5 правил жизни неуверенного в себе человека
Есть ли какие-то модели поведения, которые закрепляются в сознании неуверенного в себе человека?
Да, их множество. Давайте разберём самые интересные из них.
1. Относится наплевательски к своему телу
Осознанное питание, здоровый сон, своевременный отдых - это компоненты здоровой жизни.
Часто человек с низкой самооценкой не обращает внимание на сигналы своего тела и особенно не ухаживает за собой.
Такие люди обычно едят лишь вредную пищу (напомню, вредная еда- не синоним дешёвой), не тратятся на крема или прочие ухаживающие средства, "экономят" на теле.
2. Отдаёт в жертву свои увлечения
Стоит ли жертвовать своими желаниями ради кого-то?
Этот вопрос очень спорный и сложный. Есть ли гарантия того, что этот "кто-то" потом не скажет: "Я этого и не требовал"?
Люди нередко бросают новые увлечения ради семьи, детей. Но ведь что-то нужно оставлять и для себя.
Жертвенность - это плохой пример для подражания. Необходимо обеспечить уважение к своим потребностям.
3. Не может сосредоточиться на сиюминутных радостях
В качестве примера я всегда привожу выдержку из книги Лиз Гилберт "Есть, молиться, любить".
Они с подругой сидят в ресторане и подруга заявляет: "Как здесь здорово, нужно будет заглянуть сюда в следующий раз!"
"Но ты уже здесь" - отвечает ей Лиз.
Мне кажется, это лучший пример того, что часто люди не могут насладиться реальностью (которая поистине прекрасна), а всё чего-то ждут в будущем.
4. Слова расходятся с чувствами
Неуверенные в себе люди не умеют чётко выражать свои мысли и чувства. Они забывают о том, что "третьего глаза" у собеседника нет, и собеседник не сможет распознать какие-либо его посылы (если только не сказать о них прямо).
Они часто обижаются: "Ты меня не понял!" Но, к сожалению, так же часто не умеют высказывать свою мысль, отчего остаются непонятыми.
Если вы обиделись - скажите, что вы обиделись. Скажите конкретно, что в той или иной ситуации вам было неприятно это и то.
Если говорить: "Я не обижаюсь", но при этом продолжать портить вечер, то так будет хуже всем. И собеседник не поймёт в чём причина вашего негатива, и вы не сможете предотвратить обидные ситуации в дальнейшем.
5. Стесняется своих чувств
Мы часто говорим не от себя, а от некого "Ты":
Там так здорово. Ты там чувствуешь себя прекрасно!
Там ты становишься счастливым!
Гораздо эффективнее было бы сказать: "Я там чувствую себя счастливым!" или "Я там чувствую себя прекрасно!"
Не бояться проявления своих чувств.
Есть ли какие-то модели поведения, которые закрепляются в сознании неуверенного в себе человека?
Да, их множество. Давайте разберём самые интересные из них.
1. Относится наплевательски к своему телу
Осознанное питание, здоровый сон, своевременный отдых - это компоненты здоровой жизни.
Часто человек с низкой самооценкой не обращает внимание на сигналы своего тела и особенно не ухаживает за собой.
Такие люди обычно едят лишь вредную пищу (напомню, вредная еда- не синоним дешёвой), не тратятся на крема или прочие ухаживающие средства, "экономят" на теле.
2. Отдаёт в жертву свои увлечения
Стоит ли жертвовать своими желаниями ради кого-то?
Этот вопрос очень спорный и сложный. Есть ли гарантия того, что этот "кто-то" потом не скажет: "Я этого и не требовал"?
Люди нередко бросают новые увлечения ради семьи, детей. Но ведь что-то нужно оставлять и для себя.
Жертвенность - это плохой пример для подражания. Необходимо обеспечить уважение к своим потребностям.
3. Не может сосредоточиться на сиюминутных радостях
В качестве примера я всегда привожу выдержку из книги Лиз Гилберт "Есть, молиться, любить".
Они с подругой сидят в ресторане и подруга заявляет: "Как здесь здорово, нужно будет заглянуть сюда в следующий раз!"
"Но ты уже здесь" - отвечает ей Лиз.
Мне кажется, это лучший пример того, что часто люди не могут насладиться реальностью (которая поистине прекрасна), а всё чего-то ждут в будущем.
4. Слова расходятся с чувствами
Неуверенные в себе люди не умеют чётко выражать свои мысли и чувства. Они забывают о том, что "третьего глаза" у собеседника нет, и собеседник не сможет распознать какие-либо его посылы (если только не сказать о них прямо).
Они часто обижаются: "Ты меня не понял!" Но, к сожалению, так же часто не умеют высказывать свою мысль, отчего остаются непонятыми.
Если вы обиделись - скажите, что вы обиделись. Скажите конкретно, что в той или иной ситуации вам было неприятно это и то.
Если говорить: "Я не обижаюсь", но при этом продолжать портить вечер, то так будет хуже всем. И собеседник не поймёт в чём причина вашего негатива, и вы не сможете предотвратить обидные ситуации в дальнейшем.
5. Стесняется своих чувств
Мы часто говорим не от себя, а от некого "Ты":
Там так здорово. Ты там чувствуешь себя прекрасно!
Там ты становишься счастливым!
Гораздо эффективнее было бы сказать: "Я там чувствую себя счастливым!" или "Я там чувствую себя прекрасно!"
Не бояться проявления своих чувств.