Психология саморазвитие


Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Psychology


Интеллектуальное сообщество
👉 Реклама - @jaMasha
🥇 Продвигаем бренды, политические компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Psychology
Statistics
Posts filter


В первый раз, когда депрессия обострилась, я не заметил её.

Я был слишком занят жалостью к себе.

Каждый день, словно на перемотке, повторял предыдущий.
Работа-дом, дом-работа...
Вечер пятницы был единственным утешением для моей души.
И снова наступал долбанный понедельник... Серый, гадкий, пропитанный безразличием понедельник.

Я плохо спал, вернулась тревожность, иногда ни с того ни с сего приходили панические атаки.

Второй раз в моей ленте мелькнула книга - «Пересадка на станции «Вечность»
И я задержал взгляд на обложке дольше, чем обычно... Я попробовал прочитать первую страницу, затем прикончил первую главу и провалился.

Я был окутан магией повествования этой истории, что это?
Совпадение? Может быть, а может и нет...
Теперь чёрно-белые будни раскрасились другими цветами, стало легче.

Я, наконец, задышал полной грудью, книга встряхнула меня, как старое, пропитанное плесенью одеяло.
Первый раз за долгое время я улыбнулся по-настоящему, а в глазах заплясал огонёк.

Желаю всем раскрыть свой внутренний огонь.


​​Печаль – наш рюкзак с камнями

Есть 2 чётких вопроса, которые помогут восстановиться после неприятной ситуации:

➖➖➖
К чему печалиться, если всё можно ещё поправить? А к чему печалиться, если ничего поправить уже нельзя?

Если задавать их себе почаще, грусти не останется места в нашей жизни. Конечно, это сложно, ведь эмоции берут своё, но, если держать этот совет в голове, то печали станет гораздо меньше
.
➖➖➖

⚡️ Сотни отборных аудио книг ⚡️


​​Живи здесь и сейчас

Когда ты ничего не ждёшь, ты не волнуешься и не переживаешь насчет будущего или прошлого. Ты спокоен, умиротворён и готов ко всем сюрпризам судьбы, какими бы они ни были.

➖➖➖
Ты можешь изменить к лучшему лишь то, за что несёшь ответственность. Но если ты не можешь что-то изменить – расслабься и доверься жизни.
➖➖➖

⚡️А чтобы перестать генерировать негативные мысли, используй легальный ускоритель работы мозга


​​Масштабируй проблему

Если ты нервничаешь и переживаешь из-за какой-то ситуации – сделай шаг назад. Давай разберём на примере:

Представь, что ты заключил рискованную сделку. Товар уже отдал, но с оплатой затягивают. Что произойдет в этом случае? Тебе не хватит денег на аренду помещения. Это страшно? Наверное. Если ты все еще паникуешь, делай ещё один шаг назад. Спроси себя – а что будет потом? Что худшее и реальное может произойти?

➖➖➖
Рано или поздно, отходя назад, ты найдешь то решение, с которым огромная проблема превратится просто в задачу. И тогда ты начнешь действовать с холодной головой.
➖➖➖

⚡️А чтобы разбираться в эмоциях других лучше, используй личный гид по психологии человека


Попробуй себя в роли знаменитости.

Свершилось!
Уникальный бот позволит, примерить на себе фотографию звезды.

➖➖➖

Для парней @Stikery_dlya_peregovorovBot
Для девушек @stikery_podrugaBot

Это бесплатно.


​​Раскопай причину своей грусти

Бывают такие ситуации, когда идёшь себе, никого не трогаешь, и тут резко на душе наступает питерская осень. Но грусть не приходит просто так. Чтобы она не переросла во что-то большее, важно узнать её источник. И в этом помогут 4 вопроса:

➖➖➖
В таких непонятных ситуациях спрашивай себя:

1. Кто на тебя повлиял?
2. Что произошло?
3. Когда возникло неприятное чувство?
4. Где это случилось?

Эти вопросы помогут определить какие мысли или чувства тебя захлестнули. А когда ты узнаешь откуда они взялись, с этим будет гораздо проще справиться.

➖➖➖

⚡️ А для достижения счастливой жизни тебе поможет коллекция навыков успешных людей


Что скрывают сны?

Иногда кажется, что снится полный бред.
А что, если это фильтр, пройдя через который ты получишь доступ к источнику?

Пробраться на новый слой сна могут «прыгуны».
Это особенное место, где можно всё.
Власть, деньги, признание — всё это доступно «прыгунам» как по щелчку.

Хочешь научиться попадать в этот мир?
Тогда главный герой книги «Проснись и обернись» расскажет, как это сделать.

100% Рекомендуем к прочтению


​​Как связаны наши мысли и тело?

Помнишь, как при просмотре ужастика твоё тело сжималось в напряжённых моментах? А чувствовал ли ты учащённое сердцебиение в романтических сценах? Именно эти признаки – это и есть связь между нашими мыслями и реакциями. И её можно использовать.

➖➖➖
Например, перед важным выступлением спортсмены в красках представляют его, сокращая мышцы. После этого их силовые показатели улучшаются, и это научно доказано.
➖➖➖

⚡️ А чтобы дольше сохранять уверенность в себе, найди себе работу по душе


💬Привлекательность роли жертвы

Обида не является врождённым чувством, а скорее социальным инструментом, который возникает с накоплением жизненного опыта.

Мнимая обида — это ситуация, когда человек начинает придумывать или вспоминать старые события. Главная цель — привлечение внимания и последующее манипулирование людьми.

Некоторым людям нравится играть роль жертвы, так как это позволяет им обвинять других в своих проблемах, а не брать на себя ответственность за свою жизнь.

📌 Приглашаем вас послушать #миниподкаст в институте Smart на тему «Как справиться с обидой?» по ссылке: https://t.me/+cHtK2bwxDy44OWEy

#Реклама ООО «ОНЛАЙН ИНСТИТУТ СМАРТ», ИНН: 9701198958, ERID: LjN8JyiEA. #ТекстПрислан


​​Смотри на проблемы в ретроспективе

Вспомни свой самый большой провал. Возможно, ты провалился на экзамене и боялся реакции родителей или заключил когда-то рискованную сделку. Вспомни, как сильно ты боялся. Казалось, вся твоя жизнь перевернётся, сломается и пойдет под откос.

➖➖➖
Но посмотри на проблему сейчас. Не произошло ничего фатального. Ты выжил. Стоило ли это потраченных нервов? Поэтому, чтоб избежать лишних переживаний, подумай о том, будет ли эта проблема волновать тебя в будущем. Этот метод поможет успокоиться и держать эмоции под контролем.
➖➖➖

⚡️А чтобы правильно организовать работу после утреннего настроя, подпишись на канал-рай для любого фрилансера


ОБО МНЕ
Максим Тихомиров.
21 года я собирал по крупицам родниковые знания со всего мира, изнуряя тело каждодневными  медитациями, исследовав глубинный опыт, я был движим идеей - создать то самое совершенное и целостное понимание устройства мира, давая духовную опору.

НА МОЕМ КАНАЛЕ  SANCTUM SANCTORUM я открываю завесу на духовный мир и рассказываю всю правду, что такое настоящий духовный бодибилдинг.

* Для тех, кто ощущает забытый мир Ангелов и для него оказывается сложным пребывание среди общества, управляемого страстями и эгоизмом приглашаю на личную встречу он-лайн.
Помогу открыть внутренний компас, который всегда будет опорой и указывать верное направление для раскрытия духовного таланта в жизни.
Цены за встречу нет, все по сердцу.

*Для тех, у кого духовное несварение и есть дизориентация на духовном пути, я создал курс - моё сердечное послание каждому,  "Мироустройство: Путь к истине", в котором, каждое слово и идея не пустая информация, а практические знания - которые я нашёл на пути к истине.
Свыше 500 научных и редких, трудов легли в основу курса - путеводителя.
Я знаю, как важно иметь карту в этом великом, духовном путешествии.
Этот курс - шаг к сакральным знаниям и  обретению своей божественной сущности.

*Для тех, кто чувствует, что времени остаётся мало, для раскрытия своей божественности, я создал очно LIGHT & D' ARK - уникальный 2х дневный ретрит с инновационными гаджетами, руководством по практикам, энергетическому устройству человека и мира.
Приглашаю вас пройти его, раскрыть свой талант на пути к пробуждению и заложить основу для духовного роста.

Добро пожаловать в преображающее  путешествие со мной.
t.me/holisticmind

#реклама


​​В диалогах с собой говори не о будущем, а о настоящем

Что ты говоришь себе, когда ошибаешься? Обычно люди думают про себя: «В будущем постараюсь делать по-другому». Но это ошибка.

➖➖➖
Попробуй думать немного по-другому. Введи в мысленный лексикон: «сейчас я», «я принимаю», «я решаю». Например: «Сейчас я решаю, что больше не допущу этой ошибки».
Так этот мысленный зарок сработает, причём именно так, как тебе нужно.

➖➖➖

⚡️Чтобы лучше понять, чего хочешь от жизни, попробуй на вкус разные фриланс-вакансии вместе с Worklis


Как загадывать желание, чтобы оно сбылось?

Краткая выжимка советов от психологов:

1. Пойми свои истинные желания. Спроси себя, откуда это желание пришло, я сам этого захотел или мне навязали, как изменится моя жизнь после достижения цели? 
2. Помоги мыслям своим участием. Никакие мыслеформы не работают без действия, поэтому разложи цель на конкретные шаги, которые ты в силах делать.
3. Визуализируй желаемое. Психологи считают, что воображение образов того, что мы хотим, повышает мотивацию, помогает мозгу подготовиться к будущему.

Подробный разбор с методиками достижения целей в этом посте.

Подписывайся на Проще говоря. Жизнь, чтобы всегда иметь под рукой инструкции от специалистов разных областей для повышения качества жизни, понимания себя и окружающих и экономии ресурсов для важного.

Реклама. ООО «Самолет-Резерв» erid: LdtCKSRe8
#промо


​​Найди скрытые ожидания

Если ты находишься в беспричинном стрессе, тревоге и часто срываешься без видимых причин – твоё ожидаемое не соответствует действительному.

Например, ты ждал, что после свадьбы жена будет тебе каждое утро варить кофе. А она просыпается позже тебя или заваривает себе чай. Твои ожидания не совпадают с реальностью. Ты попадаешь в стрессовую ситуацию и начинаешь раздражаться из-за других мелочей, которые будут копиться как снежный ком.

➖➖➖
Старайся осознанно занижать свои ожидания. Если всё пойдет плохо – не расстроишься. А если хорошо – жизнь сделает тебе приятный сюрприз.
➖➖➖

⚡️А с эмоциональным интеллектом прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога


​​Выбирай правильный внутренний диалог

Позитивный внутренний диалог улучшает настроение, уверенность и продуктивность, а негативный ровно наоборот.

➖➖➖
Когда мы хвалим себя, отмечаем достижения и выполненные цели, мы чувствуем себя лучше. А когда прокручиваем в голове прошлые обиды и ошибки, снова катимся вниз. Чтобы не увязнуть в болоте негатива, выбирай только позитивный внутренний диалог.
➖➖➖

⚡️А чтобы научиться влиять не только на себя, но и на окружающих, подпишись на канал Департамент коммуникаций


Самый стыдный поступок

Дело было в прошлом году
Еле как вылезая из-за новогоднего стола, я загадал желание.
Неумело.. криво, но загадал.

Обычно о таком молчат, вещь интимная, сам понимаешь.
Но как только загадал, случилась необычная вещь.

Первые полгода прошли без изменений, будто жизнь раскрасили в два цвета — меланхолии и грусти.
А потом в мои руки попала книга, особенная книга.
Я стал читать, чувствуя, как прилипаю к страницам..

Это так странно. Не думал, что книга о саморазвитии может так держать.

Как только я прочитал, жизнь поменялась, и к тем двум цветам прибавились все остальные.

Для тех, кто тоже хочет изменений, вот ссылка на книгу


​​Поработай над самооценкой

Самооценка — это то, как мы смотрим на себя, как относимся к своим успехам и промахам. Если человек видит себя неудачником, он не сможет гордиться своими победами — он ведь неудачник, откуда у него победы? А если ты оцениваешь себя как успешного, позитивного человека, ты таким и будешь.

➖➖➖
Чтобы развить в себе самые полезные качества — думай и веди себя так, будто ты ими уже обладаешь. Со временем ты запрограммируешь своё сознание так, как нужно тебе и, вуаля! Ты — человек с другим, позитивным образом мышления.
➖➖➖

⚡️А чтобы не вестись на хитрости маркетологов, читай коллекций маркетинговых хитростей


​​Каждый является уникальным

Нельзя давать универсальное определение любви или заботе, сравнивать свой выбор с чужим. Ты уникален, и у тебя есть прекрасный шанс каждый день узнавать себя больше.

➖➖➖
Знакомься с собой, своим телом и душой, влюбляйся в себя. Ведь только полюбив себя, ты научишься любить других и познаешь своё истинное «Я».
➖➖➖

⚡️А чтобы перестать генерировать негативные мысли, используй легальный ускоритель работы мозга


​​Как найти свой икигай?

Люди, которые нашли свой смысл жизни – настоящие счастливчики! Но если ты ещё в поисках, в этом помогут 4 простых вопроса:

➖➖➖
1. Что тебе нравится делать в жизни больше всего?
2. А что у тебя хорошо получается?
3. Как можно на этом заработать?
4. Будут ли твои навыки полезны другим?

➖➖➖

Попробуй ответить на них и, возможно, найдёшь занятия, которые смогут стать твоим икигай.

⚡️А чтобы разбираться в эмоциях других лучше, используй личный гид по психологии человека


​​Пора научиться прощать старые обиды

У всех были такие моменты, когда с нами обращались несправедливо или жестоко.

➖➖➖
Но что поменяется, если ты постоянно будешь об этом вспоминать? Этим прошлое не исправишь, а вот твой организм, как ты уже знаешь, может обзавестись реальными заболеваниями. Обидчику от твоих переживаний хуже точно не станет, так зачем тебе это? Выбрось из головы всё лишнее – станет легче!
➖➖➖

⚡️ БОНУС ДНЯ: коллекция навыков успешных людей

20 last posts shown.