Почему нам сложно просить о помощи ?

🦞Просьба о помощи - это некое признание себя не всемогущим и отчасти уязвимым. Многие люди стесняются просить помощь ссылаясь именно на эту причину.

😊 6 причин, по которым мы не просим помощи :

⭕️Страх отказа.
⭕️Боязнь показаться глупым.
⭕️Просьба о помощи = быть глупым.
⭕️Стереотип о том, что просить - это стыд.
⭕️Страх оказаться должным.
⭕️Просьба - это моральная тягость.

🦞4 шага, которые помогут побороть страх, мешающий получать помощь.

1️⃣. Осознайте свой страх и поймите, как сильно он мешает другим поддерживать вас.

2️⃣. Постарайтесь принять, что собственные нужды и потребности — это совершенно нормально. Вы — человек, а у каждого человека есть потребности.

3️⃣. Помните, что те, кому вы не безразличны, хотят, чтобы вы могли на них положиться.

4️⃣. Старайтесь специально просить о помощи. Привыкайте к тому, что вы можете попросить помощи! Но знаете, что это не означает перекладывание отвественности на помогающего.

#Памятка.
#психология #психолог  #саморазвитие  #любовь  #счастье  #жизнь #советыпсихолога