🐋 ТОП 7 СПОСОБОВ Исследовать себя через шаги
• Шаги с благодарностью — перечислите во время прогулки, за что вы благодарны. Это наполнит вас энергией и уверенностью.
•
Медленные шаги — ходите оочень медленно, наслаждайтесь каждой секундой. Такие шаги помогут выйти из суеты и повысить осознанность.
•
Шаги на доверие — сходите на прогулку с кем-то и по очереди проведите друг друга с завязанными глазами. Изучите свою коммуникацию с партнёром.
•
Новые шаги — ходите каждый день новой дорогой. Вы сможете прокачать нейропластичность и готовность к переменам.
•
Шаги с комплиментами — сделайте 10 комплиментов незнакомым людям. Обратите внимание на своё состояние до и после, как вы проявляетесь.
•
Шаги от усталости — пройдите 100-300 шагов расправив плечи и удерживая взгляд на линии горизонта. Ваше настроение изменится благодаря химии тела.
•
Шаги на количество — ходите каждый день около 10 000 шагов. Это укрепит здоровье, подарит прилив энергии и поможет придумывать свежие идеи :)
>> Квест «Шаги» в клубе