🔔
ПОЛЬЗА МАНДАРИНОВ🔔✅Мандарины содержат кислоты, витамины А, D, К и другие, а также минералы: калий, магний, железо, фосфор, натрий, и кальций.
✅В мандаринах присутствуют фитонциды, природные антисептики. В кожуре содержится 1-2% эфирного масла, а также пигменты, например, каротин.
✅В зимнее время этот цитрус восполняет недостаток витаминов, а также укрепляет иммунитет за счет высокой дозы аскорбиновой кислоты.
✅Добавление цедры в горячие напитки помогает разжижать мокроту и облегчать кашель.
✅Как и все цитрусы, этот фрукт обладает жаропонижающим действием и ускоряет лечение простуды.
✅Эфирное масло обладает успокаивающим эффектом, что полезно для снятия стрессов, улучшения сна и самочувствия.
✅Мандарины считаются низкокалорийным продуктом, хотя в них довольно много сахара.
✅Несмотря на это, они способствуют снижению веса. Клетчатка и пектины положительно сказываются на пищеварении и улучшают обменные процессы.
✅При этом мандарины стимулируют аппетит, поэтому желающим снизить вес, стоит есть этот цитрус после еды, а стремящимся набрать килограммы – до приема пищи.
@Avocado0000 | #Совет
