Type to search
Advanced channel search

Реклама в Телеграм

Продвигайся в сотнях проверенных каналов в пару кликов
img
ad

Посевы в Телеграм каналах

Запускай массовые рекламные капании в пару кликов
img
ad

«Москвоведение» — жизнь в городе

40 000 москвичей выбирают куда сходить в Москве
img
ad

Тренировки - Здоровая жизнь!

@TrenZdor
Channel's geo and language: Russia, Russian

🏃‍♂️🏃‍♀️ Тренировки для красивой фигуры и отличного самочувствия, а так же рекомендации по питанию! Короткие видео, которые дадут вам полезные знания!
👨‍💻 Админ: @Davidbigelow24
По поводу рекламы: @Davidbigelow24

Related channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Тренировки - Здоровая жизнь!

6 Nov 2023, 08:45

Open in Telegram Share Report
Forward from: Тренировки - Здоровая жизнь!
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
5-8 ГРЕТСКИХ ОРЕХОВ В ДЕНЬ!

Ученые доказали, что регулярное потребление семян и орехов невероятно полезно для здоровья и внешнего вида. Сегодня мы поговорим о грецких орехах. Если одну кушать горсть грецких орехов в день, ваше здоровье очевидно улучшится! А еще вам понравится то, что вы увидите в зеркале!
Забирай себе, делись с друзьями!
#орехи
1 0 0
Тренировки - Здоровая жизнь!

29 Dec 2022, 12:39

Open in Telegram Share Report
Forward from: Тренировки - Здоровая жизнь!
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ДОЛГОЛЕТИЕ!

Ученые раскрывают секреты долголетия. 5 секретов долгожителей, молодости и здоровья.
Забирай себе, делись с друзьями!
#долголетие
498 0 2
Тренировки - Здоровая жизнь!

21 Mar 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ЧТО ЕСЛИ ВЫ НАЧНЁТЕ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?!

Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где угодно: в парке, по тротуарам, на стадионе. Давайте рассмотрим какие изменения произойдут в вашем организме.
Забирай себе, делись с друзьями!
#бег #здоровье
1.2k 0 6
Тренировки - Здоровая жизнь!

1 Mar 2022, 10:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
СТАНОВАЯ ТЯГА!

Сегодня мы поговорим о пользе такого упражнения, как становая тяга! Это упражнение имеет множество плюсов при правильном его выполнении.
Забирай себе, делись с друзьями!
#становая #сила #здоровье
1.3k 0 4
Тренировки - Здоровая жизнь!

28 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР ЖИМ ЛЁЖА!

Жим лёжа, все знают об этом упражнении, однако мало кто задумывается о деталях правильной техники выполнения упражнений, дабы предотвратить нежелательные последствия и улучшить эффективность.
Забирай себе, делись с друзьями!
#жим #грудь #техника
1.1k 0 4
Тренировки - Здоровая жизнь!

24 Feb 2022, 10:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ПРАВИЛЬНАЯ ХОДЬБА - ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Разберём ходьбу! Да-да все верно, правильно ходить тоже важно для здоровой жизни и долголетия, обязательно смотри и применяй!
Забирай себе, делись с друзьями!
#ходьба #здоровье #лфк
1k 0 8
Тренировки - Здоровая жизнь!

23 Feb 2022, 10:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА С ИНСТРУКТОРОМ ЛФК!

Повторяйте за инструктором, но помните, что выполнять все упражнения нужно медленно без резких движений, и начинать с небольшого количества повторений, а в зависимости от физической подготовки увеличивать нагрузку по ощущениям.
Забирай себе, делись с друзьями!
#утренняязарядка #утренняягимнастика
862 0 6
Тренировки - Здоровая жизнь!

21 Feb 2022, 10:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
УБЕРИ 2 ПРОДУКТА, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ!

Если у тебя проблемы с лишним весом, обязательно смотри и применяй. Однако регулярные тренировки и здоровый сон, так же важны для состояния здоровья!
Забирай себе, делись с друзьями!
#сахара #питание
757 0 5
Тренировки - Здоровая жизнь!

20 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА?!

Эти упражнения помогут устронить проблему в поясничном отделе, которая со временем может привести к неприятностям со здоровьем, а так же убрать живот который появляется в связи с гиперлордозом!
Забирай себе, делись с друзьями!
#лордоз #гиперлордоз
707 0 4
Тренировки - Здоровая жизнь!

18 Feb 2022, 10:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН РЫБИЙ ЖИР?

Если вместе с врачом подобрать хороший рыбий жир и правильную дозировку, принимать его на постоянной основе, то повышается уровень “хорошего“ холестерина — высокой плотности. Он препятствует образованию атеросклеротических бляшек, способствует снижению кровяного давления и улучшает нерегулярный ритм сердца.
Забирай себе, делись с друзьями!
#омега3 #ссс
724 0 2
Тренировки - Здоровая жизнь!

17 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ?

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский рассказал, как исправить осанку у взрослого человека с помощью специальных упражнений для осанки.
#лфк #осанка
674 0 8
Тренировки - Здоровая жизнь!

16 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ОГРАНИЧЕНИЯ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ!
Ограничения воздействуют не только на сам сустав. Они уходят как выше так и ниже. Начинают сказываться на пояснице и коленях. Это в свою очередь вызывает цепную реакцию и провоцирует иные проблемы.
Забирай себе, делись с друзьями!
#лфк #сустав
579 0 4
Тренировки - Здоровая жизнь!

11 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ИКРЫ - ВТОРОЕ СЕРДЦЕ!

Как икроножные мышцы помогают сердцу питать органы и ткани самой важной жидкостью в нашем теле. Не только поймём, что это важно, но и научимся оказывать на этот процесс прямое влияние.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Икры #сердце #здоровье
595 0 3
Тренировки - Здоровая жизнь!

11 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
УЛУЧШАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ЛОПАТОК И ПЛЕЧ!

Упражнения которые помогут вам улучшить, не только подвижность лопатки, но и самочувствие в целом.
Забирай себе, делись с друзьями!
#подвижность #плече #лопатка
547 0 3
Тренировки - Здоровая жизнь!

8 Feb 2022, 22:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА!

Мы разберем упражнение под названием широкая складка. Вы узнаете все нюансы его выполнения и чем оно полезно для вашего тела.
Забирай себе, делись с друзьями
#Растяжка #бедро
544 0 4
Тренировки - Здоровая жизнь!

2 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
НЕВЕРОЯТНЫЙ ЭФФЕКТ СКАКАЛКИ!

А вы знали, что 15-20 минут прыжков на скакалке приравнивается к часовой пробежке. А если мы прыгаем через скакалку регулярно, то конечно же, мы становимся и стройнее, и спортивнее, и выносливее, и даже веселее, особенно если знать, как правильно это делать.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Скакалка
#Тренировки
605 0 8
Тренировки - Здоровая жизнь!

1 Feb 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА!

Как только известен диагноз, и если подтверждается межпозвоночная грыжа, то назначается необходимое лечение. Если наблюдается грубый неврологический дефицит, то это является показанием для проведения оперативного вмешательства. Если неврологический дефицит отсутствует, то можно заниматься лечением консервативно. Медикаментозная терапия при таком заболевании является неэффективной, может на время снять боль и иные симптомы. Нужно снять спазм тех мышц, которые привели к формированию грыжи. Спазм мышц шеи является причиной развития недуга! С помощью глубокого миофасциального массажа, использования кинезиотерапии с элементами постизометрической релаксации и каппиляротерапии может добиться положительных результатов.
#ЛЕЧЕБНАЯГИМНАСТИКА
577 0 7
Тренировки - Здоровая жизнь!

31 Jan 2022, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА!

В этом видео мы показываем одно конкретное упражнение, которое поможет разработать и поддерживать плечевой сустав
Забирай себе, делись с друзьями!
#профилактика #плече
512 0 6
Тренировки - Здоровая жизнь!

1 Jan 2022, 10:38

Open in Telegram Share Report
ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ МОИ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ И СВЕРШЕНИЙ ВСЕХ МЕЧТ ✨✨✨
продолжим работать над каналом в этом году 🙌
705 0 0
Тренировки - Здоровая жизнь!

12 May 2021, 10:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
СУТУЛОСТЬ, ГИПЕРКИФОЗ!

Что это ? И как исправить?!
Большенство людей живут с такой проблемой не задумываясь. Однако в возрасте это может стать причиной ухудшения здоровья, решай эту ситуация сейчас.
Забирай себе, делись с друзьями!
#лечебнаяфизкультура
2.5k 0 13
20 last posts shown.

489

subscribers
Channel statistics