TRUE MAN

@TrueManTG Like 1 300

TRUE MAN - ваш гид по стилю, уходу за собой, саморазвитию и мужественности.
Админ - @TMadmn
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Fashion & Beauty
Added to index
07.01.2018 00:01
advertising
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
57
members
~0
avg post reach
~2
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
2.09
citation index
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
TRUE MAN 27 Feb 2018, 15:38
TRUE MAN 24 Feb 2018, 17:06
Как разговаривать без запинок и долгих пауз

Читать
Как улучшить речь
Не торопись Чем быстрее ты говоришь, тем выше вероятность того, что ты запнешься. Сосредоточься на темпе повествования. Представь, что ты произносишь речь на свадьбе или выступаешь на презентации. Делай короткие паузы, чтобы продумать следующее предложение целиком. Это позволит мозгу и рту работать в унисон. Кстати, в качестве бонуса ты получишь лучший контакт с аудиторией. Ученые из Университета штата Мичиган проанализировали телефонные звонки маркетологов и обнаружили, что те из них, кто периодически делал…
TRUE MAN 24 Feb 2018, 10:56
Повседневные луки

Смотреть
TRUE MAN 23 Feb 2018, 12:42
Базовые луки в одном фото!
TRUE MAN 22 Feb 2018, 18:24
Несколько вещей, которые женщины ценят в мужчинах

Читать..
Что любят девушки
1. Женщина любит, когда мужчина берет на себя ответственность Это абсолютно не означает, что женщины полностью беспомощные существа и не способны ступить и шагу без мужчины. Женщина и сама способна прекрасно все спланировать и организовать, после чего воплотить намеченные планы в жизнь, но зачем, если рядом с ней есть мужественный мужчина, за которым она чувствует себя, как за каменной стеной? Ей нравится ощущать заботу мужчины и понимать, что она во всем может положиться на него и ни за что не переживать.…
TRUE MAN 21 Feb 2018, 12:36
Помогает ли бег набрать мышечную массу?
Читать..
Помогает ли бег набрать мышечную массу?
В этой статье рассмотрим две стороны одной проблемы, а именно: «полезен ли бег для людей, которые набирают мышечную массу?». Вообще, на этот счет существует две основных позиции. Одни считают, что, в такой ситуации, бег только уменьшает массу, а другие – что он действует как анаболик. Первые руководствуются тем фактом, что бег сжигает вес, причем, как жир, так и мышечную массу. К тому же, бег забирает силы, что не дает человеку работать в полную силу на тренировках в тренажерном зале или где-то еще. У вторых…
TRUE MAN 20 Feb 2018, 20:46
Как правильно падать на льду

Читать
11 советов, как правильно падать на скользком льду
1. Руки Поскользнулся? Заваливаясь назад, вскинь руки — центр тяжести сместится вперед, и, возможно, ты устоишь. Если продолжаешь падать, быстро прижми руки к бокам (ни в коем случае не выставляй их назад — слишком велик риск сломать запястья). При падении на бок плечи и предплечья станут буфером между телом/бедрами и землей и примут на себя часть удара. 2. Мышцы Мышцы рефлекторно напрягутся, и пускай: напряженные, они лучше защитят связки, суставы и кости. 3. Зад и корпус Приземляйся плашмя на спину или на…
TRUE MAN 20 Feb 2018, 11:42
TRUE MAN 19 Feb 2018, 14:37
5 способов стильно завязать мужской шарф
Читать...
5 способов стильно и красиво завязать мужской шарф
Дрейп Парижский узел Одинарный узел Двойной узел Аскот Несмотря на замысловатое название, способ не считается сложным. Нужно накинуть шарф на шею, чтобы концы свисали на одном уровне. Один из концов следует обернуть вокруг другого и продеть в петлю, которая получилась во время манипуляции.  Концы нужно поправить так, чтобы они были на одном уровне. Узел не нужно затягивать слишком туго.  Завязанный шарф аскот носят под одеждой. Выглядывает лишь верхняя его часть. Он подойдет под пальто или куртку с воротом…
TRUE MAN 18 Feb 2018, 14:27
Интересные варианты мужских луков

Смотреть
TRUE MAN 17 Feb 2018, 18:08
Несколько вариантов, где взять деньги на свой бизнес

Читать
Где взять деньги на бизнес?
Давайте рассмотрим все варианты. 1. Деньги на развитие бизнеса может дать банк – в западных странах едва ли не важнейший источник для запуска бизнеса. Преимущества этого способа: — процедура, как правило, отработана; — можно привлечь значительные средства. Недостатки: — необходимость залога (банк не даст денег под бумажку в виде бизнес-плана, придется заложить квартиру или машину, возможно, и то и другое). — высокие проценты (зачастую просто грабительские); — вообще получить довольно сложно, если нет уже…
TRUE MAN 17 Feb 2018, 13:30
Советы,которые стоит применять в выходные
Читать...
10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни
Стив Джобс Основатель компании Аррle Известное выражение легендарного предпринимателя Стива Джобса: "Вещам не обязательно быть важными, чтобы изменить мир", всегда актуально. Постоянно надо помнить о простых, маленьких делах, которые столь важны для поддержания баланса и гармонии между работой и личной жизнью. Именно выходные дни могут стать тем временем, которое мы можем посвятить семье, детям и друзьям. Возможно это и не повлияет на рост вашего финансового состояния, но это необходимо для достижения жизненной…
TRUE MAN 16 Feb 2018, 13:21
TRUE MAN 15 Feb 2018, 17:06
Несколько советов на тему того, как не прослыть скорострелом!

Читать..
Как продлить половой акт
1. Используй презерватив Во-первых, секс всегда должен быть безопасным. Во-вторых, действительно, он снижает чувствительность головки члена, и эякуляция наступает значительно позже.  2. Занимайся сексом чаще Чем больше ты будешь заниматься сексом, тем меньше у тебя будет проблем с быстрой эякуляцией. 3. Техника сжатия Используя эту технику, ты (или твоя партнерша) должен сжать член чуть ниже головки большим и указательным пальцем, когда почувствуешь, что эякуляция приближается. 4. Тренируйся вне постели…
TRUE MAN 15 Feb 2018, 10:10
Правила отличного сна
Читать...
8 правил отличного сна: как организовать себе полную перезагрузку
1. Не спи на старухе Заменив старую, продавленную, скрипящую кровать на новую прекрасную, ты добавишь себе 42 минуты полноценного сна — таков был средний результат в эксперименте, проведенном британской организацией The Sleep Council. И не забывай, что матрас нужно менять каж­дые семь лет. 2. Ниже есть куда Спустя 4 часа после того, как ты заснешь, температура тела достигнет минимального уровня (который возможен без каких-либо последствий для организма). Это обеспечивает тебе глубокий сон. Но если в комнате…
TRUE MAN 15 Feb 2018, 08:51
Море😍
TRUE MAN 14 Feb 2018, 16:24
Включай в свой рацион продукты, которые стимулируют выработку тестостерона! Читай статью ниже, если хочешь узнать, какие именно.

Читать.. э
Продукты, которые повышают тестостерон
Все мы знаем, что для мужчины тестостерон - один из важнейших гормонов. Именно он влияет на наращивание мышечной массы, а также помогает совершать невероятные и длительные подвиги в постели. И именно правильное питание сможет помочь вам держать тестостерон на нужном уровне! Больше морепродуктов с жирами (тунец, горбуша, лосось, кета) Именно омега-3 жирные кислоты важны для нормальной выработки тестостерона, поэтому ешьте больше морской рыбы! Орехи В них содержится много витаминов и минералов, способствующих…
TRUE MAN 13 Feb 2018, 19:56
Пять актуальных мужских образов

Смотреть..
TRUE MAN 13 Feb 2018, 13:15
Как занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере
Читать..
Как занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере
Возрастает эффективность Согласно исследованию ученых, люди, которые занимаются спортом не менее 150 минут неделю, меньше болеют и лучше сосредотачиваются на рабочих задачах. Работодатели уже обратили внимание на этот нюанс и поэтому они отдадут предпочтение при приеме на работу спортивному сотруднику.  Творческий потенциал Проявление творчества ценится во многих компаниях. Такие люди всегда на хорошем счету. Систематические спортивные нагрузки помогают мозгу генерировать креативные идеи и находить правильные…
TRUE MAN 12 Feb 2018, 21:12
Ответили на вопросы про молоко, которые мы слышим чаще всего!

Читать
Частые вопросы про молоко
1. Вредят ли гормоны нашему организму? Как известно, коровам дают гормоны для ускорения роста. Действительно, гормоны могут быть и в молоке, но не стоит переживать. Процесс пищеварения разрушает гормоны. 2. А антибиотики? Кто-то считает, что молоко от коров, которым колют антибиотики, может снизить для тебя эффект некоторых лекарств. Но если тебя это успокоит, найти молоко от «чистых» коров сейчас практически не реально. Так что если антибиотики и зло, то, к сожалению, неизбежное. 3. Можно ли добавлять…