Мир здоровья | Секреты долголетия


Гео и язык канала: Россия, Русский


Интересные факты о человеческом организме, рецепты от болезней, все секреты долголетия!

Реклама/Вопросы: @J_A_Sh, @holdupme1
Менеджер: @Spiral_Zhenya
Пригласить друзей: https://t.me/+m_WUYJJduxViN2Yy
Мы на бирже: telega.in/c/+OD5xAwAkq8M4NGEy

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


25-й час в сутках — это реально
Стоит только внедрить несколько простых привычек.

Аналитик разума научит действенным приёмам по управлению временем и ресурсами:

— Как выспаться за 5 часов
— Как быть продуктивным 25/7
— Какие привычки привели лидеров к вершинам

Подпишись и твоя результативность взлетит до небес — Аналитик разума


Из-за чего весной может снижаться острота зрения?

Существует специальный термин, обозначающий снижение зрения в весенний период, — гемералопия. Если такое состояние возникает внезапно, это почти наверняка связано с дефицитом витамина А, который обеспечивает бесперебойную работу фоторецепторов сетчатки глаза.

✅Необходимо включить в рацион продукты, восполняющие дефицит этого витамина: печень, рыбу, яйца, а также овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цвета — морковь, шиповник, облепиха, сладкий перец и др.

❗️❗️Также весной нужно носить солнцезащитные очки. Весеннее солнце очень активно и его лучи могут легко привести к ожогу роговицы.

Мир здоровья |#зрение


Легкая суставная гимнастика для всего тела

Мир здоровья |#упражнения


С 20 марта по 8 апреля — судьбоносный период в жизни каждого из нас.

В эти даты будет самый мощный коридор затмений 21 века: всего одно неправильное решение может лишить вас всех денег, разрушить семью навлечь неизлечимую болезнью или лишить жизни — карма мгновенная.

Чтобы не совершить роковую ошибку и привлечь к себе удачу — достаточно читать канал известного духовного практика Анны Тельновой.

Она без выпендрёжных терминов объясняет, как распознать знаки Вселенной, очистить свою карму и просто быть спокойным, даже когда вокруг хаос.

Подписывайтесь, чтобы Вселенная не застала вас врасплох: @telnova_anna


Употребление гречки снижает риск развития деменции

Гречка — лидер среди круп по содержанию витаминов группы B. Они нужны для функционирования мозга и нервной системы в целом.

👍Кроме того, регулярное употребление гречки снижает уровень холестерина.


В результате сокращения концентрации холестерина проводимость сосудов улу
чшается, и это уменьшает давление кровотока в мозге. В связи с этим снижается вероятность повреждения мозговых клеток и связанной с ним деменции.

❓А вы часто едите гречку?

Мир здоровья |#питание


Избавляемся от головной боли просто и легко

Мир здоровья |#питание


Эрмитаж теперь в Telegram!

Самый известный музей в мире завел свой канал, где рассказывает интереснейшие факты и тайны о Санкт-Петербурге. Получайте личные рекомендации от кураторов и начинайте каждый день с нового открытия.

Подпишись и стань частью культурной питерской элиты: @tochnospb


Антистресс-еда: какие продукты помогут вашей нервной системе?

1️⃣Брокколи содержит клетчатку, магний, витамин С и фолиевую кислоту, предотвращающие симптомы депрессии, также она богата сульфорафаном — соединением, которое обладает нейропротекторными свойствами и успокаивающим действием.

2️⃣Кефир является источником аминокислоты триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин

3️⃣Куркума содержит вещество куркумин. Его действие похоже на эффект от приема антидепрессантов.

Мир здоровья |#питание


Правда ли, что все жидкости кроме воды вредны для организма

Мир здоровья |#питание


Китай живет на 20 лет быстрее

Именно поэтому мы создали телеграм канал с лучшими товарами для дома и не только из страны будущего. Ты будешь в шоке!

Подпишитесь, потом сами себе спасибо скажете: ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ДОМА


Лучшие ванночки для ногтей

Как проще всего укрепить свои ногти? Ответ простой – ванночки. Они бывают разные, но эффект очень хороший при регулярном применении.

🔷Чтобы ногти не слоились, чаще всего используют ванночку с оливкового масла с добавлением лимонного сока и витамина А.

🔷Для укрепления хорошо подойдут солевые процедуры. Растворите 2 ложки морской соли в 1 стакане теплой воды и опустите туда руки на 5-7 минут. Можно также добавить несколько капель йода. Но делать данную процедуру не стоит чаще 3 раз в неделю.

Мир здоровья |#ногти


Комплекс разгрузочной гимнастики для спины и поясницы

Мир здоровья |#упражнения


Самая тупая фраза в мире – «я не умею зарабатывать»

Если присмотреться, то деньги буквально валяются у нас под ногами. Хочешь – собирай кирпичи на заброшках и продавай строительным компаниям по 20р за штуку. Или купи какую-то машину-развалюху и сдавай в такси за 5000 в день, спрос на это колоссальный.

Слишком банально? А никто и не говорил, что свой бизнес это сложно. А чтобы убедиться, читайте канал Деньги.

Здесь находят простяцкие способы открыть свой бизнес, которые можно совмещать с обычной работой, зарабатывая 100-200 тысяч.

Подпишись, чтобы уже через месяц работать чисто на себя: https://t.me/+47OHcLTCS6A3NGEy


Обязательно мойте цитрусовые перед едой

Все цитрусовые покрывают тиабендазолом, чтобы они не гнили при транспортировке и хранении.

Это вещество относится к пестицидам, к счастью, не самым опасным из них. Но всё равно полезным его считать нельзя, в приличных дозах оно токсично для печени и щитовидной железы.

Поэтому цитрусовые нужно хорошо мыть. Особенно это важно для лимонов и лаймов, которые обычно кладут в чай и коктейли прямо с кожицей.

Мир здоровья |#питание


Упражнение для красивой осанки

Мир здоровья |#упражнения


Существует такой термин – «словесная яма». Это когда во время диалога ты не можешь вспомнить какое-то слово, даже если хорошо знаешь его значение и раньше не раз использовал в речи.

Так вот если вы часто ловите такие тупняки и замечаете нехватку слов в своем лексиконе, сохраните канал «Тихо, я читаю».

Автор выдёргивает из книг броские слова, которые сделают вашу речь более выразительной, и объясняет, как вклинить их в свой вокабулярий.

С ним вы навсегда избавитесь от примитивных слов-связок и замените «короче, типа, как бы» на высокопарные выражения.

Подпишитесь, красивый язык прибавляет сексуальности: Тихо, я читаю


Черемша – настоящий кладезь витаминов

Черемша – это первая весенняя зелень, которая буквально "напичкана" живительными витаминами и микроэлементами. Целебное растение:

🔹помогает укреплять иммунитет,
🔹обладает сильным антибактериальным и противовирусным действием,
🔹улучшает состояние кожи, улучшает давление,
🔹содержит аллицин, снижающий риск возникновения рака желудка.


👍При покупке черемши на рынке лучше выбирать растения с толстой ножкой – в них больше витаминов.

Мир здоровья |#питание


Болит спина поле рабочего дня? Выполняйте эти упражнения

Мир здоровья |#упражнения


Почему после первого измерения давление всегда выше?

Это объясняется тем, что рука сильно стягивается манжетой, отчего повышается тонус кровеносных сосудов. Это просто реакция организма.

В большинстве случаев второе измерение покажет более низкий результат. Первый результат можно не учитывать, а вот второй уже будет показательным. Между замерами лучше сделать пару минут перерыва.

❗️Если вторые показатели выше, ждем еще минуту и измеряем давление в третий раз. По результатам последних двух измерений выбираем среднее значение — это и будет текущее давление.

Мир здоровья |#давление

17k 0 246 123

Упражнение для тех, кто страдает синдромом запястья, болями в запястье

Мир здоровья |#упражнения

Показано 20 последних публикаций.