Эти упражнения на пресс стоя проработают мышцы живота, а для их выполнения вам не понадобится дополнительный инвентарь: можно обойтись даже без коврика.
⠀🔸Важный момент: во время всех упражнений держите спину и плечи прямыми, сосредоточив усилие в районе живота.
⠀🔸В сочетании с правильным питанием, уже через некоторое время вы заметите результат 👍
⠀Каждое упражнение выполняем в течение 45 сек, отдых между ними 15 сек. Всего делаем 3-4 круга 👌
⠀🔸Важный момент: во время всех упражнений держите спину и плечи прямыми, сосредоточив усилие в районе живота.
⠀🔸В сочетании с правильным питанием, уже через некоторое время вы заметите результат 👍
⠀Каждое упражнение выполняем в течение 45 сек, отдых между ними 15 сек. Всего делаем 3-4 круга 👌