Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Все, что нужно, для начала нашего захватывающего путешествия в мир здоровья, долголетия и ярких красок жизни - ваше желание начать!
По вопросам сотрудничества @tap_zlat
Ссылка для друзей https://t.me/+1PoX_91aDx43YjAy

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

18 Apr, 14:07

Как быстро сменить убеждение?
Как успокоиться с помощью визуализаций?
Как работает наша интуиция?
Как менять реальность с помощью воображения?
Для чего нужны болезни?
На эти и другие вопросы отвечает в своем канале психолог-гипнолог Лемнару Ольга 🔝

💥 Для вас бесплатно доступны более 60 эфиров и медитаций 💥

Ольга уже более 11 лет занимается профессионально работой с психикой человека.
Вылечила больше 1 000 человек от различных расстройств и неврозов.

Вы можете задать любой вопрос Ольге и получите квалифицированный ответ опытного гипнотерапевта. 💥

👉 Подпишись на канал и начни менять свое мышление.

Перейти в канал

780 0 2 1

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

18 Apr, 11:07

Как ускорить сжигание жиров в организме.

✔️В борьбе с лишним весом любая ошибка может препятствовать успешному совершенствованию телосложения.
— Поэтому, чтобы достичь желаемой цели, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

📌Чтобы организм начал использовать запасы жира, надо создать условия, при которых это произойдет, а именно увеличить затраты и уменьшить потребление калорий.
— Сократите количество углеводов и жиров на 50% от нормы.
— Повысьте в рационе белковую составляющую, так как организм затрачивает энергию на его переваривание и усвоение.

📌Добавьте в жизнь регулярную физическую нагрузку - это увеличит расход калорий.
— Одевайтесь легко, причем даже зимой, чтобы усилить затраты на термогенез.
— Добавьте в рацион витаминно-минеральные комплексы, чтобы поддержать метаболизм.
— Пейте достаточно жидкости.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

2k 0 11 28

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

18 Apr, 10:07

⁉️Часто болит голова?
⁉️Аура сводит с ума?

Меня зовут Ася Эппендорф, и я мигренолог.

На моём канале я делюсь своим опытом работы с мигренью и другими видами головной боли.

Подписывайтесь, если эта тема для вас актуальна!

2.5k 0 8 14

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

18 Apr, 09:07

Привычки приводящие к ухудшению зрения.

✔️Самой распространенной является долгое нахождение перед экраном монитора или телефона каждый день.
— Глаза напрягает не только близость к экрану, но и яркие цвета на нем, слишком часто мелькающие кадры.

✔️Чтения при недостатке света и особенно в темноте.
— Переизбыток света навредит глазам не меньше.
— Поэтому если солнце на улице слишком яркое, следует надеть очки с защитой от ультрафиолета.

✔️Еще одна неочевидная привычка - неправильный способ сидеть.
— Перекос, а значит, и зажатие в одном отделе неминуемо ведет к перекосу во всем позвоночнике».
— Это создает нарушения в кровообращении, что в свою очередь влияет на процесс передачи сигналов между мозгом и зрительной системой.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

3k 0 36 32

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 22:07

Рекомендации по налаживанию сна.

Для того чтобы сон был глубоким и спокойным необходимо правильно к нему подготовиться.

✔️В первую очередь - прогулки на свежем воздухе.
— В идеале нужно за несколько часов до сна погулять на свежем воздухе.
— Уделите хотя бы 30 мин. на прогулку, этого достаточно для того, чтобы насытить организм кислородом и отдохнуть.

✔️Самое главное - за 2 часа до сна не пользуйтесь никакими гаджетами.
— Телевизор можно посмотреть за 1 час до сна, этого будет достаточно, чтобы вы могли перестроиться и перейти ко сну.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

4.8k 0 40 54

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 19:07

Как распознать гипертонию по глазам.

Обнаружить нарушения работы сердца и сосудов можно по различным признакам, в том числе возникающим на глазах.

✔️Таким признаком является покраснение глаза.
— Чаще всего это фиксируется под конъюнктивой.

📌Для зрения это не имеет большого значения, но это сигнал.
— Симптом говорит о том что ломкие сосуды и скорее всего, есть гипертония.
— Когда давление поднимается, капилляры лопаются и дают такой красный глаз.

В этом случае нужно подумать об общем состоянии организма, артериальном давлении и холестерине.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5k 0 18 43

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 18:07

ВАШ ЖЕЛУДОК КИШИТ ГЛИСТАМИ И ПАРАЗИТАМИ!

Вредители есть у 95% людей. Именно из-за них развиваются серьёзные заболевания, такие как РАК, ЛЕЙКЕМИЯ, и даже ЗАВОРОТ КИШОК!

❗️Если хотите пережить своих сверстников — читайте канал «Будем здоровы».

Его автор — Доктор Сухарев, буквально спасает людей от клинических заболеваний и делится медицинскими тайнам:

📌 Скажите раку НЕТ! Вся гниль и паразиты вылетят пулей [Рецепт]

📌 Выпей и беги в туалет! Печень восстановится и будет как новая [Настойка ]

📌 Из кишечника выйдет до 2КГ отходов! Простой домашний рецепт [Узнать]

Подпишитесь и сохраните здоровье на долгие годы: https://t.me/+BWDJvXIJ_yUwNjMy

Подписаться ✅

4.9k 0 2 14

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 15:07

Цикорий - укрепляем иммунитет и боремся со стрессом.

🍃В составе много необходимых и полезных веществ.
— Содержит витамины группы В, каротин, органические кислоты, инулин.

📌Главный плюс- пребиотическая клетчатка инулин, которая помогает нормализовать микрофлору кишечника, предотвращает дисбактериоз и укрепляет иммунитет.

🍃Напиток из цикория рекомендуется пить если противопоказан кофе.
— Помогает справляться со стрессом и эмоциональными перегрузками, а также улучшает качество сна.
— Оказывает противовоспалительное и желчегонное действие, полезно употреблять при панкреатите.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5.2k 0 108 77

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 14:07

НАКОНЕЦ-ТО РАК СТАЛ ИЗЛЕЧИМ НА ЛЮБОЙ СТАДИИ!

Этот знаменитый японский онколог нашел уникальную смесь продуктов (читать), которая убивает раковые клетки без следа!

Уже были проведены успешные опыты! Он вылечил раковых больных БЕЗ операций и химиотерапий, но самое удивительное, что каждый может приготовить эту смесь дома!

Рецепт опубликовали здесь – читать!

Еще больше рецептов для здоровья из японской медицины вы найдете в канале Тайна Долголетия:

– настой из трав, благодаря которому из заднего прохода выйдет до 3 кг гнили и паразитов

– вы удивитесь, но эта дешевая мазь за ночь убивает грибок ногтей и папилломы

– этот напиток утром пьют все японцы, он нормализует сахар, давление, холестерин и убивает клетки старения

Успейте подписаться и сохранить рецепты! Эта информация еще не в общем доступе, и правообладатели могут заблокировать канал!

ПОДПИСАТЬСЯ ✅

5.2k 0 4 17

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 11:07

Продукты которые нужно исключить из рациона при гастрите.

Питание должно быть продуманным, поскольку если включить в рацион вредные продукты, можно спровоцировать обострение заболевания.

Гастрит - это заболевание, при котором поражается слизистая желудка.
— Она воспалена, раздражена, что часто провоцирует интенсивные боли и другие симптомы, особенно при обострении.
— В спокойном состоянии гастрит может никак себя не проявлять.

📌Питание особенно важно, так как именно оно может спровоцировать ухудшение.
— Исключите газированные и энергетические напитки, кофе, черный чай, алкоголь, все кислые фрукты, ягоды и грубые овощи, сладости в виде тортов, шоколада, мороженого.
— Жирная пища, копчености, соусы и фастфуд категорически противопоказаны.
— В некоторых случаях следует исключить из рациона и молочные продукты.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5.2k 0 41 63

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 10:07

У ВАС В ОРГАНИЗМЕ ДО 5 КГ СЛИЗИ И ГНИЛИ! И чем вы старше – тем больше её накапливается!

Японские врачи доказали, что эта гадкая жижа – основная причина МЕНИНГИТА, РАКА, ДИАБЕТА и многих других неизлечимых болезней!

Важно поменять питание и образ жизни, но еще важнее как можно скорее ВЫВЕСТИ ВСЮ ЭТУ ДРЯНЬ!

Аркадий Волков – доктор мед. наук и пропагандист народной медицины, создал свой канал, где рассказывает:

– ТОТАЛЬНАЯ ЧИСТКА! 1 стакана настойки на ночь, и утром слизь польётся из носа, рта, уретры и ануса [безопасно и эффективно]

– СЕКРЕТ ЯПОНСКИХ ЖЕНЩИН! Уникальная натуральная маска, благодаря которой вы скинете от 10 лет в лице [1 желток, 1 ст.л...]

– ПЕРЕДОВОЕ ОТКРЫТИЕ! В Германии были выведены капли, которые восстанавливают зрение, а рецепт оказался так прост [берем 1 алоэ...]

– ТАБЛЕТКИ ЗЛО! Давление, сахар и холестерин поможет поддерживать в норме самый обычный...[читать]

Ваше здоровье и красота – это действительно легко с каналом Тайна Долголетия, подписывайтесь

ПОДПИСАТЬСЯ ✅

5.4k 0 5 25

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

17 Apr, 09:07

Правила питания при лишнем весе.

Грамотное питание - является залогом успешного снижения веса.

✔️Худеть без вреда для здоровья помогут следующие правила.
— Первое правило - сбалансированный рацион, чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами: витаминами, микроэлементами, белками, полезными жирами и другими нутриентами.
— Второе - дефицит калорий за счет сокращения в рационе углеводов и жира.
— Третье - соблюдение режима питания и жизнедеятельности с учетом циркадных ритмов.

Таким образом, минимум калорий и максимум питательных веществ плюс режим позволят эффективно скорректировать вес.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5.6k 0 21 48

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

16 Apr, 22:07

Лекарства аналогом которых может стать куркума.

✔️Аторвастатин.
— Лекарство для контроля уровень холестерина и предотвращению сердечно-сосудистых болезней.
— Куркуминоиды содержащиеся в куркуме, действуют на дисфункцию эндотелия так же, как это лекарство.

✔️Кортикостероиды.
— Куркумин действует при воспалительных заболеваниях глаз подобно кортикостероидам.

✔️Антидепрессанты.
— Куркумин, мощный антиоксидант, облегчает симптомы депрессии и у него нет вредных побочных эффектов.

✔️Препараты для разжижения крови.
— Куркума действует на кровь так же как и аспирин, популярное средство для разжижения крови.
— Активные вещества в составе куркумы противодействуют слипанию тромбоцитов и отложению бляшек на стенках сосудов.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.6k 0 199 120

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

16 Apr, 19:07

Кардиозащитная диета.

🍃Красная рыба.
— Высокая концентрация омега-3 жирных кислот уменьшает воспаление стенок кровеносных сосудов.

🍃Голубика.
— Богата клетчаткой и фитонутриентами которые эффективно удаляют свободные радикалы из организма и способствуют восстановлению чувствительности к инсулину.

🍃Свекла.
— Содержит соединения повышающие уровень оксида азота, позволяющего кровеносным сосудам расширяться и сжиматься, регулируя кровоток.

🍃Оливковое масло.
— Богато CoQ10, антиоксидантом защищающим сердце посредством улучшения уровня холестерина и снижения внутрисосудистых воспалений.

🍃Миндаль и грецкие орехи.
— Уменьшают количество триглицеридов.
— Помогают улучшить композицию тела и снижают артериальное давление.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.7k 0 101 79

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

16 Apr, 15:07

Для улучшения кровообращение головного мозга.

Укрепляет сосуды, восстанавливает память, повышает иммунитет, улучшает мозговое кровообращение.

▫️500 гр. клюквы (свежей или мороженой).
▫️350 гр. натурального меда.
▫️150 гр. корня хрена.

🍃Измельчаем клюкву и смешиваем с медом.
— Добавляем мелко натертый корень хрена.
— Все хорошо перемешиваем, помещаем в стеклянную банку и убираем в холодильник.

Употребляем 3 раза в день после еды, запивая теплым травяным чаем, по 2-3 ч. ложки.

Если в эту смесь добавить 1 небольшую, мелко натертую, луковицу, получиться отличное средство для укрепления иммунитета и лечения простудных и вирусных заболеваний.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.6k 0 196 85

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

16 Apr, 14:07

00:35

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

❗️Поздравляю, Вы были выбраны администратором этого канала!

Вы стали 1 из 10 победителей, которым достается доступ в закрытый платный канал Женский клуб | Лайфхаки и советы совершенно бесплатно! 🎁

В этом канале собраны самые секретные и полезные советы японских домохозяек для жизни и дома, которые сэкономят вам гору времени, сил и денег. Ведь все знают насколько японцы чистоплотные и продвинутые!

⏳Ссылка доступна всего 33 минуты, успевайте бесплатно попасть в закрытое сообщество! [обычно вход стоит 4990 рублей]

👇Жмите Присоединиться!

Присоединиться ✅

6.5k 0 4 26

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

16 Apr, 11:07

Снимаем зажимы мышц.

Благодаря упражнению снимается напряжение в плечах и шее, что улучшает поступление крови к головному мозгу.

✔️Перекрестное потягивание или кросс-кроллы.
— Не наклоняясь вперед тянемся кончиками пальцев правой руки к кончикам пальцев левой ноги (при этом левую ногу приподнимаем а правая стоит на полу), затем наоборот.
— Делаем 4-8 парных движений.

📌Польза.
— Включая в работу одновременно правую и левую часть тела улучшается межполушарное взаимодействие.
— Правое полушарие отвечает за эмоции а левое за логическое мышление.

Когда связь хорошая - логика и эмоции взаимно сотрудничают и организм более устойчив перед стрессом.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.5k 0 64 56

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

16 Apr, 09:07

Болезнь на которые указывают трещины на пятках.

📌Варикоз.
— Вздутые вены могут находиться глубоко под кожей и их будет не видно.
— При этом происходит закупорка сосудов, кожа на стопах не получает питания и начинает трескаться.

🍃Для укрепления сосудов рекомендуется принимать рутин.
— Источниками витамина Р являются белая кожура и междольковая часть цитрусовых.
— Также малина, черная смородина, шиповник, капуста, помидоры, петрушка и укроп.
— Витамин Р в большом количестве содержится в гречке.

🍃Следует дополнить свой рацион продуктами содержащими витамин С.
— Черная смородина, киви, болгарский перец.
— Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и способствует уменьшению отеков.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.9k 0 88 100

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

15 Apr, 22:07

Фактор, снижающий риск сахарного диабета на 25%.

Поддержание нормального уровня витамина D в организме снижает вероятность возникновения сахарного диабета на 25%.

✔️При поддержании нормального уровня витамина можно получить снижение риска развития сахарного диабета.
— Уровень витамина D в крови выше 35 нг/мл, уже снижает риск развития.

✔️Оптимальный уровень витамина D в организме оказывает влияние на течение различных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии.
— Витамин также помогает в борьбе с депрессией, эмоциональной лабильностью, то есть является профилактикой развития неврологических, психиатрических симптомов.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

7.6k 0 94 91

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

15 Apr, 19:07

Почему нельзя запивать еду водой.

📌Это не очень полезная привычка.
— При запивании снижается кислотность желудочного сока, которая и без того зачастую низка.

✔️Все симптомы рефлюкса связаны с низкой кислотностью.
— К таким симптомам относится першение в горле, сухость во рту, тяжесть за грудиной, дискомфорт после белковой еды, изжога, отрыжка.

✔️Запивая еду напитками, мы снижаем кислотность желудка.
— Ухудшаем усвоение белка, разбавляем концентрацию желудочного сока, снижаем активность и других ферментов, ухудшаем всасывание и жиров, и углеводов.

✔️Мы как бы смываем еду напрямую в 12-перстную кишку.
— И тогда там пища начинает доперевариваться, что создает лишние процессы гниения и брожения, а также нагрузку на кишечник.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

7.9k 0 159 111

Показано 20 последних публикаций.

80 043

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Посевы в Телеграм каналах

TON NEWS

RC Sharks Авторский Telegram блог

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

Гео и язык канала

Категория

80 043

Популярное в канале