Здоровье на Тибете


Гео и язык канала: Россия, Русский


Секреты вечного здоровья на Тибете!

По рекламе: @J_A_Sh, @holdupme1
Менеджер: @Spiral_Zhenya
Пригласить друзей: https://t.me/+h6SiY1fw4aMwOGIy
Мы на бирже: telega.in/c/+BTcDbr93tCU0NjRi
✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Используйте благовония во время медитации

Аромат благовоний настраивает вас на вибрации более высокого уровня и усиливает любую духовную практику. Это особенно работает во время медитации, молитвы или чтении мантры.

Благовония оказывают благоприятный эффект на организм, укрепляют иммунную систему и дают силы.

Здоровье на Тибете | #медитация


🇬🇧 Английский язык – как секс.

Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.

А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.

И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.

Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику

Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы

Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык:
@super_sulim


Ходите в баню чаще

Под воздействием тепла и пара стимулируется работа сальных и потовых желёз, происходит очищение организма от токсинов. Благодаря умеренно высоким температурам происходит прогревание организма, улучшение кровоснабжения и обменных процессов в органах малого таза.

Эти факторы не дают развиваться бактериям в половой и мочевыделительной системе. Баня улучшает обмен веществ во всём организме, стимулирует кровообращение и лимфоток, поэтому продукты обмена быстрее покидают организм.

Здоровье на Тибете | #ритуалы


Поющие чаши

Звук и вибрации чаши стимулируют резервные силы
организма, помогают запустить
механизмы самовосстановления,
нормализуют работу иммунной, нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Звук поющей чаши проходит через кожу, мышцы, кости, плотные органы, воздушные полости и кровь. Это движение приводит к снижению интенсивности гравитационного воздействия, улучшению кровотока в организме.

Здоровье на Тибете | #практики


🏵 Бесплатные упражнения для плоского живота и подтянутой кожи

Всё проверено и научно (никаких Дюканов и убийственных обёртываний). Только самые безопасные методики для борьбы с лишними сантиметрами!

Забирайте их на канале Татьяны Жиленковой специалиста по плоским животикам с 6-летним стажем. Она разработала свою авторскую программу, когда восстанавливалась после трёх кесаревых, а теперь делится ей с желающими.

Будьте готовы к регулярным активностям: записям тренировок, рецептам и бесплатным онлайн-марафонам. С такой поддержкой и мотивацией результат гарантирован 😉

⏺ Если не хотите грузить себя подсчётом калорий...
⏺ Если боитесь испортить здоровье в тренажёрном зале...
⏺ Если всё перепробовали, а живот всё так же «шариком»...

Присоединяйтесь к Таниному сообществу красивых и здоровых женщин. Легкое и безопасное похудение по ссылке: t.me/+MIOeLYcaXYwwNDgy


Зелёный смузи

Овощи и фрукты зелёного цвета оказывают на организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, но много витаминов и минералов. Сейчас расскажу один рецепт зелёного смузи.

Состоит он из шпината, банана и киви. Это очень бодрящий напиток, который надолго заряжает энергией. Шпинат пополняет организм витаминами и минералами. Не стоит забывать, что он очищает организм от вредных веществ.

Смешайте в блендере все 3 ингредиента, добавив немного воды. Вы получите не только вкусный, но и полезный перекус.

Здоровье на Тибете | #рецепты

16k 0 193 228

Добавляйте овощи и фрукты в каждый приём пищи

Пока идёт сезон овощей и фруктов, нужно брать из него максимум пользы. Добавляйте эти продукты в каждый приём пищи.

Польза овощей и фруктов состоит не только в богатом составе витаминов и микроэлементов. В растительной пище содержится клетчатка, которая работает как пребиотик, оздоравливает кишечник, нормализует его перистальтику и снижает риск развития болезней ЖКТ.

Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха


⚠️ Забитая толстая кишка - 90% людей имеют серьезные проблемы с ней

Смерть начинается в толстой кишке и больная толстая кишка является причиной многих проблем со здоровьем. Ее очищение - один из методов продлить жизнь до 100 лет!

Врач рассказал, как очистить весь организм и не заболеть опасными заболеваниями, вот что вы узнаете:

❗️Очищаем толстую кишку от слизи, фекалий, паразитов. Супер-скраб, выводящий до 15 кг токсинов! [прочитать]

❗️Как сходить в туалет за 2 минуты? [узнать]
Тело выплюнет уже дохлые раковые клетки, если съесть утром этот продукт.

❗️Этот напиток снижает плохой холестерин, улучшает работу почек и кишечника! [рецепт]

❗️11 РАННИХ признаков ПРОБЛЕМ с ПЕЧЕНЬЮ: не игнорируйте их! [читать статью]

Это лишь маленькая часть того, что вы узнаете после подписки 👇


Польза сельдерея

Полезные вещества и клетчатка в сельдерее помогают худеть за счёт вывода застоя жидкости из организма. Кроме того, сельдерей является естественным мочегонным средством.

И ещё одно его преимущество очень важно. Овощ нормализует выработку желудочного сока, что позволяет избавиться от вздутия живота.

Здоровье на Тибете | #здоровье


Не придумывайте лишнего

Чтобы избежать разочарования в людях, нужно избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть.

Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы. Принятие этого сможет сохранить ваше спокойствие и здравомыслие.

Здоровье на Тибете | #медитация


Развивайте свою речь. Это очень сексуально.

87% информации человек получает путем общения, а не уметь точно и ясно выразить свои мысли — «словесный якорь».

Чтобы это исправить, нужна начитанность и богатый лексический запас, но начать можно с канала «Тихо, я читаю».

Уделяйте ему 7 минут в день, а спустя неделю вы будете обходить своих собеседников в остроте активного лексикона и включаться в самые сложные дискуссии.

Умение красиво изъясняться — признак авторитета и статуса. Подписывайтесь: @mozhno_potishe


Проживайте эмоции

Эмоциональный интеллект — это способность полноценно и экологично проживать свои эмоции. Не заглушать, не отказываться от них, а правильно с ними обращаться.

Это умение сбалансировать в себе ребёнка с его чувствами и желаниями и взрослого, который относится к ребёнку с заботой и вниманием, помогает ему выражать эмоции разумно.

Здоровье на Тибете | #практики


Подъёмы ног лёжа

Распрямите ноги, лёжа на спине. Вытянитесь и положите руки вдоль тела, прижмитесь к полу, расслабьтесь. Начните поочерёдно поднимать, а затем опускать ноги. Высота должна быть небольшая.

Упражнение даёт укрепление коленных суставов и сухожилий. Нагрузка ложится на разгибатели и сгибатели бёдер, что стабилизирует суставы. При подъёме также работает поясница. Выполните по 10-12 подъёмов на каждую ногу.

Здоровье на Тибете | #гимнастика


Йога - как секс!

🧘‍♀️ Она снимает стресс, восстанавливает нервные клетки и расслабляет тело даже лучше массажа.

А если вы не знаете, с чего начать, и сомневаетесь в своей гибкости – присоединяйтесь к самому активному русскому сообществу по йоге.

• С нами даже новички за 7 дней легко садятся на шпагат и сбрасывают по 2-3 кг!

• На это не нужно тратить кучу времени и денег, можно уделять 10 минут даже в любимой пижаме.

• С йогой вы навсегда избавитесь от стресса и улучшите сон.

🌿 Подписывайтесь – главное начать: @russian_yoga_community


Щавель снижает холестерин и давление

Вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови.

Положительное влияние в большей степени связано с содержанием в щавеле витамина С и калия. Кроме того, калий помогает ещё и снизить давление.

Полезные вещества предупреждают развитие анемии, проблем с нервной системой, повышают работоспособность мышц, разжижают кровь и ускоряют метаболизм.

Здоровье на Тибете | #здоровье


Эти продукты повышают продолжительность жизни

Важными продуктами в рационе являются фасоль и грецкие орехи. Эти продукты содержат большое количество клетчатки, которая снимает воспаление в кишечнике.

Кроме того, фасоль и орехи славятся высоким содержанием белка. Это значит, что они дольше перевариваются в желудке и надолго дают чувство сытости.

Белок снижает тягу к перееданию, а значит снижает и риск ожирения, который считается провокатором диабета и проблем с сердцем.

Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха


Доброе утро, друзья!
Хочется пожелать вам продуктивной субботы и хорошего настроения☀️


Ароматические масла и их свойства

Болеутоляющими являются эфирные масла ромашки, розмарина, бергамота и мяты. К антидепрессантам монахи относят бергамот, базилик, жасмин, ромашку и лаванду.

Антисептиками можно считать можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон и бергамот. Кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп и сандал облегчают дыхание.

Лаванда, герань, иланг-иланг и мелисса мягко снижают давление. Эфирное масло нероли, майорана, сандала или иланг-иланга — природные успокоительные.

Здоровье на Тибете | #медитация


Томатный сок полезен для кишечника

Один из простых способов помочь кишечнику — выпивать каждое утро стакан томатного сока. В нём есть и клетчатка, и вода. Это идеальное сочетание для отличной работы пищеварения. Особенно полезен сок тем, кто в течение дня редко употребляет насыщенную клетчаткой пищу.

Более того, в томатном соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка. Первая запускает пищеварительные процессы, вторая слегка смягчает стул.

Здоровье на Тибете | #здоровье


Чай для хорошего сна и снятия тревоги

Монахи говорят, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию. Сила напитка состоит в его способности снижать уровень гормона стресса.

Это, в свою очередь, позволяет расслабиться и уменьшить напряжение. Аромат лаванды также способствует выработке гормона сна. Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка за 30 минут до сна.

Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха

Показано 20 последних публикаций.