Полифазный сон. День 1.
Имея заряд мотивации я лег вовремя и проснулся в 6 утра согласно расписанию. Дрёму я также провел по расписанию. Я завел таймер на 30 мин, думая что буду минут 10 засыпать. Засыпал в итоге не более 5 минут. Просыпаться после дремы было тяжеловато. Спать лег на 20 мин позже.
П.С.: Остальные отчеты в полной статье
Имея заряд мотивации я лег вовремя и проснулся в 6 утра согласно расписанию. Дрёму я также провел по расписанию. Я завел таймер на 30 мин, думая что буду минут 10 засыпать. Засыпал в итоге не более 5 минут. Просыпаться после дремы было тяжеловато. Спать лег на 20 мин позже.
П.С.: Остальные отчеты в полной статье