Начни с себя 🌱

@YouStartWith Like 4 600 + MP

Ты окружен непониманием, завяз в проблемах и вокруг полно неприятных людей? Попробуй посмотреть на мир по другому и все может измениться.
Добро пожаловать в мир Самопознания
Обратная связь - @ptenka
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Psychology


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Psychology
Added to index
31.08.2017 20:33
advertising
Ready to pitch your idea?
Daily best idea prices. Live experts. Startup trends
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
2 468
members
~0
avg post reach
~64
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
20.13
citation index
Forwards & channel mentions
355 mentions of channel
1 post mentions
39 forwards
5 Sep 2020, 09:42
11 Jan 2019, 21:46
30 Oct 2018, 17:44
29 Oct 2018, 13:17
Люди Мира
20 Oct 2018, 19:30
20 Oct 2018, 19:00
14 Oct 2018, 10:30
Чайковский
11 Oct 2018, 19:00
TOKAREV
11 Oct 2018, 19:00
Аудиум
11 Oct 2018, 19:00
6 Oct 2018, 20:00
10 Sep 2018, 18:20
10 Sep 2018, 18:20
10 Sep 2018, 18:20
10 Sep 2018, 18:20
10 Sep 2018, 18:20
7 Sep 2018, 11:00
4 Sep 2018, 11:28
Slip Up
30 Aug 2018, 13:16
God save the Beer
30 Aug 2018, 13:00
Эй, Ева!
30 Aug 2018, 13:00
Чайковский
30 Aug 2018, 13:00
ProTelegramRu
27 Aug 2018, 10:00
BetWins
21 Aug 2018, 19:00
Channels quoted by @YouStartWith
21 Jun, 12:38
ProcessMindUA
10 Jun, 17:35
Sadhguru Russia
11 Feb, 21:59
27 Oct 2020, 22:39
22 Sep 2020, 19:16
12 Aug 2020, 07:27
23 Jun 2020, 10:02
17 Jun 2020, 22:59
1 Feb 2020, 19:48
24 Jul 2019, 15:10
30 Jun 2019, 17:24
12 Jan 2019, 09:09
29 Oct 2018, 13:20
20 Oct 2018, 19:00
13 Oct 2018, 17:20
Чайковский
11 Oct 2018, 19:00
TOKAREV
11 Oct 2018, 19:00
Аудиум
11 Oct 2018, 19:00
6 Oct 2018, 20:00
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Часто случается, что именно с пустяка начинаются самые важные вещи.
Forwarded from: Нашамань 🌍
Отношения с телом.
Настраиваем контакт с телом в гормон-марафоне


Начинаем замечательный проект про налаживание связи с собственным телом. Ведущая - моя коллега и подруга Анна Грибачева. Я, Регина Попова, поддерживаю проект технически и выступаю в роли терапевта в индивидуальной работе. Мы делали этот проект 2 года назад. Отзывы участников с прошлого потока: http://reset.nashamana.com/?p=9#comment-1

Мы расскажем об эффективной системе перезагрузки гормонов от американского эндокринолога-диетолога Сары Готтфрид, описанной в её книге «Гормональная перезагрузка: исцели свой метаболизм за 21 день» («Hormon Reset Diet»). Создадим пространство, в котором можно эффективно отправиться в путешествие к своему телу, по пути исследуя свои отношения с едой, открывая новый мир вкусов и продуктов. Предоставим своему телу больше внимания и движения, а при встречи с чем-то тяжёлым мы будем искать варианты, как с этим справиться. Каждая из участниц сможет обогатить свои знания об вкусной и полезной еде, о здоровье, сможет укрепить свое желание иметь более здоровое и красивое тело.

Марафон начнётся 21 июня с подготовительной недели, когда мы собираемся и знакомимся, настраиваемся на перемены и больший контакт со своим телом. Готовимся к открытиям и приятным бонусам в виде уменьшения объёмов и снижения веса. На этой неделе мы ничего не убираем из нашего рациона, можем пригласить ещё подруг на марафон. Мы "завариваем" нашу группу для совместного путешествия.

С 28 июня мы плавно начнём перезагрузку и нас ждёт:
➡️ 7 трёхдневок, во время которых мы фокусируемся на определённых видах продуктов, причём всё исключённое нами из рациона можно будет вернуть обратно после окончания программы (например, первые три дня - отказ от красного мяса и алкоголя, и это означает, что на протяжении 21 дня, основной части программы, мы прекрасно обходимся без них);

➡️ чат поддержки в Telegram и встречи-вебинары в Zoom, на которых мы будем работать с возникающими сложностями;

➡️ С 19 июля начнётся наш выход из программы - мягкое возвращение в повседневность. В рационе снова появляется то, что исключали, но постепенно, по одной группе продуктов за три дня. При этом тщательно отслеживаем своё состояние и слушаем сигналы тела: мы не только учимся замечать и слушать, мы учимся ДОВЕРЯТЬ себе. ⠀

В течении всего марафона каждая из участниц сможет создать свою персональную программу питания с подробным описанием шагов, перезагрузить свои отношения с едой и своим телом. Информация, которую вы получите, станет базой для вашего здоровья, красоты и энергичности в будущем.

Ссылка для регистрации: https://forms.gle/c6BqJmZx4hTrs8436

Ссылка для оплаты: https://pay.fondy.eu/s/fTexCwRlZDs7vaQ
Read more
Нет на свете невозможных вещей. Бывают только вещи невозможные лично для тебя – причем временно невозможные, если правильно к ним относиться.
Forwarded from: ProcessMindUA
Празднуем вместе с институтом Минделлов мою сертификацию! Делюсь радостью и празднованием:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10227025985099501&id=1351167692
Не слушайте тех, кто призывает вас измениться и лепить из себя что-то, соответствующее неким стандартам. Они принуждают вас изменить себе - отвернуться от своей души. Повернитесь к себе, примите себя, как есть, позвольте себе быть собой.
Может показаться, что у вас мало энергии и ее нужно где-то добыть, однако это не так. В действительности энергии у вас навалом – она ведь приходит из космоса, и вы можете взять, сколько унесете. Дело в том, что вы уже взяли, сколько могли. Энергия никуда не исчезла – просто она уже почти полностью задействована. Вся титаническая мощность расходуется на поддержание грузов двух разновидностей.

Прежде всего, это обязанности и ограничения, которыми вы себя обременили. Представьте себе такую картину. Вот вы взяли на себя обязанность что-то сделать – на вас сразу же вешается тяжеленькая гирька. Поставили себе какие-либо условия – повесилась еще одна. Что-то себе или кому-то пообещали – следующая. Сколько таких гирек у вас на шее? До тех пор, пока их не очень много, жить можно. Но однажды наступает момент, когда груз становится неподъемным. Тогда происходит срыв: загнанный в угол, человек заболевает, впадает в депрессию или с ним случается беда. Он начинает смотреть на мир напряженно, с недоверием и опаской. В результате чего реальность, как отражение мыслей, в самом деле приобретает все более мрачные тона – начинается черная полоса, которая может тянуться очень долго.

На втором месте стоит груз избыточных потенциалов. Придавая излишне важное значение различным вещам, вы сами себя отягощаете непомерной обузой. Это целая гора неподъемной поклажи. Чувство неполноценности: мне необходимо быть «крутым», защищать и упрочивать свою значимость. Чувство вины, ответственности: я обязан отработать повинность, исполнить свой долг. Преувеличение сложности проблем: мне предстоит большая работа. Сомнения и беспокойство тоже вечно гнетут.

Очень многие вот так и идут по жизни, обвешанные со всех сторон грузами всевозможных обязанностей, незавершенных дел, жестких условий, намеченных планов и многочисленных целей. Цель активизирует энергию намерения, но лишь при условии, что она реализуется, а не висит в проекте. Нет ничего легче, чем запланировать какую-то работу, поставить условия и дать обещания. Следует только знать, что, скрепляя себя любым, самым незначительным обязательством, вы навешиваете на себя груз, который отнимает часть энергии намерения. С этим грузом вам предстоит двигаться дальше.

Ну и вдобавок ко всему одной из главных причин слабой энергетики является прозаическая зашлакованность организма.

Вадим Зеланд
Read more
Интересуйтесь тем, что происходит внутри вас, не меньше, чем тем, что вас окружает. Если во внутреннем мире всё в порядке, то и во внешнем всё встанет на свои места.

~Экхарт Толле
Forwarded from: Нашамань 🌍
Сегодня день Земли 😍🌍
Земля прекрасна! Целостна! Красива!

🌏 @nashamana
https://youtu.be/YvI-cH_MTos
Делай это 3 раза в день и жизнь изменится
Есть люди, которые счастливы и блаженны. А есть те, кто напуган и сбит с толку. Почему так происходит и причём здесь Вселенский разум Акаш? Как получить к нему доступ? Просто делайте эту одну вещь 3 раза в день. ................................... Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1 Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: https://isha.sadhguru.org/russia/inner-engineering-online/ Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian Садхгуру в Инстаграм на русском: https://www.instagram.com/Sadhguru.Russian Telegram: https://t.me/SadhguruRussia Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: https://t.me/joinchat/Dxu2nkzbviR2akYO1iE9kg Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=sfREgotmCng ...................................…
Вечером я часто спрашиваю себя: что прекрасного было у тебя сегодня? И должен заметить: каким бы тягостным ни был день, все же маленький солнечный зайчик всегда показывается.

Эрих Мария Ремарк
Начни с себя 🌱 31 Dec 2020, 23:59
Начни с себя 🌱 31 Dec 2020, 23:59
​​С отступившим наконец 2020м) с наступившим 2021😁. Счастья, радости, здоровья. Много тепла и улыбок! Будьте здоровы!
❤️ 11
Начни с себя 🌱 26 Dec 2020, 18:16
Живи так — чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей
Начни с себя 🌱 17 Nov 2020, 11:42
Чтoбы нaдеть чиcтую рубашку, нужнo сбрocить cтаpую. Невозможно познать нового или измениться, будучи зажатым рамками старых догм и убеждений.
Начни с себя 🌱 14 Nov 2020, 20:14
˙ǝmоdu wи ʞɐɯ и '" иqҺин " - ино ˙оɓɐɯɔ ʚ qɯɔɐuоu ʁɔɯʁwǝdɯɔ ǝн ино ˙qɯɐʚоʚɯɔʚʎҺоu ǝǝvоƍ wǝɯ и qɯʁноu онжоvɔ хи 'ɐvиɔ ʁɐнqvǝɯɐɹʁɯиdu оннǝwǝdʚонɓо и ɓоvох ɯиɓохɔи хин ɯо ˙онҺǝʚ оɯє оɯ ɯʁɓохɐн и иvɔǝ ɐ 'ǝƍǝɔ оu иwɐɔ иɓoıv ǝиʞɐɯ 'хиɹʎdɓ ʚ ʁинǝmǝɯʎ ɯʎmи ǝн ино оƍи 'ʁинǝmонɯо qɯиоdɯɔоu онжоvɔ wи 'ıqʚиvǝɓdоɹ и ǝıqннǝvƍoıvʚоwɐɔ 'ıqнҺиɯɔиоɹє оɹонwǝн ино ˙" иqҺин " - ņǝɓoıv ʁиdоɹǝɯɐʞ ʁɐʞɐɯ qɯɔǝ...
Начни с себя 🌱 13 Nov 2020, 20:25
Attached file
Начни с себя 🌱 13 Nov 2020, 20:25
Книга-мудрость от Тит Нат Хана, величайшего духовного лидера современности.

Все, что мы потребляем, либо исцеляет, либо отравляет нас. Мы подпитываем себя не только в материальном плане, но и в духовном — разговорами, чтением, просмотром фильмов и прослушиванием музыки. Полезна ли та пища, которую мы потребляем и создаем? Помогает ли она развиваться?

Мы должны относиться внимательнее к тому, что потребляем. Понять, какие мысли здоровые, а какие вредные, какие из них полны сострадания, а какие — жестокости. Внимательная речь и внимательное слушание важны, чтобы оградить себя от яда и жестокости.

В этой книге Тит Нат Хан размышляет о потреблении духовной пищи. Вы познакомитесь с такими практиками, как не-мышление и не-говорение. Научитесь общаться с собой — с собственным телом и душой. Узнаете, как вернуть и сохранить внимательность — по отношению к внутреннему и внешнему миру. Автор дает много практических рекомендаций и мантр.
Read more
Начни с себя 🌱 9 Nov 2020, 00:57
Перестаньте думать о том, что может пойти не так, и начните думать о том, что может пойти хорошо. Тогда так оно и будет!
Начни с себя 🌱 7 Nov 2020, 09:15
Мы с подругой утром заскочили в кофейню.

- Флэт уайт, - сказала я, не глядя в меню.

Это такой кофе.
Двойная порция эспрессо, и молоко, взбитое паром.

- Каппучино, - сказала подруга.
- Хорошо, - кивнул официант.

Через 5 минут нам принесли заказ.
Каппучино и мой флэт уайт.
Его обычно приносят в высоком прозрачном стакане.

На втором этаже этой кофейни расположен ресторан. Удобно: если вам чашку кофе с собой - заскочите на первый, если вдумчиво пообедать или поужинать - то велкам на второй этаж.

На следующий день мы в том же составе пришли пообедать в этот ресторан. Сделали заказ.

- ... и флэт уайт, - говорю я официанту.
- У нас нет такого в меню, - отвечает он.
- Странно, вчера в кофейне внизу мне без вопросов принесли его, а кухня у вас одна.

- У нас в меню такого нет.
- Ясно. Но спросите, пожалуйста, бариста, вдруг он знает, что это такое, и сможет сделать, - предлагаю я.

Официант возвращается через минуту.
- Невозможно. Я у всех спросил. Никто не знает и никогда в жизни не слышал, - говорит он и я по лицу вижу, что он ни у кого не спрашивал.

Он же сразу объяснил: невозможно.
- Ясно. Тогда каппучино.

Я не люблю конфликты и старательно их избегаю. Но при этом делаю выводы.
После обеда я забегаю на первый этаж, в кофейню, беру меню и вижу, что в меню и правда нет "флэт уайт".

Ко мне подходит официант, который был вчера, узнает и приветливо спрашивает:
- Флэт уайт?
- Но его же нет в меню!
- Нет. И вчера не было.
- А как же вы сделали?
- Ну мы же не дикие. Погуглили. Выяснили, что это такое. И сделали. Не были уверены, что все сделали правильно, но прокатило.

- Вы все сделали правильно, - улыбаюсь я. - А как же вы в счет пробили то, чего нет в меню?

- Ну, мы подумали и поняли, по сути это каппучино плюс эспрессо. И так вам и посчитали. А вы, когда, расплачивались, на счет даже не взглянули.
- Да, я могла, - смеюсь я.

- Сделать вам еще раз? С собой?
- Давайте так. Мы пообедали только что, и я сама не хочу, но Вас я угощаю кофе. Флэт уайтом. Ну или какой вы любите.

- Меня? За что? - смущается официант.
- Просто так. Если вам неловко, считайте, что это чаевые.
- Вы и так вчера оставили чаевые.
- Ну, это были чаевые за кофе. А сегодня за смекалку. За то, что для вас - все возможно.

Люблю такие зарисовки про жизнь. У них всегда есть мораль.

Бизнес - это люди.
Лояльность - это прибыль.
Невозможно - это всего лишь слово.

Автор: Ольга Савельева
Read more
Начни с себя 🌱 29 Oct 2020, 21:00
Ничего не бойся. То, кем ты на самом деле являешься, не может исчезнуть. Пока у тебя есть время, найди вневременное. Пока в теле теплится жизнь, обнаружь вечность. Для этого не нужно никуда идти, поворачивать налево или направо - там нет этого. Это здесь, в самом центре твоего Бытия. Просто перестань сопротивляться.

© Муджи