Павел Кочкин


Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Blogs


Со мной выходят из выгорания и растут в доходе в 2-5 раз.
С чего начать прямо сейчас👇
https://t.me/PavelKochkin/1337
Диагностика и личный коучинг:
https://edu.predestination.ru/diagnostics?utm_source=info
Поддержка @tpotentialbot

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Blogs
Statistics
Posts filter


Замедляйтесь 🪄🦩


🎙 Медленные шаги.

Если устали от суеты, бросаете начатое на полпути, запутались в своём выборе… Замедляйтесь.

— Мне нужен 25-й час, как мне себя клонировать. Павел, что делать, когда перегруз, когда у меня 15 дел, я их все делаю, и вот ни от одного не могу отказаться. 🤯

Фух, спокойствие. Вдох, один шаг, выдох, второй шаг.

Больше осознанности и присутствия помогут вам принимать очень красивые и точные решения.

🐋 Исследуйте себя через шаги. Делитесь этой практикой с друзьями и шагайте вместе!


🐋 ТОП 7 СПОСОБОВ Исследовать себя через шаги

• Шаги с благодарностью
— перечислите во время прогулки, за что вы благодарны. Это наполнит вас энергией и уверенностью.

Медленные шаги — ходите оочень медленно, наслаждайтесь каждой секундой. Такие шаги помогут выйти из суеты и повысить осознанность.

Шаги на доверие — сходите на прогулку с кем-то и по очереди проведите друг друга с завязанными глазами. Изучите свою коммуникацию с партнёром.

Новые шаги — ходите каждый день новой дорогой. Вы сможете прокачать нейропластичность и готовность к переменам.

Шаги с комплиментами — сделайте 10 комплиментов незнакомым людям. Обратите внимание на своё состояние до и после, как вы проявляетесь.

Шаги от усталости — пройдите 100-300 шагов расправив плечи и удерживая взгляд на линии горизонта. Ваше настроение изменится благодаря химии тела.

Шаги на количество — ходите каждый день около 10 000 шагов. Это укрепит здоровье, подарит прилив энергии и поможет придумывать свежие идеи :)

>> Квест «Шаги» в клубе


Запись разборов в клубе.

P.S.: Единственная официальная поддержка @tpotentialbot

9.1k 1 33 747 159

🎮 Открытие клуба!!

Последний раз это было аж в январе и только на 24 часа… Поэтому ловите момент и присоединяйтесь в нашу дружную тусовку 🤜🔥🤛 Прямо сейчас в клубе проходит челлендж: как исследовать себя через шаги!

>> ВХОД В КЛУБ


💬 Марафон разборов.

В эту среду запущу прямо здесь трансляцию (без записи), по длительности на 2-3 часа, чтобы все успели присоединиться.

Любой сможет поднять руку и задать вопрос. Будем вместе пить чай и разбираться в ваших ситуациях ☕️👌

Даже если вы будете слушателем, это подарит огромный заряд энергии и десятки новых идей)) Вы сможете примерить на себя каждый разбор и найти наилучшее решение.

P.S.: Предыдущая такая встреча была почти на 7 часов!!! Разобрал тогда десяток ситуаций, как разным людям пройти текущий уровень и перейти на новый. Все записи доступны в клубе, а живую встречу специально делаю подольше, чтобы вы успели присоединится хотя бы на 15 минут и поучаствовать в эфире)

🔥 — кто вдохновился и заглянет на огонёк в среду в 18 мск ;)


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Когда записываешь видео в домашних условиях 😂🤣🤣😅


💬 Профессор взял чашку с чаем и спросил учеников:
— Как вы думаете, насколько эта чашка тяжёлая?

В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй!
— На самом деле, сейчас это не так важно. Скажите, что будет, если я буду держать эту чашку в вытянутой руке 2 минуты?
— Ничего, — удивленно ответили ученики.
— Действительно ничего, — продолжал профессор. — А если 2 часа?
— У вас заболит рука, — выкрикнул один из учеников.

— А если я буду держать её в вытянутой руке целый день?
— Рука онемеет, это будет невыносимой пыткой! Возможно, даже придётся поехать в больницу.

— И что же делать, чтобы исправить ситуацию?
— Поставить чашку на стол, — предположил один из учеников.
— Точно! — радостно ответил профессор. — То же самое бывает с вашими тяжёлыми мыслями — чем дольше вы их держите в себе, тем тяжелее вам становится. Помните, что иногда достаточно просто поставить чашку на стол.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔋 Если вы искали пилюлю от стресса, которая даст вам больше энергии и сил, то вот она — идите на природу. Какая у вас природа рядом? Океан, горы, лес… Возьмите две: одну сегодня и одну завтра.


Павел, добрый день! Я сейчас прохожу через сильнейший стресс с жильём, работой, вернее её отсутствием, финансово. Сегодня зашла и увидела ссылку на этот алгоритм! Это просто какое то чудо! Само понимание, что другие, даже сильные люди, проходят через подобное очень меня поддержало!!! Такое понимание, простота и рабочие советы! Особенно ценно, что ты это сказал, когда сам проходил через стресс. Я посмотрела на дату голосовых - это два года назад! Тогда я ещё не была подписана на канал, да и в жизни было всё стабильно. Я так рада, что сейчас могла прослушать такую ценнейшую информацию! Что-то я уже делаю, но иногда думаешь а правильно ли это. Мне очень ценен ваш личный опыт! Павел, очень благодарна!!! Не знаю, высветится ли у вас мой комментарий, но теперь я гораздо чаще буду заходить на ваш канал и слушать и применять ценнейшую информацию! Ещё раз спасибо!♥️


🎙Как проходить стрессовые ситуации когда потряхивает
>>> ЧЕК-ЛИСТ


Берегите себя и своих близких.


🤪 Африканские страсти.

Решили с женой устроить себе романтическое путешествие. Оставили четверых детей под присмотром бабушки и дедушки, которые прилетели погостить в Аргентину из России. И собрались лететь вдвоём в Южную Африку!

Опускаю подробности, чего стоило всё это организовать, думаю вы догадываетесь ;)

Это редкое событие, когда мы вдвоём куда-то летим. Обычно наша семья занимает целый микроавтобус)) И по такому случаю решили шикануть по полной и полететь бизнесом.

Эля купила красивые штаны со здоровенными карманами. Сказала, чтобы жирафов с рук кормить, не выходя из номера!

Добирались через Сан-Паулу, где нас и ожидал «сюрприз» 💩

Сидим ждем самолет в зале бизнес-класса, пьем что-то очень вкусное, и вдруг подходит усатый дядька из авиакомпании и говорит:
— А у вас есть справка про желтую лихорадку?
— Какая ещё справка?
— У вас должна быть справка от желтой лихорадки.
— Не должно быть у нас справки от желтой лихорадки...
Показываем русский паспорт.
— А вы из Аргентины летите?
Выясняется: если мы зашли на аргентинскую землю хоть на метр, с этого момента для полета в ЮАР нам нужна справка о прививке от желтой лихорадки.

Короче говоря, в ЮАР мы не полетели. Сняли нас с самолета, деньги не вернули. Сидим расстроенные в аэропорту и с ужасом думаем, что сейчас возвращаться обратно.

Эля говорит:
— Обратно я не поеду! Не для того я все организовывала и покупала красивые штаны, чтобы в итоге на полдня выехать в аэропорт.

Да и мне понятно, что если сейчас вернёмся, второй такой недели не будет уже никогда.

Решили лететь хоть куда. Сокращая историю — выбрали красивый город Порту, погуляли по Барселоне, съездили в Лиссабон. Даже немного задумались о переезде, походили по-ощущали, посмотрели школы.

Можно было бы закончить эту историю умной мыслью про «новые возможности» или в этом духе…) Но африканских жирафов мы так и не покормили 🦒🥲


🎓 На днях был выпускной!

С некоторыми участниками успел пообщаться лично. Спасибо за вашу работу над собой 🙏

Ольга. Жила с ощущением, что проживаю жизнь зря. Действия есть, а меня в них нет. Научилась чувствовать через тело, а не через мозг — где я на своем месте. Сформировала видение рабочего проекта по своим ценностям и сразу получила отклик от людей. Побочный эффект: стала ходить на свидания, купила посудомойку и похудела на 3кг.

Александр. Пришел прокачать навык удержания на пути. Внешний хаос отвлекал. Начинал новые проекты и постоянно сливался при первых же трудностях. А мое ли это? Понял от чего кайфую — кризис менеджмент. Закрыл все долги по заказам на 1млн руб. Навык замедления позволил управлять состоянием. Стартанул на меркетплейсах, но начал сравнивать себя с другими и чуть не закрыл. На курсе осознал, что каждый месяц — стабильный рост прибыли, продолжаю.

Илья. Не было сил, не было желания и энергии набирать новых клиентов. Финансовый спад, в январе заработал только 28 тыс. Тяжесть, что надо вести соц сети. Восстановил ресурс, стал генерировать новые идеи. Приобрел уверенность, что я могу создать продукт опираясь на свои сильные стороны и реализовать маленькими шагами. За февраль заработал 120 тыс, а ещё создал новый доход из творчества.

Светлана. Хотела уйти из найма и реализоваться в своих проектах. Осознала, что я про глубину, а не про скорость. Появились новые источники дохода, мне отдали долг. Поверила в себя. Теперь работаю в два раза меньше, а получаю в полтора раза больше.

Евгения. Сейчас работаю над тем, чтобы найти мужчину и создать счастливые отношения. Перестала винить себя за не сделанное, приняла свой темп. Наполнилась энергией и уверенностью, решилась на участие в региональном конкурсе красоты! Заняла на нём 3-е место :)

🔥 Состояние первично относительно результата.


💬 Стражник и монах.

Однажды солдат, охранявший дорогу, остановил буддистского монаха. Выхватив меч, воин сурово спросил путника:
— Кто ты такой?
Куда направляешься?
И зачем ты идешь туда?

Монах задумался на несколько секунд, а затем робко поинтересовался:
— Могу я задать тебе вопрос?
— Задавай, – хмурясь, разрешил солдат.
— Сколько платит тебе сегун в неделю?
— Две корзинки риса.
— Я буду платить тебе четыре корзины риса, если ты пообещаешь каждый день задавать мне эти вопросы!


Дорогие женщины, спасибо за вашу мудрость и красоту!
За тепло и уют, которые вы умеете создать одним своим присутствием :) А ваша поддержка и вера просто бесценны!!!
Обнимаю ❤️


Начал вести благодарности следующим образом.

Набрал разных камней. Иду, смотрю — камушек какой-то красивый: круглый, белый, чёрный с щербинкой. Набрал таких штук 50 и положил в карман джинсов.

Положил в правый карман, невероятно неудобно. Начинаю перекладывать по штуке в маленький мешок (нашёл дома чехол от пупса, малая уже не играет с ним, а чехол остался).

Так вот.

Иду на работу, достаю один из камней. Поблагодарил, что живой и могу прожить ещё один день. Спасибо! Переложил в мешочек, иду дальше. Тепло на улице, прям весна, спасибо за погоду, прям кайф. Спасибо! Есть где жить, спасибо маме, что откладывала деньги, помогла накопить на квартиру. Положил ещё один камень в мешочек :) Купил кофе вкусный, спасибо за кофе, и так далее.

Выработал привычку благодарения. Далее перешёл на более осознанную ступень.

С утра проснулся живой и здоровый. Спасибо, что здоров, ноги целы, руки целы. Открыл кран с водой, вода горячая, холодная. Спасибо за воду котельной, насосам, которые сделали люди. Спасибо за трубы, по которым течёт вода. Открыл холодильник, спасибо Альберту Маршаллу за холодильник. В холодильнике есть еда. Спасибо себе, что заработал денег, купил еды. Сел в автобус, спасибо водителю, что работает на маршруте и приезжает вовремя. На работе спасибо директору, что работаем по принципу выгодно-выгодно. И тд :)

Даже в мелочах можно найти, за что сказать спасибо!

И да, спасибо Павлу Владимировичу, что поделился практикой в шагах осознанности и благодарения, прям очень круто! Благодарю!

Опытом поделился участник клуба Григорий Копняев. Спасибо ❤️


⚡️Вчера выступал на живой встрече в БА, зацените атмосферу :)


Как начать жить жизнью мечты прямо сейчас?

Когда вы представляете своё будущее, у вас там есть какой-то свой набор желаний: место жизни, любимое дело, отношения, духовный рост.

Содержание у каждого будет своё. Но во всём этом списке желаний, уже есть те, которые вы можете исполнить прямо сейчас.

Как понять, что это может быть?

Не нужно представлять свой «идеальный» день. Почувствуйте свою идеальную рутину. Даже жизнь мечты наполнена простыми событиями, которые можно начать делать уже сейчас, отбросив ожидание глобальных перемен.

Даю технику выявления своих желаний и расстановки приоритетов: https://t.me/PavelKochkin/1273

🔥А ещё подписывайтесь на канал и приходите на живые эфиры ;)


Муж и жена в бизнесе.

Очень благодарен своей жене, что мы с ней на одной волне.❤️

У меня есть возможность творить и зарабатывать для всей семьи.

А она поддерживает меня и помогает, управляет семейным бюджетом, планирует моё расписание…

Это не самая популярная модель, больше для олдскульных пар :)

Есть и другие форматы.

Например, у мужа свой бизнес, а у жены свой. Или один работает в бизнесе у другого.

В последнее время ко мне на диагностики приходят много семейных пар с бизнесом.

Сначала приходит один, а другой прячется за кадром. Потом они начинают шептаться и я приглашаю второго.

Бывает, что интересы очень сильно расходятся, вплоть до развода.⚡️

Как следствие: проблемы в бизнесе и отношения на стадии конфликта.

Когда второй партнер не хочет ничего решать, достаточно односторонней работы. Кстати, в паре приоритет такой же, сначала работа над собой, потом уже парные практики по желанию.

А как у вас?

🔥 - общее дело с партнёром
👍 - свой бизнес

20 last posts shown.