Инструкция к человеку

​​🌿Крапива
полезные свойства лекарственных растений🌿

✨Отличной альтернативой лекарственным препаратам в профилактических целях являются средства народной медицины, такие как различные целебные травы. В нашей стране огромной популярностью пользуются: одуванчик, крапива, чистотел, череда, малина и многие другие.

🌱На их основе часто делают разнообразные супы и пюре, а также свежие салаты. Регулярное употребление таких блюд помогает бороться с авитаминозом, а также нормализовать обмен веществ.

✨Целебные свойства крапивы также широко известны. В лечебных целях используются все части растения. Оно содержит такие полезные вещества, как каротин, минеральные соли и гликозид.

🌱С помощью крапивы можно улучшить свертываемость крови, нормализовать менструальный цикл, повысить гемоглобин. Кроме того, она оказывает заживляющее действие на раны и способствует нормализации обмена веществ. Народ приписывает ей также способность помогать при простуде, астме и лихорадке.

🌱 Кроме лекарственных отваров, крапиву можно употреблять в пищу в салатах и супах.
🌱В деревнях из нее часто делают веники для бани, которые способствуют избавлению от радикулита.

🌱Крапиву можно употреблять отдельно, а можно смешивать с другими полезными травами. Такие настои являются отличным профилактическим средством.

​​🍀Горчица: вкусная и полезная горечь на страже нашего здоровья.

📍Где  мы можем использовать горчицу:

1. 🌿 Горчица — универсальная приправа, которая прекрасно подходит для разных блюд, а также для овощных салатов (в составе заправки) и супов (если намазать на хлеб).

2.  🌿Сыродавленное масло из горчицы очень вкусное.  Помогает снизить артериальное давление, уровень сахара в крови.

3.  🌿Благодаря своим бактерицидным свойствам горчица незаменима при солении овощей. Добавленная в соления, она не только продлит срок хранения продуктов, но и защитит их от порчи.

4.  🌿Горчица — отличное натуральное средство для мытья посуды. Она способна удалить жировой налет с тарелок, сковородок, кастрюль и ложек даже в холодной воде. Смешайте 2/3 части горчичного порошка и 1/3 соды, поместите в сахарницу с дозатором.

5.  🌿Чтобы устранить неприятный запах, исходящий от разделочной доски, посуды и другой кухонной утвари, достаточно протереть поверхность сухим горчичным порошком и промыть под проточной водой. Если с первой попытки желаемого результата достичь не удалось, повторите.

6.  🌿Устранить жирные пятна на ткани также поможет горчица. Для этого 200 г горчичного порошка настаивают в 10 л воды в течении 3 ч. По прошествии указанного времени раствор сливают (без осадка), нагревают до +35°C, стирают в нем вещи с жировыми пятнами. Затем белье выполаскивают в чистой воде.

7.  🌿Горчица нейтрализует токсины и помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. А еще она в несколько раз увеличивает выработку слюны, тем самым стимулируя аппетит. Ее уникальные свойства используют при лечении атеросклероза и воспалении желчного пузыря.
.
8.🌿  Горчичники применяют для облегчения кашля. На несколько секунд их опускают в теплую воду, затем прикладывают на 8-10 мин. к спине либо грудной клетке.

9.🌿  С помощью горчицы можно помочь организму при насморке, согреться.  Для этого в горячую ванну для ног добавляют немного горчичного порошка (4 ст. ложки на 6-7 л горячей воды), и парят ноги около 15 мин. После процедуры их быстро вытирают насухо и надевают теплые носки.

10.  🌿При боли в горле можно приготовить раствор для  полоскания.
•  семена горчицы — 1 ст. ложка;
•  соль — 1 ст. ложка;
•  мед — 1 ст. ложка;
•  лимонный сок — из половинки лимона;
•  горячая вода — 200 мл.
В одной емкости смешивают ингредиенты, заливают их кипятком, настаивают четверть часа, используют для полоскания горла.

11. 🌿Дезинфицирующие свойства горчицы помогут при небольших порезах. Для этого рану и кожу вокруг нее необходимо присыпать тонким слоем горчичного порошка.

12.  🌿Широко используют горчицу и в косметологии. Ее применяют для ухода за волосами и кожей. Горчицу можно использовать вместо шампуня. Горчичный порошок, разведенный с водой до консистенции густой сметаны, с успехом используют для мытья волос: он помогает укрепить волосы, делает их более послушными, блестящими.

Маска с горчицей для укрепления и роста волос.
Горчичная маска улучшит кровообращение, поможет укрепить кутикулу и стимулирует рост             волос.
🌸 Для приготовления маски потребуется:
•  горчичный порошок — 2 ст. ложки;
•  оливковое масло — 2 ст. ложки;
•  теплая вода — 2 ст. ложки;
•  сахар — 2 ч. ложки;
•  желток — 1 шт.

​3 правила Вселенной, которые нужно соблюдать, чтобы получать энергию изобилия ✨

Каждый день, каждую минуту мы что-то притягиваем в свою жизнь. Вселенная не делит наши поступки на хорошие и плохие, для нее не существует черного и белого.
Она понимает лишь язык энергетических вибраций. По тому, какие эмоции мы испытываем, совершая тот или иной поступок, какую энергию в этот момент транслируем.

Правило первое: делись энергией ♻️
Недовольство, жалобы, неискренность, жадность наполняют нас отрицательными вибрациями, которые считываются Вселенной как протест и нежелание делиться своей энергией. Если мы не хотим делиться, справедливо ли наше желание получать? Мечтаете, чтобы желания исполнялись по щелчку, хотите везения, удачи - научитесь отдавать. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Поверьте, это работает!

Правило второе: принимай энергию ☀️
Уметь принимать не менее важно, если хотите, чтобы жизнь перестала преподносить неприятные сюрпризы. Принять благодарность на языке Вселенной означает компенсировать энергетические затраты. Возьмите за правило на «спасибо за помощь» вместо «не за что» отвечать: “Я получил удовольствие, мне было приятно, легко это сделать”

Правило третье: отпусти ожидания🌿
Самый коварный враг, перекрывающий поступление энергии и превращающее нас в пустое место для Вселенной – жизнь в ожидании чуда. Мечтайте, желайте, но делайте это правильно. Научитесь отпускать свои желания, наслаждаться и благодарить.
В такие моменты, вы, пусть и на непонятном для человека языке энергетических вибраций, говорите: мне хорошо здесь и сейчас. И тут же становитесь счастливым реципиентом энергии изобилия Вселенной. А уж она притянет к вам все желаемое.

​​10 главных признаков авитаминоза


1. Если кожа головы сухая, употребляйте больше жирных кислот, таких как омега-3. Они хорошо влияют на состав кожного сала, которое служит смазкой для волос. Включите в свой рацион жирную рыбу, чтобы получить омега-3 жирные кислоты. Альфа-линоленовую кислоту вы найдете в грецких орехах и льняном семени, нерафинированных маслах.

2. У вас тонкие и ломкие волосы? Вам не хватает витаминов группы В, биотина (витамин В7), а также фолиеваой кислоты.
Чтобы избежать этого, употребляйте больше цельнозерновых продуктов - хлеба и круп, шпината, спаржи

3. Рано появились седые волосы? У вас, возможно, недостаток меди в организме.
Вы обнаружили у себя седину?
Медь играет огромную роль в производстве меланина, именно он окрашивает волосы. Источники меди - моллюски, устрицы и грибы.

4. Трещины и язвы во рту? Вполне вероятно, что у вас недостаток витамина В12.
Добавьте в рацион дополнительные источники B12: ешьте мясо домашней птицы, красное мясо и яйца. Если вы вегетарианец, то получить витамин В12 вы можете из зерновых и дрожжей.

5. У вас гусиная кожа на руках? Это свидетельствует о недостатке цинка и витамина А.
Если ваши руки не супер гладкие, возможно, у вас то, что называют фолликулярный кератоз. Проявляется он в виде маленьких бугорков на руках и бедрах. Они имеют красный или белый цвет.

В таких случаях следует проверить уровень цинка и витамина А в организме. Употребляйте больше бобовых,, хумуса и семен тыквы, моркови, перца, твердого сыра.

6. Белые пятна на ногтях - признак пониженной кислотности желудка.
Пониженная кислотность - причина плохого усвоения витаминов и минералов.
Занимаемся кишечником. Семена тмина, кориандра, укропа в помощь.

7. Постоянно чувствуете себя уставшим? Следует проверить концентрацию витамина D в крови.
Вы хорошо высыпаетесь, но все равно чувствуете себя уставшим? Возможно, у вас низкий уровень витамина D в крови.
Стоит употреблять больше рыбы (сардины) и грибов. Оздоравливать жкт.

8. У вас слишком часто появляются синяки на теле? Возможно, вам не хватает витамина С.

К сожалению, витамин С легко разрушается во время стрессовых ситуаций. Ешьте больше клубники, брокколи, лимонов и смородины, клюквы, шпината.

9. У вас часто случаются судороги в икроножных мышцах? Вам нужно восполнить недостаток магния и кальция.
Магний вы получите из бананов, семян тыквы, авокадо, кальций - из зелени,  капусты белокочанной, фасоли.

10. Страдаете от запоров? Вам нужно больше клетчатки и магния.

Включите в рацион чечевицу, брокколи, яблоки, больше овощей, диетические добавки в виде тыквенного или овсяного шрота.

Диагностика здоровья по лицу и шее

https://telegra.ph/Diagnostika-zdorovya-po-licu-i-shee-03-10