BODYBUILDING

@Body_Muscles Like 1
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

🔝Бодибилдинг 🏋️‍♂️
🔝Фитнес 🏃‍♀️
🔝Музыка 🎧
🔝Набор массы 🍔
🔝Сжигание жира 🍏
🔝Правильное питание 🍯
Подпишись! У нас интересно.💜
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
01.01.2018 15:19
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
4 422
members
~0
avg post reach
~530
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
4.8
citation index
Forwards & channel mentions
3574 mentions of channel
0 post mentions
1 forwards
ТАЙНЫ ОПГ
13 Apr, 19:51
ТАЙНЫ ОПГ
11 Mar, 17:39
Telegram 24/7
14 Aug 2019, 12:21
Строитель
5 Oct 2018, 18:00
Inked Girls
5 Oct 2018, 18:00
Body Sculptor
3 Oct 2018, 18:00
ПроКачка
3 Oct 2018, 18:00
Ка44алка
3 Oct 2018, 18:00
12 Aug 2018, 12:23
TOMAN MEDIA
18 May 2018, 21:05
2 Apr 2018, 15:10
29 Mar 2018, 18:30
White Money
29 Mar 2018, 18:30
0% Жирности
22 Mar 2018, 09:04
10 Mar 2018, 16:44
Sports Body
10 Mar 2018, 12:54
Sports Body
10 Mar 2018, 12:37
3 Mar 2018, 20:14
ULTRA
3 Mar 2018, 20:00
Beaty Ass
20 Feb 2018, 21:30
Men's Health
13 Feb 2018, 21:11
Sports Body
13 Feb 2018, 18:03
BODY MANIA̤
13 Feb 2018, 16:10
Sports Body
13 Feb 2018, 16:01
Культурист
13 Feb 2018, 16:01
13 Feb 2018, 16:01
Культурист
9 Feb 2018, 16:12
9 Feb 2018, 16:00
Channels quoted by @Body_Muscles
GymTraining
4 Nov 2018, 21:52
Conor McGregor/UFC
16 Oct 2018, 12:17
Porn Hub
5 Oct 2018, 18:00
ТГ Профит
5 Oct 2018, 18:00
Inked Girls
5 Oct 2018, 18:00
Всё о сексе
5 Oct 2018, 18:00
Строитель
5 Oct 2018, 18:00
Gentleman
5 Oct 2018, 18:00
ТГ Профит
3 Oct 2018, 18:00
40 КГ
3 Oct 2018, 18:00
ПроКачка
3 Oct 2018, 18:00
Ка44алка
3 Oct 2018, 18:00
3 Oct 2018, 18:00
Body Sculptor
3 Oct 2018, 18:00
Body Sculptor
27 Sep 2018, 19:55
GOAL
6 Jun 2018, 13:30
BODYBUILDING
6 Jun 2018, 08:32
BODYBUILDING
6 Jun 2018, 08:32
BODYBUILDING
5 Jun 2018, 06:30
BODYBUILDING
5 Jun 2018, 06:30
BODYBUILDING
29 Mar 2018, 18:23
BODYBUILDING
29 Mar 2018, 18:23
White Money
29 Mar 2018, 18:23
29 Mar 2018, 18:23
Push Yourself
21 Mar 2018, 18:00
BODYBUILDING
20 Mar 2018, 17:56
BODYBUILDING
20 Mar 2018, 17:56
16 Mar 2018, 13:49
10 Mar 2018, 12:56
Sports Body
10 Mar 2018, 12:56
IT_TV
3 Mar 2018, 20:09
BODYBUILDING
3 Mar 2018, 20:09
BODYBUILDING
3 Mar 2018, 20:09
ULTRA
3 Mar 2018, 20:09
3 Mar 2018, 20:09
0% Жирности
3 Mar 2018, 08:00
🖤 13:37
27 Feb 2018, 19:29
Men's Health
21 Feb 2018, 20:20
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
BODYBUILDING 23 Apr, 22:00
Пять способов пробить застой в весах

🔻Форсированные повторы - это помощь партнером при поднятии веса в последних повторах.
🔻Пирамида - это плавное прибавление веса в каждом сете, после максимального веса плавное снижение.
🔻Метод компрессии - это сокращение отдыха между сетами до 1 минуты, постепенно от тренинга к тренингу.
🔻Негативные повторы - это плавное опускание веса с отягощением, партнер поддавливает гриф штанги вниз 3-5 секунд.
🔻Сеты ступени - это последовательное снижение веса, все сеты делаются до отказа любым рабочим весом. Можно сочетать с методом компрессии.

🔥 Мышцы должны гореть.
Read more
BODYBUILDING 7 Feb, 11:16
Ну что будем возобновлять канал и делать самый лучший контент.

Так же мы взяли тренера на зарплату, он будет бесплатно вам помогать по тренировкам питанию и распишет вам программу всё бесплатно!😘
BODYBUILDING 27 Feb 2019, 07:06
@Kreatin - Если есть какие то предложения, либо какие то советы и прочее, будем рады послушать, заранее извиняемся за утреннее уведомление
BODYBUILDING 27 Feb 2019, 07:02
​​Возобновлять канал?
✅ 1.1K
❌ 164
BODYBUILDING 7 Nov 2018, 14:01
BODYBUILDING 4 Nov 2018, 23:05
😱 179
💪 338
BODYBUILDING 4 Nov 2018, 21:52
​​Gym Training - канал для тех, кто знает цену усталости и то приятное чувство, когда сделал еще несколько дополнительных раз упражнения уже через силу.
BODYBUILDING 3 Nov 2018, 12:38
[ Фотография ]
⏰Лучшее время для фитнеса, возьми на заметку в какое время эффективнее заниматься 👌🏼 @Body_muscles
BODYBUILDING 30 Oct 2018, 18:38
​​🍹СМУЗИ "ПИНА КОЛАДА" 

🍴Ингредиенты:

• 2 стакана нарезанного ананаса 
• 1,5 стакана ананасового сока 
• 1/4 стакана кокосового молока 
• 1 стакан льда 
• 1 стакан обезжиренного натурального йогурта 

🍴Приготовление:

Заморозить кубики ананаса и йогурта. Дать слегка оттаять, выложить все в блендер и взбить.

@Body_muscles
BODYBUILDING 30 Oct 2018, 10:22
✔️Приводим свою талию в порядок, сохрани у себя в избранных, чтобы не потерять 📌 #тренинг @Body_muscles
BODYBUILDING 30 Oct 2018, 07:06
✨Твой рацион на 1300 ккал, забирай себе в Избранное📌 @Body_muscles
BODYBUILDING 17 Oct 2018, 16:20
BODYBUILDING 16 Oct 2018, 12:17
Здравствуй, друг👋🏻
Ты фанат Конора? Любишь сражения и кровь? Смотришь ММА и UFC бои? Всегда следишь за жизнью бойцов ТОПа?🔥🔥🔥
Тогда тебе ко мне!
Я веду канал про неповторимого чемпиона смешанных единоборств, я уверен ты слышал о нем😏
Тут ты узнаешь все о его жизни, если ты фанат Конора, то тебе к нам!
@notoriousconor
Read more
BODYBUILDING 16 Oct 2018, 11:36
Ноги + ягодицы 💣 😉 тренируйся правильно ! #тренировка @Body_muscles
BODYBUILDING 16 Oct 2018, 06:55
✔️Качай косые мышцы живота правильно, забирай себе на стену чтобы не потерять 📌 #тренировка @Body_muscles
BODYBUILDING 15 Oct 2018, 16:25
✔️Тренировочные комплексы для создания рельефного пресса ☝🏼"Секреты Арнольда" #тренинг @Body_muscles
BODYBUILDING 6 Oct 2018, 10:55
⏱Лучшее время для приёма белковой пищи. Сохрани себе и не забудь поделиться с друзьями 📌 #фитосовет @Body_muscles
BODYBUILDING 5 Oct 2018, 18:00
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

😈 @tattgirls - Девочки в чернилах. Прекрасные чернильные девушки ждут всех и каждого!

🎩 @gentleman_ru - Лайфхаки мужского стиля и жизни... Канал о том, как из серого членоносца стать по-настоящему брутальным мужиком

💋 @sexFAQ - Секс - это жизнь! Самые интересные, научные, скандальные факты на самую актуальную тему всех времён и народов - секс, секс и сееекс.

🏠 @menberloga - Уют и комфорт в доме, своими руками? С нашим каналом, это реальность!

💋 @ecstasycosplay - Самые горячий косплей девочек со всей сети здесь, заходи не упусти 18+. У нас жарко.

💜 @ecstasygif - Любишь красивых девочек? Самые сексуальные девочки у нас на канале. Gifporno18+. Заходи.
Read more
BODYBUILDING 5 Oct 2018, 17:06
🧠Продукты ухудшающие и улучшающие работу мозга. Возьми на заметку ! И не забудь поделиться с друзьями 📌 #совет @Body_muscles
BODYBUILDING 5 Oct 2018, 08:07
⏰40-минутная кардиотренировка на сжигание жира👌🏼Сохрани себе на стену чтобы не потерять 📌 #тренировка @Body_muscles