🌬Вдох-выдох ⠀ А вы знаете, что больше 60% людей, перешагнувших 100-летний порог, дышат с примерной частотой 10-12 вдохов в минуту, в то время как обычный человек - 14-16 тактов? ⠀ Часто говорят, что люди в высокогорье, дольше живут. Это подтверждает тезис выше, ведь в горах кислорода содержится на 30-40% меньше, чем на уровне моря ⠀ Дыхание - это настолько фоновый процесс, что мы о нем практически никогда не задумываемся. ⠀ С его помощью можно ⬇️ ✅ Привести мысли к одному знаменателю, собрать ум в одну точку ✅ Острее фокусироваться на самом важном ✅ Повысить уровень работоспособности, осознанности и качества жизни ✅ Научиться управлять эмоциями и проходить через сложные ситуации в жизни Лаборатория долголетия (https://t.me/biohacking_150) совместно с Всеволодом Баевым, экспертом в различных практиках дыхания, записали курс Сила Вдоха, который стартует с 28 сентября. ⠀ 🔻5-7 минут теории в день 🔻10 минут практики 🔻7 занятий ⠀ 🤩А еще для наших подписчиков ребята дарят скидку 20% по кодовому слову BREATHT 🎁 Вся информация по ссылке - https://clck.ru/R4V7z А еще можно написать ребятам @live_150, если останутся вопросы 🤗⠀