RAQJURNAL

@RaqJurnal Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Хакинг тела и жизни!
Хобби, музыка, картинки, отдых...
Связь: @RAQNAL
https://t.me/joinchat/AAAAAEoJBRS4y1qWyOcHig
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Other


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Other
Added to index
20.03.2018 12:04
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
10
members
~0
avg post reach
N/A
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
0.22
citation index
Forwards & channel mentions
47 mentions of channel
0 post mentions
0 forwards
29 Aug 2018, 15:20
Love Yourself🌟
22 Apr 2018, 18:59
GETZY
22 Apr 2018, 18:59
GoodFood
22 Apr 2018, 18:59
18 Apr 2018, 19:00
18 Apr 2018, 19:00
Love Yourself🌟
18 Apr 2018, 19:00
Кинозал™?
18 Apr 2018, 19:00
Black OFF
18 Apr 2018, 19:00
GETZY
18 Apr 2018, 18:59
15 Apr 2018, 18:58
FreshVines
15 Apr 2018, 18:58
15 Apr 2018, 18:58
Изюм 🏴
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
LIfeHack
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
БиоЛогика
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
БиоЛогика
10 Apr 2018, 19:00
Кинозал™?
8 Apr 2018, 18:59
8 Apr 2018, 18:59
Photolife
8 Apr 2018, 18:59
Crosser Live
5 Apr 2018, 11:45
Channels quoted by @RaqJurnal
ANONYMOUS
23 Apr 2018, 17:18
23 Apr 2018, 14:11
22 Apr 2018, 18:59
22 Apr 2018, 18:59
World Catalog
22 Apr 2018, 18:59
GoodFood
22 Apr 2018, 18:59
Love Yourself🌟
22 Apr 2018, 18:59
ONLINE CASINO ?
18 Apr 2018, 19:00
GIF Авто
18 Apr 2018, 19:00
18 Apr 2018, 19:00
Анекдоты ?
18 Apr 2018, 19:00
18 Apr 2018, 19:00
Love Yourself🌟
18 Apr 2018, 19:00
18 Apr 2018, 19:00
Про Ножи
18 Apr 2018, 19:00
Кинозал™?
18 Apr 2018, 19:00
16 Apr 2018, 17:47
15 Apr 2018, 18:58
15 Apr 2018, 18:58
Анекдоты ?
15 Apr 2018, 18:58
_-Eclipse-_
15 Apr 2018, 18:58
FreshVines
15 Apr 2018, 18:58
15 Apr 2018, 18:58
15 Apr 2018, 18:58
15 Apr 2018, 18:58
10 Apr 2018, 22:19
Men's Outlook
10 Apr 2018, 22:19
ONLINE CASINO ?
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
ExoM Exclusive
10 Apr 2018, 22:19
Tricks
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
10 Apr 2018, 22:19
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
RAQJURNAL 19 Aug 2018, 11:03
Всем ку!

На весах 102, но радости никакой. Слёг с температурой🌡 на три дня. Все физ показатели упали 😅.

Но, у меня есть предтрен☄, эта штука быстро ставит на ноги🏃‍♂, на пол дня и ладно.

Огромный минус, вкидывать в себя эту гремучую смесь можно два раза в неделю, а я уже переборщил(((.

Всем бодрости!
RAQJURNAL 16 Aug 2018, 10:26
Attached file
RAQJURNAL 26 Jul 2018, 22:33
Всем большой салат, ребята!🤘

Сегодня обычный день вджобывателя. Сделал это, сходил туда🙄...

Пил много энергетиков(3 банки🔥), как ни странно давление в норм, сердце не стучит, только голова болит маленечко. Значит врут с кофеином, а то я ловил передоз от него(кофеина), впечатления так себе.

Жрал как в последний раз. Две большие растишки, один творожный десерт, один протеиновый, две тарелки макарон.

К вечеру, весы показали 103 кг. 😓

🤔 Хех.

Мини журнал похудения.
Июль.
@RaqJurnal
Read more
RAQJURNAL 24 Jul 2018, 22:20
В планах сбросить еще 15 килограмм.
Апрель стал самым бомбическим. Вес застрял на отметке 103 кг... И усё.
На днях расскажу как удалось пересилить эту отметку.
На счет спортпита, купил: предтрен и креатин(2/3 уже использовал)+ во время жестких трен кушаю протеиновые батоны.

@RaqJurnal
RAQJURNAL 24 Jul 2018, 21:51
Пример здорового питания, во время похудения.
Вторая половина июля.
@RaqJurnal
RAQJURNAL 24 Jul 2018, 21:46
Мини журнал похудения.
Июль первая половина.
@RaqJurnal
RAQJURNAL 24 Jul 2018, 21:45
Мини журнал похудения.
Март вторая половина.
@RaqJurnal
RAQJURNAL 24 Jul 2018, 21:45
Мини журнал похудения. Март первая половина.
@RaqJurnal
RAQJURNAL 18 Jul 2018, 15:05
Хобби, музыка, картинки, отдых...
@RaqJurnal
Attached file
RAQJURNAL 18 Jul 2018, 15:05
Хобби, музыка, картинки, отдых...
@RaqJurnal
Attached file
RAQJURNAL 18 Jul 2018, 15:04
Хобби, музыка, картинки, отдых...
@RaqJurnal
Attached file
RAQJURNAL 18 Jul 2018, 14:46
Хобби, музыка, картинки, отдых...
@RaqJurnal
Attached file
RAQJURNAL 9 Jul 2018, 09:31
Понимаю, что там много экспрессии, но подумайте и вспомните яркие моменты жизни.

Хобби, музыка, картинки, отдых...
@RaqJurnal
RAQJURNAL 9 Jul 2018, 09:29
RAQJURNAL 9 Jul 2018, 09:29
RAQJURNAL 9 Jul 2018, 09:29
В моем бешеном ритме, пропустил день рождение друга.

Вот, посвятил ему пару строк))).

Хобби, музыка, картинки, отдых...
@RaqJurnal
RAQJURNAL 29 Jun 2018, 18:22
RAQJURNAL 29 Jun 2018, 18:22
RAQJURNAL 29 Jun 2018, 18:22
RAQJURNAL 29 Jun 2018, 18:22