Живи Толково

@Tolkovo Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Толковый авторский канал для активных, продвинутых и думающих людей
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
not specified


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
not specified
Added to index
12.05.2017 23:27
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
34
members
~0
avg post reach
~2
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
0.03
citation index
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Живи Толково 8 May 2017, 12:53
Forwarded from: Telegram TOP

Стикеры "9 Мая! День Победы"

Самый главный праздник — День Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945.

Мы помним, что вы сделали, и всегда будем помнить! Спасибо Вам за подвиг, ветераны, ВЫ НАШИ ГЕРОИ! Спасибо за жизнь!!!
С Днём Великой Победы!

Установить стикер-пак
Read more
Живи Толково 19 Apr 2017, 09:58
http://telegra.ph/Zashifrovannye-zvonki-cherez-Telegram-04-19
Зашифрованные звонки через Telegram
Павел Дуров написал у себя в канале про звонки через Telegram. Да, у Павла есть канал, но пишет он там по-английски. Перевел для вас: «Как вы, возможно, слышали, недавно мы запустили зашифрованные звонки через Telegram. Они очень удобны в использовании и совершенствуются со временем, используя машинное обучение. Лично я редко звоню по телефону. Когда я жил в России, у меня сложилась привычка НИКОГДА не разговаривать по телефону, так как каждый разговор записывался коррумпированными правоохранительными органами.…
Живи Толково 7 Apr 2017, 17:00

9 фраз, которые помогут выжить в трудные времена

Просмотр в браузере
Живи Толково 7 Apr 2017, 15:00

8 советов, которые однажды могут спасти жизнь

Просмотр в браузере
Живи Толково 7 Apr 2017, 11:51

Эссе о наложении жгута

Просмотр в браузере
Эссе о наложении жгута
Есть статистика, что более половины раненных, на поле боя, умирают от не остановленного кровотечения. Но нет статистики, сколько жизней спасено применением такого простого средства как жгут. И очень мало кто задумывался, сколько судеб искалечено неправильным наложением жгута. По статистике (имею ссылки на вполне официальные источники) в первую чеченскую компанию с 12.1994 по 12.1995 на этапы медицинской эвакуации поступило 14020 раненных. Далее другой не менее солидный источник сообщает, что в этот же период…
👍 8
👎
Живи Толково 3 Apr 2017, 17:41

Почти всякий человек, кого ни возьми, не слишком доволен своей жизнью. Одному не нравится работа, другому семья, третьему место жительства, четвертому, вот как тебе, климат. А некоторым - все вышеперечисленное и еще куча вещей. И люди говорят себе: ничего, однажды все изменится.

Такое обещание дает им силы жить дальше. Но оно же мешает настоящим переменам. Понимаешь, о чем я? Человек думает: "Однажды все изменится", как будто это должно случится само, без его участия. А так не бывает. Надо не думать, а делать. Сказать себе: мое "однажды" уже наступило, откладывать больше некуда, давай действуй!

Telegram канал: Живи Толково
Read more
Живи Толково 23 Mar 2017, 15:36

Как выжить после коктейля Молотова и не сильно обгореть

Если вы вдруг попадете в уличную потасовку с использованием зажигательных смесей, ваши шансы выжить и не получить серьезных ожогов сильно зависят от того, что именно вы будете делать. Может быть, что-то из этих знаний пробьется сквозь панику и поможет вам спастись или спасти своего пылающего друга.

Для начала давайте разберемся, ЧТО ТАКОЕ КОКТЕЙЛЬ МОЛОТОВА!?

Рецептура бывает разная, но основным компонентом традиционно является бензин, который в разных пропорциях смешивают с маслом, этиловым спиртом, керосином, ацетоном и другими горючими веществами. Всё это заливается в бутылку, из горлышка которой торчит запал.

Коктейль Молотова бросается атакующими с безопасного расстояния. Температура горения наиболее распространенной бензино-масляной смеси – 700-800 С. У других составов она может достигать 1000-1300 С. А это уже очень серьезные градусы, поверьте.

Вы можете сочувствовать или не сочувствовать одной из противоборствующих сторон, можете просто проходить мимо в магазин за хлебом, но если вам "прилетит" Коктейль Молотова, ваши политические взгляды не будут иметь ровно никакого значения.

Если эта бутылка разбилась рядом с вами и пламя перекинулось на вашу одежду, помните несколько моментов:

НИКАКОЙ ВОДЫ

Горящий бензин при наличии воды только быстрее распространится и площадь поражения увеличится. Его можно гасить всем, что перекрывает доступ кислорода, необходимого для горения — песком, землей, снегом, плотной натуральной тканью. Если по счастливой случайности рядом окажется огнетушитель, например, автомобильный, — просто замечательно, используйте его.

ЕСЛИ ЗАГОРЕЛАСЬ РУКА

- Если у вас загорелась кисть руки, как можно быстрее набросьте на неё натуральную ткань, потому что синтетическая может расплавиться и прилипнуть к обожженной руке. Не размахивайте рукой — приток кислорода заставит огонь гореть с удвоенной силой.

ОТ ОГНЯ НЕ УБЕЖИШЬ

Если вы загорелись, бежать бесполезно — кислород только поддержит горение и никак не поможет сбить пламя. Кроме того, если вы находитесь в вертикальном положении, огонь быстрее доберется до головы, а она, чаще всего, не защищена одеждой. В результате — обезображенное лицо и потеря зрения.

- Когда у вас только загорелась одежда, можно попытаться быстро избавиться от неё, например, сбросить горящую шапку или куртку. Ну а если огонь уже распространился на большую площадь, падайте на землю и катайтесь — так вы перекроете доступ кислороду и собьете пламя. Обязательно закройте глаза руками, чтобы не потерять зрение. Если кто-то найдет химический огнетушитель, это действие ещё раз поможет вам избежать слепоты.

- Если вы ещё способны что-то кричать, то вместо «Помогите!» можно кричать руководства для окружающих людей, например, подсказать им забросать вас землей или песком, накрыть натуральной тканью. Но это, конечно, высший пилотаж и железное самообладание.

ПОМОГИ ДРУГОМУ

- Если мимо вас пробегает горящий человек, помня прошлый пункт, надо его остановить. Конечно, слова здесь вряд ли помогут, поэтому сбивайте его с ног и накрывайте сверху одеждой. Если она достаточно длинная, чтобы охватить всю горящую область и не синтетическая, это, скорее всего, поможет.

- Одежду можно тушить водой — бензин уже прогорел, и если рядом есть источник воды, он сильно пригодится. После того, как удалось потушить человека, самое время позвать врача. Своевременная помощь может спасти жизнь даже при большой площади ожогов. Главное — не истерично кричать «Врача!», а спокойно позвонить или попросить кого-нибудь позвонить.

Живи Толково
Read more
Живи Толково 21 Mar 2017, 19:00

Советы для бодрости

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку и купите:

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей).

3. зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

4. две таблетки кофеина и одна столовая ложка настойки лимонника, развести это в теплой воде. прилив сил необыкновенный.

Живи Толково
Read more
Живи Толково 21 Mar 2017, 17:03

... продолжение 👆

1. Сильный помощник, который будет держать пациента, пока вы будете в нем ковыряться.

2. Пинцет со специальными зубчиками, или хотя бы пассатижи с достаточно длинными губками. Все это надо будет предварительно прокипятить и выложить на стерильный кусок марли или развернутый и сложенный в несколько слоев бинт.

3. Много кипяченой воды.

4. Очень много стерильных бинтов.

5. Спринцовка, обычная резиновая «груша».

6. Вся наша наличная решимость.

Бинты, пинцет и антисептики обязательно должны быть в вашей индивидуальной аптечке.

Моем руки. Если есть, одеваем стерильные перчатки и хирургическую маску на лицо. Если раненая конечность в одежде, срезаем одежду на фиг. Тщательно промываем рану водой. Если есть антисептик, протираем кожу вокруг раны антисептиком. Нет антисептика, тогда просто спиртом или водкой.

Когда начнется поиск и извлечение пули, ваш подопечный будет пинаться, ворочаться и орать, всячески вам мешать. Поэтому помощник должен надежно зафиксировать раненую конечность страдальца на ровной, хорошо освещаемой поверхности (на столе, на стуле, на снятой с петель двери, наконец, просто на полу).

Начинаем дренирование раны от крови с помощью спринцовки и пинцета, оттягивая им края раны, а спринцовкой отсасывая натекающую кровь. Кровь будет мешать вам искать пулю в ране. Как только рана более-менее осушена, засовываем в раневой канал палец и пытаемся нащупать твердое тело пули, поскольку рентгеновского снимка у нас нет и не предвидится. Попутно дренируем спринцовкой скапливающуюся кровь. Если кровь из раны течет слишком сильно, значит, поврежден крупный сосуд. Имеет ли смысл в таком случае продолжать операцию, решать вам.

Итак. Нащупали пулю?

Теперь дело за малым: вытащить пулю наружу. Разводим пальцами края раны в стороны. Берем пинцет и пробуем, идя по раневому каналу, добраться до пули. Если не удается вытащить ее пинцетом, берем пассатижи… Жесть, правда?

Главное - не перепутать пулю и кусок кости. Ну, тут уж как повезет... Вытащили пулю из раны, бросили в консервную банку. В ране могут быть волокна ткани от одежды и прочий мусор, который затолкала туда пуля. Поэтому пинцетом стараемся все это оттуда достать. После промываем рану водой и накладываем стерильную повязку. Теперь вся надежда на самого пациента. Ваша задача будет вовремя менять повязку и следить, чтобы рана не загноилась.

Пару слов про анестезию.

Если есть обезболивающее (новокаин, лидокаин, ультракаин, промедол, даже просто но-шпа), то лучше сделать укол или сразу дать таблетки 2-3. Но перед этим нелишне узнать, нет ли у пациента аллергии на обезболивающее. Иначе вы, со всем своим желанием ему помочь, просто его убьете. Не уверены – не делайте. Лучше налейте пациенту грамм 150 водки, если есть.

Вообще, давать ли раненому спиртное перед операцией, вопрос спорный. С одной стороны, да, спиртное слегка притупляет боль. Но оно также повышает текучесть крови и снижает ее свертываемость.

Самый лучший вариант для обезболивания в условиях такой "военно-полевой" хирургии - это баллончик со специальной "заморозкой". Брызгаем из баллончика через трубочку на рану анестетиком, ждем, когда место потеряет чувствительность, и приступаем...

Живи Толково
Read more
Живи Толково 21 Mar 2017, 17:00

Хотите попытаться самостоятельно извлечь пулю из раны?

Тогда для начала немного отрезвляющей теории.

В человеческом теле около 206 костей, всего 6 л крови и примерно 100 000 (вдумайтесь!) км кровеносных сосудов. При попадании в человеческое тело кусок металла на скорости 300-400 м/с буквально раздирает ткани и сосуды, дробит кости, рушит эту хрупкую систему.

Ударная волна, создаваемая пулей, внутри тела вызывает обширные гематомы и кровоизлияния.

Пуля может быть не простой, а с крестообразно надрезанным носиком. От удара такая пуля развернется внутри тела в жуткий свинцовый цветок, который очень трудно будет извлечь.

Пуля, столкнувшись с телом, не пойдет по прямой, а начнет уходить в сторону, по пути теряя фрагменты металлической рубашки. И совсем необязательно, что она остановится в аккурат напротив входного отверстия.

Наконец, раневой канал – это совсем не аккуратная круглая дырочка с застрявшей в его «слепом» конце пулькой. Это дыра с рваными краями, начиненная кровавым фаршем, с осколками костей внутри, с какими-то беленькими и синенькими жилками, с постоянно текущей оттуда кровью и еще чем-то непонятным… Зрелище не для слабонервных. Найти среди всего этого месива кусочек металла размером с ноготь – задача не из легких.

Поэтому, когда люди утверждают, что извлечь попавшую в тело пулю – раз плюнуть, я соглашаюсь. Да, раз плюнуть. Если у вас дома стоит целое ведро извлеченных лично вами пуль, а на стене – сотня благодарственных грамот от спасенных вами людей. Тогда – да, легко.

А на самом деле – без практики, да еще в антисанитарных условиях, почти нереально.

Если пуля не вышла, осталась в теле, значит, она либо была на излете, либо пробила какое-то препятствие (например, бронежилет) и потеряла часть своей энергии, а заодно деформировалась и расплющилась, либо уперлась в кость и в ней застряла и тоже наверняка расплющилась. Попутно эту самую кость раскрошив и переломав… И эта сама по себе поганая ситуация еще осложняется почти стопроцентным заражением. Увы, пули и стволы никто перед боем не стерилизует.

Так что постарайтесь забинтовать рану перевязочным пакетом и доставить раненого в госпиталь. Если ранение не в брюшную полость, дайте побольше пить, чтобы компенсировать кровопотерю.

Но, допустим, госпиталь даже в отдаленной перспективе не предвидится, и только вы можете помочь раненому, потому что никаких врачей уже никогда не будет, поскольку наступил пресловутый Большой Пэ... Тогда…

Еще раз все взвесьте. Если пуля попала в голову, шею, брюшную полость или грудь, то ваша попытка извлечь пулю почти наверняка убьет пациента. Ну, а если – в руку или ногу и застряла в больших группах мышц, тогда можно рискнуть. Хотя люди живут и с пулями в теле. Организм их попросту капсулирует, а микрофлору задавливает иммунная система.

Но вот мы все же решились на операцию.

Что нам понадобится:

продолжение скоро » 👇
Read more
Живи Толково 21 Mar 2017, 15:03

...продолжение 👆

Вина.
От того, что вам пришлось лучше, чем другим, то есть за то, что вы живы и не травмированы.

Стыд:
- за то, что вы разоблачили себя как беспомощного, "чувствительного" и нуждающегося в других;
- за то, что вы реагировали на произошедшее не так, как желали бы, не делали того, что следует.

Гнев:
- за то, что случилось, и на того, кто является причиной этого;
- на несправедливость и бессмысленность всего происходящего;
- за пережитый стыд и обиды;
- за отсутствие своего понимания других людей, за безрезультатность попыток объяснить им свои состояния: почему я?

Воспоминания.
О чувствах, связанных с отсутствием других людей в вашей жизни, которые были травмированы или умерли.

Разочарование.
В себе, в других, в жизни.

Надежда.
На будущее, на лучшие времена, на то, что все будет хорошо.

Такие чувства и эмоции появляются практически у каждого человека, особенно во время катастроф и аварий, связанных с нахождением в экстремальной ситуации автономного существования. И наиболее ярко они проявляются и становятся интенсивными, если:

- много людей погибло;
- их смерть была внезапной или, наоборот, сопровождалась тяжелыми предсмертными муками;
- из-под обломков транспортного средства, обвала, лавины и т. п. не были извлечены все тела;
- была большая зависимость от человека, который умер, или привязанность к нему;
- отношения с погибшим или раненым были конфликтные; этому стрессу предшествовали другие.

Лечение всех этих состояний очень простое - дать возможность всем своим чувствам и эмоциям выйти наружу. Это не приведет к утрате самоконтроля, а вот подавление этих чувств может привести к тяжелым последствиям - возникновению неврозов и физическим проблемам. Следует помнить также, что боль душевная, боль от психологической травмы ведет к ее излечению. После преодоления сильного психологического стресса человек может стать более сильным духом, уравновешенным и зрелым.

Учитывая все сказанное, следует принять как непреложный факт, что первая реакция на опасность всегда бывает инстинктивной, поскольку самосохранение - сильнейший инстинкт. Поэтому основное требование при борьбе за выживание - ясность мышления и его концентрация на очередной задаче, стоящей перед вами. Прежде всего, надо оценить ситуацию и спланировать свои действия.

Нельзя думать о себе как о бездомном бродяге. Необходимо вжиться в реальную обстановку, почувствовать себя туземцем (коренным жителем данной местности, приспособленным к окружающей природе). Это, безусловно, поможет сохранить чувство уверенности и остаться живым в создавшейся ситуации.

Конечно, все стрессы - страх, боль, холод, жара и уныние легче переносятся, когда человек не один. Все тяготы и лишения, возникшие при аварии транспортного средства, стихийном бедствии или потере ориентировки (в ненаселенной местности или пещере), легче переносятся в коллективе. Появляется возможность совместного обсуждения своего положения, легче оказать первую помощь пострадавшим.

Но есть одно очень важное правило - в группе людей, попавших в экстремальную ситуацию, не должно быть коллективного руководства! Распределение обязанностей уменьшает физические нагрузки. А наличие в группе опытного руководителя позволяет быстро принимать правильные решения.

Живи Толково
Read more
Живи Толково 21 Mar 2017, 15:00

Психологические и психотравмирующие особенности экстремальных ситуаций.

На людей, находящихся в экстремальных условиях, воздействует целый ряд различных психотравмирующих факторов.

Одиночество.
Для человека, оказавшегося в одиночестве, именно это обстоятельство является одним из главных факторов, воздействующих на психофизическое состояние. Но бывает, что, даже находясь в группе, люди попавшие в беду, ощущают эти же психотравмирующие факторы.

Особенно это часто происходит в группе случайных людей, без руководителя или заметного лидера, когда группа совершенно незнакомых людей разного возраста, пола, общественного положения и интересов, а также совершенно не подготовленная к тяжелым испытаниям в силу сложившихся обстоятельств (авиакатастрофа, землетрясение, кораблекрушение и т. п.), оказалась в экстремальной ситуации вдали от жилья в совершенно незнакомой местности. Поэтому страх за свою жизнь, как механизм психической защиты, - состояние естественное и вполне закономерное.

Монотонность.
Это не менее важный фактор нарушения психики. Это однообразие обстановки, например, во время нахождения под землей (в пещере или горной выработке), на море или в океане (на плоту, в спасательной шлюпке или брошенном корабле), в пустыне или зимой в тундре. При этом происходит астенизация (истощение) нервной системы, могущая привести к тяжелому психическому заболеванию.

Ограничение информации.
Не менее сильно воздействует на человека или группу людей. Отсутствие информации о том, что произошло, может произойти и на что можно рассчитывать в ближайшее время, может вызвать неврозоподобные состояния и явно выраженные неврозы. Это может привести к психическому срыву, необдуманным действиям и панике.

Угроза для жизни.
Тоже воздействует на психическое состояние человека. Когда человеку или группе людей, оказавшимся в экстремальной ситуации, приходится рассчитывать только на свои силы, то следствием этого состояния становится постоянное напряжение. Оно истощает нервную систему человека, провоцирует приступы страха. Страх за свою жизнь, как механизм психической защиты - состояние естественное и вполне закономерное.

Вполне понятно, что все эти ситуации вызывают вполне нормальные для каждого человека чувства и эмоции. Поэтому логично классифицировать их следующим образом:

Страх:
- за свою жизнь при серьезных ранениях и травмах;
- за жизнь тех, кого мы любим и кто нам дорог; остаться одному;
- при потере контроля над своими поступками;
- при мысли о том, что подобное событие (явление) может повториться снова.

Беспомощность.
Возникающая, когда произошедшее обнаруживает вашу невозможность что-либо изменить и вы бессильны ему противостоять.

Грусть.
Из-за страха смерти, травм или тяжелых утрат. Тоска от того, что все это происходило.

продолжение будет » 👇
Read more
Живи Толково 21 Mar 2017, 13:46
Forwarded from: Точка зрения

Время быть сильным.

(стиль, орфография и пунктуация автора соблюдены)

Мать говорила тебе: “Иди осторожнее, там у подъезда какие-то парни”. Учителя в Школе повторяли: “Если видишь компанию из нескольких человек, перейди на другую сторону”. Тебя учили, что нельзя смотреть в глаза. Это может кого-то разозлить. Тебя могут ударить. Избить. Покалечить. Испачкать. Ещё тогда, 15 лет назад, тебя научили бояться. Ты вырос трусом, и считаешь это нормальным. Потому что окружают тебя такие же трусы. Тебя ударят, а ты убежишь, намочив при этом штаны.

Тебе запрещали носить нож. Тебе говорили, что тебя порежут своим же оружием. А если ты, не дай Бог, кого-нибудь зацепишь, тебя поймают и посадят. У тебя будут проблемы. Вместе с истеричными завываниями старших ты впитал главную мораль своей жалкой жизни: уходи от проблем. Прячься, убегай, оглядывайся по сторонам. Главное, не попади в милицию. Главное, не вылети из школы. Когда ты сталкиваешься с проблемой, у тебя подкашиваются ноги. Когда ты слышишь о проблемах других, ты смеёшься. И вместе с тем дрожишь.

Тебя учили уважать и слушаться старших. А старшие в это время глушили дешёвое вино, сквернословили и мечтали о новой машине и балконе на даче. Ты впитал эти цели в себя. Только мозгов у тебя ещё меньше, чем у них, а амбиций - в разы больше. На этом основании ты считаешь себя высокодуховной личностью? Ты чмо, а не личность. Трусливое беспомощное чмо.

Тебя с детства учили, что твой народ - это ничто, и ты должен жить исключительно для себя. Для квартиры, машины и балкона на даче. Так ты забыл про своих ближних, про свою кровь. Ты презираешь собственный народ, хотя сам являешься его частью. Ты баклажан, зреющий на поле среди миллионов точно таких же овощей.

Потом ты вырос, и стал программистом или менеджером. Ты сидишь в офисе и получаешь свои 1500 баксов. Родители тобой гордятся. Но что ты будешь делать, когда придётся защищать свою семью? Что ты сделаешь, когда твоего сына изобьют? Скажешь ему, чтобы обходил стороной нехороший дворик? Что ты сделаешь, когда у пенсионеров отнимут последние льготы? Когда цены за услуги ЖКХ скакнут в два раза? Когда узнаешь, что за прошедший год в твою страну въехало больше миллиона мигрантов, в то время как твоих соотечественников стало на миллион меньше? Тебя это не будет волновать.

Так ты проживёшь всю жизнь. Если повезёт, заработаешь на квартиру и воспитаешь своих детей так, как когда-то воспитали тебя. А тем временем от систем образования и здравоохранения, и так дышащих на ладан, не останется ничего.

А когда до тебя это дойдёт, будет поздно. Ты будешь винить во всём “власть”, но ты не сделаешь ничего, чтобы остановить этот беспредел. Просто ты станешь чаще оглядываться по сторонам, но будешь терпеть. Потому что ты боишься сесть в тюрьму, даже получить синяк под глазом ты боишься. “Клиенты на работе не поймут”.

Тебя с детства растили на убой. И ты вырос самодовольным беспомощным овощем. Твой конец предрешён: либо ты сгниёшь на грядке, либо тебя съедят. Третьего не дано.

Если ты узнаешь себя,то это не повод отчаиваться - это повод меняться. Учиться,дружить,заниматься спортом и жить так,что бы ты и твой народ вызывали уважение и трепет. Что бы тебя не поливали грязью и не презирали. Что бы ты не отбрасывал пагубную тень на тех, кого ты знаешь. Ты должен быть достойным.

Точка зрения
Read more
Живи Толково 20 Mar 2017, 09:15

» продолжение

Физический контакт

Обнимайте и удерживайте их. Физический контакт является одним из самых мощных способы сказать: «Я здесь и я не позволю плохому произойти с тобой”.

Примечание: я настоятельно рекомендую родителям вместе с детьми пройти курсы по действиям в экстремальных ситуациях, максимально приближенные к реальности. Подумайте, готов ли ваш ребёнок к ситуации типа “Повелитель мух” (роман Уильма Голдинга). Каковы его шансы на выживание?

И напоследок

Все суть в начале статьи. Отец говорит ребенку о том, что зло должно боятся его, а не наоборот, мать же разговаривает с ним медленно, используя спокойные выражения. И, наоборот, старшая сестра кричит: «Мы все умрём!». Что вы можете сделать в этой ситуации? Ответ – быть готовыми к любому развитию событий. Изучите детские страхи и способы им противостоять – это может спасти вашу семью.

Telegram канал: Живи Толково
Read more
Живи Толково 20 Mar 2017, 09:10

» продолжение

Боязнь темноты

Этот страх обычно затрагивает детей в возрасте от 2 лет, когда они ещё недостаточно сознательные и не имеют достаточно опыта, чтобы отличать фантазии от реальности. Для ребёнка, а иногда и для взрослых, темнота – это то, где обитает что-то, что может навредить и место, где ничего хорошего не происходит. Всевозможные поведенческие нарушения могут появиться у ребенка в связи со страхом темноты, причём некоторые из этих страхов могут перейти и во взрослую жизнь.

Примечание. Детские страхи меняются по мере получения опыта и взросления, но иногда перерастают в опасные фобии. В этой статье мы будем использовать различные слова и словосочетания для детских страхов, такие как: испуг, страх, нервозность, робость и некоторые другие.

Что не следует делать, когда ребёнок напуган

- Не кричите и не говорите строго или резко. Например: “Прекрати дрожать”, крикнула мать своему 7-летнему сыну, во время грозы.
- Не умаляйте и не сравнивайте. Например: “Перестаньте плакать. Ты ведёшь себя как ребёнок”.
- Не используйте рецептурные или безрецептурные препараты, чтобы успокоить ребенка, если у него нет хронической болезни.
- Не говорите: «Ты ещё маленький и не поймёшь», как стандартный ответ на вопросы детей.
5 ключей к детским страхам

Будьте рядом

Постарайтесь постоянно быть рядом с ребёнком. Краткосрочные расставания (сходить в магазин, принять ванну) это естественно, но позвольте им знать, куда вы идёте и как долго вы будете отсутствовать. Не надо просто говорить: «Я сейчас вернусь». Для более длительной разлуки, оставьте ребёнка с родственниками или надёжными друзьями. Конечно же, главное – это быть рядом и на виду.

Изучите простой способ контроля дыхания

Это необходимо сделать заранее и постоянно его практиковать. Существует множество техник и методик, позволяющих взять дыхание “под контроль” – это успокоит ребёнка эмоционально и физически. Ещё одним преимуществом контролированного дыхания является снижение частоты сердечных сокращений, что уменьшает физиологическую реакцию на страх. Приёмы контроля дыхания также оказывают эффективное влияние на усвоение материала, уменьшают страх выступления перед классом и снижают возбуждённость.

Покажите пример

Они смотрят на вас! Помогите ребёнку избавьтесь от тревоги: зарядка, “догонялки” или игры – вот хорошие способы. Пообщайтесь с ним или начните какую-либо совместную деятельность: читайте, рисуйте, раскрашивайте, играйте вместе.

Принимайте совместные решения

Детям не нужно всё знать, но дайте им информацию, соответствующую их возрасту и уровню зрелости. Чётко давайте им информацию о реальной и возможной опасности. “Я знаю, что другие дети сказали, что будет сильная буря, но сейчас мы в безопасном месте” – вы вполне можете сказать это ребёнку. Постарайтесь ясно объяснить то, что произошло или происходит всякий раз, когда малыш спрашивает, но старайтесь избегать подробностей, которые могут их напугать. Расскажите ребёнку, что есть люди, которые работают, чтобы защитить и придти на помощь к вам, в случае опасности. Попробуйте рассказывать о позитивном будущем (даже если это и не так), а не трагическом прошлом. Но не давайте ложную надежду.

продолжение скоро »


Telegram канал: Живи Толково
Read more
Живи Толково 20 Mar 2017, 09:05
» продолжениее

Детские страхи

Любой вид природной или искусственной катастрофы может быть пугающим для любого взрослого. Но представьте себе, насколько это страшно для ребёнка. У детей очень мало контроля над окружающей средой, хотя бы потому, что они не могут управлять автомобилем, управлять сложным оборудованием и физически не обладают силой, выносливостью или скоростью среднего взрослого человека. Они должны полагаться на взрослых и родителей как в физическом, так и в эмоциональном плане, а что ещё более важно – и в принятии решений.

Дети в возрасте до 12 лет, особенно младше 5 лет, всё ещё находятся в процессе разделения реальности и фантазий. Вывод: они просто не понимают, что происходит, а родители не объясняют им некоторые вещи, потому что это может быть пугающим для ребенка, либо же просто нет на это времени.

Как можно определить, переживает ли ваш ребёнок “реакцию на страх“? Многие показатели аналогичны показателям взрослых, однако некоторые из них могут быть еще более интенсивными, например, плачь, крик или апатия. Индикаторы страха:

- Сухость во рту
- Потные руки
- Расстройство желудка
- Кишечное и мочевое недержание
- Дрожание рук и ног
- Бессвязная речь или заикание

продолжение скоро »


Telegram канал: Живи Толково
Read more
Живи Толково 20 Mar 2017, 09:00

5 способов справится с детскими страхами

«Если монстр прячется под твоей кроватью, ОН ДОЛЖЕН БОЯТЬСЯ ТЕБЯ », – говорил отец своему 6-летнему сыну во время урагана Катрина.

Семья сидела в гостиной и последние 4 часа следила за метеорологическими сводками, которые указывали на «надвигающуюся катастрофу» – река Брейк-Фолс выходила из берегов. Это происходило трижды за последние шесть лет, и каждый раз семья ждала сигнала эвакуации. Но на этот раз всё было иначе, и 10-летняя Маргарет увидела это на лицах родителей.

Тихое перешёптывание и тревожные взгляды родителей на телевизор усилили её тревожные чувства. Она заплакала и не могла остановиться. Вдруг она почувствовала, как по её ноге что-то потекло, её рыдания стали неуправляемыми и девочку начало трясти. Её 3-летний брат, довольно игравший на полу, посмотрел на сестру и тоже разрыдался. “Реакция на страх” одержала безоговорочную победу.

Выживание с детьми порождает мириады проблем, и одна из главных из них – это недопустить или уменьшить страх у детей, так как от этого зависит выживание всей группы. В этой статье мы поговорим о детях 12 лет и младше. Когда срабатывает «реакция на страх», вам нужна конкретная тактика, чтобы справиться с тревогами и страхами ребенка.

К сожалению, когда один ребёнок начинает кричать и отказывается идти, другие дети будут наблюдать за эти и, скорее всего, скоро последуют его примеру.

Знание того, как распознать детские страхи ребёнка и то, что вы можете сделать, чтобы помочь ему, должно быть неотъемлемой частью багажа вашей “психологической тревожной сумки”. Знание того, как ведёт себя ребёнок, когда ему страшно, может быть жизненно важным, даже если у вас нет собственных детей. Идентификация “реакции на страх” ребёнка – это первый шаг.

продолжение скоро »
Read more
Живи Толково 18 Mar 2017, 15:00

ДАКОТСКИЙ ОЧАГ

Иногда возникает такая ситуация, что ни в коем случае нельзя разжигать огонь на поверхности. Например, вы в лесу ночью, вам необходимо обогреться, приготовить еду, но вам не в коем случае нельзя освещать территорию, тем самым выдавая своё местоположение.
Либо возможен другой вариант. Дует сильный порывистый ветер, который просто разметает ваш костёр в разные стороны, задувает огонь.

В этих случаях вам поможет дакотский очаг – костёр, который горит ниже уровня почвы, тем самым снижая светоотдачу без потери тепла.
Такой очаг весьма удобен, если вы сидите в шалаше, обогреваетесь, готовите еду, но вам весьма не к чему в вашем укрытии дым.

Делается дакотский очаг достаточно легко.
Выкапываем яму диаметром 30 см и такой же глубины. Отступив от верха 10 см расширяем яму до диаметра в 50 – 60 сантиметров. На настоянии 30 сантиметров начинаем копать вторую яму, диаметром 15 сантиметров. Вторая яма должна копаться не вертикально, а по диагонали, в результате соединившись с основной ямой. На дно очага складываем дрова и разжигаем костёр. По верх очага ставим котёл, в котором можно готовить едё, или железную решетку, можно и лист железа, который будет одновременно выступать варочной панелью.
Секрет высокой эффективности подземного очага довольно прост. Когда горит огонь, выделяется горячий воздух, который уходит вверх через "дымоход". Таким образом создаётся всасывающий момент, который принудительно втягивает воздух через туннель к основанию костра. Тяга значительно увеличивается, если вы прорыли туннель с наветренной стороны.

Подведя итог, можно выделить главные преимущества от использования подземного очага:
- более горячее пламя;
- меньшие затраты топлива;
- меньше дыма;
- меньшее выделение света;
- стабильная поверхность для приготовления пищи;
- простота тушения огня

Telegram канал: Живи Толково
Read more
Живи Толково 18 Mar 2017, 13:00

АВИТАМИНОЗ

Умение правильно питаться и поддерживать организм в работоспособном состоянии — один из главных приоритетов выживальщика. В условиях длительной изоляции, например, во время зимовки, связанной с периодами голодания, недостаток витаминов может стать серьезной проблемой. Более того, в случае серьезного недостатка главных витаминов в рационе авитаминоз может даже представлять угрозу жизни.

Симптомы авитаминоза: общее недомогание, головные боли, шелушение кожи, кровоточивость дёсен, ломкость сосудов, особенно на коленном суставе.

Самый распространенный тип авитаминоза — цинга (недостаток витамина С). Также принято различать заболевания: бери-бери – недостаток витамина B1, куриная слепота – недостаток витамина A, рахит – недостаток витамина D, пеллагра – недостаток витамина PP. Чаще всего же встречается комплексный недостаток нескольких витаминов – полиавитаминоз. Иногда причиной авитаминоза становиться плохое усваивание витаминов организмом, повышенные нагрузки на организм, сильная жара или холод, а также отсутствие солнечного света.

При развитии цинги помогает поедание сырого картофеля (200-300 г в день), поскольку в нем содержится большое количество витамина С (20-40 мг/100г). К сожалению, содержание витамина С в картофеле падает в процессе хранения. Примерно к декабрю количество аскорбиновой кислоты падает вполовину. В весенней картошке витамина содержится всего 8-10 мг на 100 г. Капуста — также обеспечивает организм витаминами и микроэлементами. Еловый отвар, хотя и рекомендован во всех справочниках, как противоцинготное средство, но, увы, малоэффективен. А вот рыбий жир, который мы в детстве ненавидели, - хороший резерв витамина А.

Вот еще несколько рецептов против авитаминоза, применимых в походно-полевых условиях.

1. Сто грамм очищенных и измельченных молодых листьев березы залить двумя стаканами кипящей воды, настаивать в течение четырёх часов, процедить. Пить по стакану три раза в день при недостатке витамина С и цинге.

2. Столовую ложку осиновых почек залейте полулитром кипятка, варите четверть часа. Затем залейте горячий отвар в термос и дайте настояться три часа. Пить, как чай по одной чашке три раза в день, можно добавить мёд. Можно применять настойку на спирте, по 20 капель.

3. Столовую ложку молотых плодов шиповника и рябины, смешанных 1:1 залить стаканом кипятка, настоять четыре часа. Пить по ½ стакана три раза в день.

4. Плоды рябины красной содержат витамины C, P, каротин и необходимые организму органические кислоты. Рябину можно использовать в качестве витаминного средства. Две столовые ложки ягод рябины залить ½ литра кипятка и настоять в термосе три часа, Процедить и пить по одной трети стакана три раза в день.

5. Много витаминов содержится в смородине, как в ягодах, так и в побегах. Весной можно нарезать тонких веточек смородины и заварить кипятком, затем пропарить на водяной бане 10 минут и пить как чай на протяжении 2-3 дней.

6. Плоды шиповника, листья малины, смородины и брусники смешать в соотношении 1:1. Залить полулитром кипятка в термосе две столовые ложки сбора, настоять одну ночь. А утром процедить и пить по ½ стакана три раза в день, как поливитаминное средство.

7. При авитаминозе и ослаблении иммунитета, так же при простудных заболеваниях, рекомендуется пить лечебный чай. Взять в соотношении 1:1 высушенной травы мяты перечной, соцветий или незрелых ягод малины, зверобоя, плодов рябины обыкновенной, душицы, чабреца, смородины черной (почки и ягоды), земляники (плоды и стебли), все ингредиенты смешать, заварить одну столовую ложку сбора стаканом кипятка и пить как чай в течение дня.

Еще совет. Наблюдайте, какие растения едят животные. Кое-что из их рациона вы также можете употреблять в пищу для профилактики авитаминоза. Но тут надо понимать, что именно вы едите. Некоторые растения съедобны для животных, но не съедобны для человека.

Telegram канал: Живи Толково
Read more
Живи Толково 18 Mar 2017, 11:00

НЕХИТРЫЕ ХИТРОСТИ. КАК БОРОТЬСЯ С КОМАРАМИ

1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.

3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:

Смазать открытые участки кожи (5-10 на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.

5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.

6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).

8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.

Telegram канал: Живи Толково
Read more