стоит ожидать улучшения состояния кожи.

✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

573 13 8 8

Рецепт здоровья

1 Mar, 08:20

00:03

Польза лимонной воды для организма

— Повышение иммунитета.
— Защита от простудных и вирусных заболеваний.
— Заряд бодрости и энергии на целый день.
— Ускорение метаболизма и положительное влияние на пищеварение.
— Детоксикация организма.
— Нормализация кислотно-щелочного баланса организма.
— Борьба с кожными высыпаниями и заживление ран и царапин.
— Освежение дыхания. Борьба с лишним весом.
— Поднятие настроения, борьба с депрессией.
— Контроль уровня холестерина в организме.

🍋 Рекомендую вам приготовить такой напиток и употреблять его перед завтраком. Греть его совсем необязательно, можете пить в холодном виде, не забывая добавлять мёд. Если вам нравятся корица и имбирь, можете смело добавлять их в напиток.

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

654 18 13 7

Рецепт здоровья

29 Feb, 08:15

00:19

Съедайте по 2 банана
в день и вы удивитесь
от результата 👆

☘ ☘ ☘ ☘ ☘
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

779 16 8 3

Рецепт здоровья

28 Feb, 13:40

00:04

От старости и усталости: Всего 1 точка на теле.

Опыт многих поколений свидетельствует, что стимуляция точки под названием Цзу-сан-ли (или ST 36) влечет за собой омоложение организма и исцеление и отдаляет неизбежное старение. Китайцы говорят, что это «точка долголетия», а японцы – «точка против ста болезней».

Цзу-сан-ли находится под коленом. Чтобы ее отыскать, следует накрыть колено ладонью с соответствующей стороны, и указанная точка окажется как раз между кончиками мизинца и безымянного пальца в малой межкостной впадине.

Указанная точка контролирует функции органов, локализующихся в нижней области тела. Точка оптимизирует функционирование спинного мозга в зонах, отвечающих за работу ЖКТ, органов мочеполовой системы и надпочечников.

Предпочтительно массировать точку в утреннее время до завтрака, осуществляя 9 движений по кругу (по часовой стрелке) на одной и другой нижней конечности.

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆

Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

670 9 14 5

Рецепт здоровья

27 Feb, 08:40

Некоторые секреты долголетия китайских мудрецов 👇

▫️Регулярно делайте контрастный душ, который заставит кровеносные сосуды сокращаться и расслабляться так же, как массаж сосудов

▫️Съедайте 2 яйца каждый день, в яйцах содержится много лецитина, который помогает бороться со старением

▫️Каждый день вставая утром, натирайте уши и живот, чтобы меридианные сосуды и кровь хорошо циркулировали. Ванночка для ног перед сном позволит вам лучше спать

▫️Полезно есть имбирь после пробуждения по утрам. Употребление имбиря с финиками и коричневым сахаром способствует здоровью и благополучию. Однако нужно есть имбирь только утром, а не ночью.

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

716 12 10 7

Рецепт здоровья

26 Feb, 14:01

За какой срок мозг восстанавливается, если бросить пить алкоголь? 🤔

Регулярное употребление алкоголя может привести к истончению коры головного мозга. Как следствие, у любителей спиртного нарушаются когнитивные функции, страдают память и интеллект, им становится сложнее принимать правильные решения.

Исследование, проведенное в США и опубликованное в журнале Alcohol, показало, что у тех, кто бросил пить алкоголь, толщина коры головного мозга со временем вновь увеличивается. Особенно быстро процесс проходит в первый трезвый месяц, а затем восстановление продолжается еще в течение полугода. Чтобы восстановить повреждения мозга, вызванные пьянством, необходимо 7,3 месяца без алкоголя.

✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

641 9 8 5

Рецепт здоровья

25 Feb, 14:20

О пользе ходьбы на коленях. 👇

‼️ На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях.

— Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени.
— Доступность и отсутствие противопоказаний.
— Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение.

✅ Никаких специальных приспособлений, только мягкое одеяло на полу.
— Двигаемся неспешно (но без опирания рук) на коленках.
— Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, подкладываем еще одно мягкое одеяло или учимся ходить по матрасу.

✅ Практика из Даоса помогает улучшить зрение.
— В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек.

‼️ Мышцы натренируются - боль исчезнет, ходить на коленях станет проще. Приятный бонус - станут стройнее и худее ноги.

✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

858 7 18 7

Рецепт здоровья

25 Feb, 08:50

Полезные свойства айвы 👇

✔️ Айва обладает противовоспалительным эффектом, который помогает быстрее восстановиться в период сезонных заболеваний.

✔️ Айва полезна при анемии, за счет содержания железа. Особенно полезен сироп из этого плода, где питательные вещества сконцентрированы.

✔️ Фрукт стимулирует сжигание жира за счет высокого уровня витамина С и низкой калорийности.

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

587 12 7 4

Рецепт здоровья

24 Feb, 14:00

00:19

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Эти 4 движения для пальцев рук не дадут стареть мозгу 👍

✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

763 16 21 5

Рецепт здоровья

23 Feb, 14:02

Полезно ли спать днём? 😴

✅ДА!

Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.

Спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо. Остальные правила:

- Не спите днем после 16.00.
- Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
- Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).

✨ ✨ ✨ ✨ ✨
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

544 12 10 5

Рецепт здоровья

22 Feb, 08:20

Небольшое количество сала помогает сохранить здоровым сердце 👇

🔸 Употребление «правильных» жиров снижает риск развития болезней сердца. По составу жиров сало приближено, как ни странно, к оливковому маслу оно богато суперполезной олеиновой жирной кислотой и не содержит трансжиров.

🔸 Другие полезные вещества, содержащиеся в сале, – это витамин D, витамин E, селен, цинк.

🔸 Сало следует есть исключительно в умеренном количестве – например, в составе бутерброда дважды или трижды в неделю. Кроме того, важно контролировать количество соли и не злоупотреблять ею в составе продукта.

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

807 12 15 5

Рецепт здоровья

21 Feb, 08:10

НАЧИНАЙТЕ УТРО С НАПИТКА ДОЛГОЛЕТИЯ 👍

‼️ Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

✅ Что потребуется:
- Молотая корица;
- Мед;
- Лимон;
- Горячая вода.

✅ Как готовить:
- В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу.
- Даем настояться и заодно немного остыть воде.
- Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.

‼️ Этот напиток очень полезен для здоровья и способствует снижению веса!

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

823 18 14 6

Рецепт здоровья

20 Feb, 18:10

Как справиться с бессонницей без лекарств? 🤔

🔹 Существует несколько продуктов, это буквально натуральное снотворное или природное успокоительное — так их можно назвать. Например, тыква, которая богата триптофаном. Она помогает регулировать сон и настроение.

🔹 Бананы содержат магний и витамин B6, которые способствуют расслаблению и улучшению качества сна.

🔹 Лаванда тоже имеет успокаивающие свойства и помогает расслабиться, уснуть быстрее и легче. Масло растения можно добавить в ванную или залить в ароматическую лампу.

✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

644 14 12 4

Рецепт здоровья

20 Feb, 14:02

00:25

5 невероятно полезных упражнений для здоровья 👆

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

798 17 22 3

Рецепт здоровья

19 Feb, 14:10

00:58

Ленивый и очень
эффективный способ
улучшения зрения! 👍👍👍

🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

435 9 10 4

Рецепт здоровья

19 Feb, 09:00

Ешьте картофель вместо хлеба 👇

🔸 Ученые сравнили пользу картофеля, белого риса и белого хлеба. Оказывается, что «вредной» картошкой можно заменять привычный хлеб!

🔸 Если вместо куска батона съедать небольшую отварную картофелину 2 раза в день, то это повысит содержание калия в организме на 21%.

‼️ Этот элемент необходим для здоровья сердца и сосудов.

✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍

☝️@Recept_zdorovya ☝️

680 12 13 4

Показано 20 последних публикаций.

2 826

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

О пользе ходьбы на коленях. 👇 ‼️ На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренни...

НАЧИНАЙТЕ УТРО С НАПИТКА ДОЛГОЛЕТИЯ 👍 ‼️ Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодри...

Небольшое количество сала помогает сохранить здоровым сердце 👇 🔸 Употребление «правильных» жиров...

5 невероятно полезных упражнений для здоровья 👆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 ........................................

Съедайте по 2 банана в день и вы удивитесь от результата 👆 ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ .......................