Худая.

Тинькофф Платинум 💳 - идеальная кредитная карта:

🟡 с выгодным кэшбэком до 30 % на покупки у партнеров банка;
🟡 быстрым оформлением онлайн, бесплатной доставкой и удобным пополнением без комиссий в банкоматах партнерах.

Переходите по ссылке, и в течение 5 минут оформите свою карту для удобных покупок 🛍

Бонус🔥🔥🔥 КЭШБЭК 4000 (по 2000 рублей 2 месяца подряд за покупки на 4000 рублей в месяц).
https://tinkoff.prfl.me/telegram/ac1f1c31ecd3

Бонус🔥🔥🔥Бесплатное обслуживание НАВСЕГДА + кэшбэк 3000, если тратить на покупки 7000 в первый месяц.
https://tinkoff.prfl.me/telegram/799c5fe0b38f

🥑1. Обязательно завтракайте.
Исследования показывают, что люди, которые не пренебрегают этим приемом пищи в течение дня съедают меньше.

🥑2. Баланс БЖУ.
Белок, жиры и углеводы в рационе должны быть ежедневно, следите за правильным балансом, и вы удивитесь, обнаружив, что есть хочется меньше.

🥑3. Высыпайтесь.
Когда вы мало спите, ваш мозг не успевает перезагрузиться и организм постоянно требует еды (точнее, глюкозы).

🥑4. Измените способ приготовления.
Жареная рыба и мясо – это конечно вкусно, но эти же продукты можно запечь в духовке или на гриле, калорийность будет меньше, а пользы – больше.

🥑5. Готовьте соусы самостоятельно.
Привычный кетчуп и майонез – не лучший выбор для похудения! Попробуйте приготовить домашние соусы – это быстро и вкусно.