Forward from: Журнал "Марафонец"
Бывает так, что из-за травмы бегать пока невозможно или в какой-то момент вы прекратили тренировки, а теперь хотите аккуратно к ним вернуться.
В этом случае выручит ходьба, а наша подборка статей про ходьбу поможет определиться и сделать первый шаг.
1. Почему полезно ходить пешком и как это лучше делать, чтобы получить необходимый эффект:
https://marathonec.ru/hodba-peshkom/
2. Как можно оздоровиться с помощью спортивной ходьбы:
https://marathonec.ru/sportivnaya-hodba/
3.Почему скандинавская ходьба и спортивная – это не одно и то же:
https://marathonec.ru/skandinavskaya-hodba/
4.Что такое терренкур, и как он может помочь:
https://marathonec.ru/chto-takoe-terrenkur/#i-4
5. Зачем проходить 10 000 шагов в день:
https://marathonec.ru/10000-shagov-v-den/
6. 10 приложений для подсчёта шагов:
https://marathonec.ru/prilozheniya-dlya-podscheta-shagov/
7. Метод run-walk-run, разработанный для начинающих бегунов и тех, кто возвращается в бег после перерыва:
https://marathonec.ru/run-walk-run/
В этом случае выручит ходьба, а наша подборка статей про ходьбу поможет определиться и сделать первый шаг.
1. Почему полезно ходить пешком и как это лучше делать, чтобы получить необходимый эффект:
https://marathonec.ru/hodba-peshkom/
2. Как можно оздоровиться с помощью спортивной ходьбы:
https://marathonec.ru/sportivnaya-hodba/
3.Почему скандинавская ходьба и спортивная – это не одно и то же:
https://marathonec.ru/skandinavskaya-hodba/
4.Что такое терренкур, и как он может помочь:
https://marathonec.ru/chto-takoe-terrenkur/#i-4
5. Зачем проходить 10 000 шагов в день:
https://marathonec.ru/10000-shagov-v-den/
6. 10 приложений для подсчёта шагов:
https://marathonec.ru/prilozheniya-dlya-podscheta-shagov/
7. Метод run-walk-run, разработанный для начинающих бегунов и тех, кто возвращается в бег после перерыва:
https://marathonec.ru/run-walk-run/