Деятельное присутствие

@actofpresence

Channel's geo and language: Russia, Russian

Category: Esoterics

Канал Виктора Ширяева @victor_shiryaev о современной созерцательной практике и методах осознанности и устойчивости. Бесплатная программа Азбука внимательности и другие занятия: https://activepresence.training/all-courses/

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Russia, Russian

Деятельное присутствие

23 Apr, 13:00

Предыдущий месяц был весь посвящён началу программы по воззрениям и методам практики китайской буддийской школы Тяньтай, и на «светское», бытовое или околонаучное про майндфулнес у меня просто не было времени.

Сейчас появилось чуть больше времени, а также, благодаря доброму Санте, у меня теперь есть классная видеокамера.

Накидайте, пожалуйста, любые темы, на которые вам было бы интересно и полезно послушать мои размышления, лекции, советы, лайфхаки и комментарии?

Что уже предложили:

- Медитации как переход к серотониновой саморегуляции

- Медитации и психоделики

- Медитации и психотерапия - точки взаимодополняемости

- практика медитации в отношениях с партнером.

- Медитация и транс

- Медитация и бессонница

- Mindfulness в трудные времена и экзистенциальные кризисы

- Как работать с гневом и ненавистью в моменте

- Как не желать другому зла

- Агрессия. Как выдерживать агрессию другого?

- Аутоагрессия и самосострадание

510 0 0 24 32

Деятельное присутствие

20 Apr, 09:52

Пока гулял по Бангкоку, зашёл в Bangkok Art and Culture Center, и там в букинисте не мог не схватить эту книгу.

Во-первых, на обложке лотос, так что уже тут я поплыл :)

Во-вторых, training the trainers, книга для учителей Дхармы, объясняющая, как быть хорошим преподавателем буддийского учения.

В-третьих, она прекрасно издана.

В-четвертых, это лекции не кого-то, а Луанг По Даттадживо, известного учителя своеобразной тайской традиции Дхаммакайя и управляющего одним из самых известных храмов в Таиланде.

Короче, напитаюсь мудрости! :)

1.1k 1 4 14 54

Деятельное присутствие

19 Apr, 04:16

Что, если вместо нервной системы у нас была бы система на расслабоне?

1.8k 1 21 1 56

Деятельное присутствие

18 Apr, 19:03

Где наука? Хватит про китайский буддизм!

Простите, если для вас в последнее время тут было много китайского буддизма, и маловато современной науки медитации.

Обещаю исправиться! 🐵

Вся эта волна с Чудесными вратами меня очень наполняет, честно говоря, так что много каждый день учусь по буддизму махаяны, напитываюсь глубже.

Ну и для меня Шинзен и Китай тесно связаны:

Во-первых, я узнал о Шинзене и начал заниматься с ним, когда жил в Китае 15 лет назад.

Во-вторых, когда я спросил Шинзена про китайского патриарха Чжи И, то Шинзен ответил, что сознательно выстраивал свою систему, ориентируясь на Чжи И — великого средневекового интегратора буддийских взглядов и методов.

В-третьих, Шинзен уже несколько лет обучает китайцев своей системе Unified Mindfulness, и невероятно тащится от этого факта. Он говорит: японцы получили буддизм от китайцев, он — от японцев, а теперь обратно уже он обучает современных китайцев. Вот прикол!

В-четвёртых, этим летом Шинзен прилетит в Китай проводить для китайцев ретрит. И если всё сложится, то я к нему прилечу, а может и помогу с преподаванием! 🥸

А пока что вы можете еще заскочить в последний вагон программы о непостепенном методе медитации чжигуань (двери закроются 21.04).

Или даже записаться на обе программы вместе — Чжигуань и Шесть врат — потому что они отлично дополняют друг друга, весна и осень (за две вместе — со скидкой 17%).

В предисловие к книге с переводами трактатов Чжи И я пишу, в чём разница их содержаний.

Завтра выложу отдельным постом — будет очевидно, как они идеально сочетаются друг с другом.

И переключусь уже на науку медитации. В планах — вебинар про актуальные тренды.

1k 0 2 25

Деятельное присутствие

17 Apr, 16:07

Forward from: ▵ ⭘ ♡ Active Presence сообщество

До 21 апреля можно еще присоединяться к 12-тинедельному путешествию Чжигуань.

Будем читать текст древнекитайского мастера Чжи И, который Виктор Ширяев перевел и объясняет простыми словами
+ практиковать то, что стало основой тысячелетних традиций школ медитации

О чем весь этот буддийский движ, для чего это полезно в 2024 году и зачем приходить на нашу программу в 4-й раз - в коротком подкасте говорят Виктор Ширяев, Оля Самойленко и Алена Новикова

слушать
смотреть

▵ ⭘ ♡

950 0 1 4 13

Деятельное присутствие

15 Apr, 18:19

Чудесный праздник

Праздную — мы вчера стартовали большую образовательную программу-лабораторию по основам успокоения и прозрения в китайском буддизме махаяны.

41 участник, 23 страны, 24 встречи, 12 модулей, 3 месяца.

Читаем трактат «Малый чжигуань» в моём переводе с древнего китайского, практикуем, обсуждаем…

Ещё можно присоединиться!

Время вспомнить, а что уже есть, и что ещё будет в Чудесных вратах?

1. Уже происходят еженедельные открытые занятия по понедельникам.

2. Осенью будет программа-сестра к Основам успокоения и прозрения — Шесть врат к возвышенному (тоже 12 модулей).

Две больших программы прекрасно сочетаются вместе!

3. Готовлю практикум по Лотосовой сутре, курс лекций про школы китайского буддизма, семинар про Чистые Земли…

Планы на 2025 год:

4. Ретрит по буддийским методам зимой-2025 в Азии.

5. Поездка в Тяньтай, Китай, в 2025 году.

Stay tuned!

1.7k 1 3 4 47

Деятельное присутствие

15 Apr, 17:02

О неправильном усилии в практике!

1.3k 1 18 3 69

Деятельное присутствие

13 Apr, 13:38

Эффект Трокслера: если смотреть в одну точку, не двигая глазами, около 20-30 секунд, то цвета начнут блёкнуть, а затем вообще пропадут. Проверьте!

Это происходит из-за оптической компенсации, при которой мозг «вырезает» неподвижные участки изображения на сетчатке.

В обычной жизни наш взгляд постоянно скачет, так что «мир» обычно не пропадает, а единственное неподвижное, которое надо убирать — это то, что находится в самом глазу (дефекты хрусталика и т. д.), а также, например, оправу очков.

Может быть, однонаправленное сосредоточение в медитации, при котором могут пропадать ощущения тела, а то и вообще любые сенсорные переживания, работает схожим образом?

Они ведь не буквально пропадают, а уходят из восприятия, потому что буфер внимания слишком заполнен событиями основного объекта.

Или это уже другой механизм?

1.3k 0 29 11 51

Деятельное присутствие

13 Apr, 05:47

1.2k 0 6 4 58

Деятельное присутствие

11 Apr, 22:01

Вторые десять. Новый выпуск рассылки

Годы бегут, мне исполнилось сорок, и вместе с этим — обнаруживаю себя в очередном экзистенциальном кризисе.

До 25 лет жил по накатанной.

С 29 лет стал жить внимательнее, начался десятилетний период продуктивности, этакая жизнь с толком.

А с 39 лет снова не могу взять в толк.

Десять лет текстов, переводов, популяризации темы... Семинары, подкасты, программы, коференции, ретриты... Работа в театре «Практика» с Иваном Вырыпаевым, клуб медитации в Петербурге, Учитель для России, проект Mindspot в Одессе, работа с большими компаниями, обучение преподавателей медитации...

А потом началась большая война, ушла иллюзия стабильности и предсказуемости будущего, пришли страхи и сомнения.

Такие страхи и сомнения невозможно победить на человеческом уровне. Именно потому, что стабильность и предсказуемость — это иллюзия.

В более «обычные» времена на это проще закрывать глаза, потому что для размеренной жизни нужно хоть какое-то ощущение стабильности (про это хорошо у Рика Хансона в книге «Мозг Будды»).

А сейчас — как голый перед бульдозером.

В такие моменты — очень хочется верить.

Что всё это — ради чего-то. Что возможны изменения к лучшему. Что рождение сына не было актом жестокости по отношению к нему.

Мой десятилетний период продуктивности — назовём его «розовый период» — начался в 2013 году, когда я уехал из Китая, чтобы полностью посвятить себя преподаванию и передаче созерцательных методов, и закончился со смертью родителей в 2023.

А теперь я будто возвращаюсь в Китай, погружаясь в тексты патриарха Чжи И и школы Тяньтай, и начинается совсем другой период, который мне хочется называть лотосным.

Читайте дальше в новом выпуске рассылки:

https://victorshiryaev.substack.com/p/93

Вторые десять. 93-й выпуск рассылки

Кризис веры, путь сердца и сопутствующий разряд

1.8k 1 22 13 100

Деятельное присутствие

10 Apr, 18:11

Работаю над модулями программы по буддийским методам, которая стартует уже в ближайшее воскресенье — 14 апреля.

Смотрите на скриншоте, какие темы вкусные! Кайфую от процесса наполнения модулей :)

Ну и темы все говорящие, полезные любому современному практикующему.

Даже не знаю, что ещё рассказать, чтобы вам стало интересно присоединиться тоже.

Спросите, что вам нужно про программу узнать, чтобы принять решение?

Здесь можно потыкать в содержание, разворачивая каждый урок, внимательно изучить по модулям.

А тут лендинг с общим описанием и формой регистрации.

Любые вопросы, сомнения и тп — пишите мне в личку?

1.8k 1 3 2 22

Деятельное присутствие

7 Apr, 10:59

Основы практики чжигуань.pdf

2.7Mb

Выкладываю для вас презентацию, которую подготовил для сегодняшнего 3-часового семинара по основам совершенного и внезапного метода в практике медитации.

На семинар ещё можно успеть запрыгнуть, старт в 13:00 CET (14:00 для Одессы и Питера).

Также, можно получить в записи.

Этот семинар — понятное введение в суть метода чжигуань.

А развернутое погружение — с 14 апреля, большая программа на 3 месяца.

1.8k 0 18 4 25

Деятельное присутствие

6 Apr, 15:29

Ну и этот же эфир — в ютубе:

https://www.youtube.com/watch?v=aZFkAflCaXg

Что такое совершенный и внезапный метод медитации, и зачем он нужен

Запись эфира в Телеграме, где я размышляю про ценность «совершенного и внезапного» пути в практике медитации — в противоположность последовательному и постепенному. Понятно, зачем практиковать, чтобы стать кем-то другим, измениться, достичь чего-то, реализовать. Понятно, как происходит постепенное ...

1.5k 0 9 1 23

Деятельное присутствие

5 Apr, 15:57

Совершенная и спонтанная практика для современного человека — Деятельное присутствие

51:27

1.5k 0 9 3 13

Деятельное присутствие

5 Apr, 15:57

Аудиозапись эфира

1.6k 0 0

Деятельное присутствие

5 Apr, 15:57

51:33

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

1.7k 0 9 2 16

Деятельное присутствие

5 Apr, 15:57

Видеозапись эфира

1.6k 0 0 3

Деятельное присутствие

5 Apr, 14:58

Начинаю тут эфир через пару минут, тема вот :)

1.5k 0 0 13 5

Деятельное присутствие

5 Apr, 10:06

Вышла моя беседа с Косом, создателем проекта @heartmission_ru/featured' rel='nofollow'>«Путь сердца».

Несколько лет назад Кос уже брал у меня интервью для проекта (Выпуск 46), а тут мы встретились снова — Кос был на Пангане, и зазвал меня пообщаться в китайский храм.

В китайском храме очень красиво, ну и кажется, получилось коснуться нескольких по-настоящему важных тем, смотрите описание к тайм-кодам.

Буду рад комментариям и репостам.

https://www.youtube.com/watch?v=k2XQQIVkqyQ

Принципы гармонии. Ключ к совершенству жизни в практике внимания/ Виктор Ширяев/ Путь сердца #117

«В одном мгновении омраченного ума содержится вся полнота Просветления» Разговор-погружение в китайское направление буддизма с востоковедом, преподавателем современной и традиционной медитации, писателем и переводчиком Виктором Ширяевым. В этом выпуске удивительным образом переплетаются экзистенц...

1.5k 0 25 4 50

Деятельное присутствие

4 Apr, 16:40

Продолжаю размышлять над тем, зачем людям современного склада ума и помогающим специалистам может быть полезно погрузиться в изучение буддизма.

Один из самых прямых и интересных ответов:

Совершенная и внезапная практика.

Это называют ещё «непостепенной» практикой.

Нам западным современным людям гораздо понятнее идея прогресса и развития, пути изменений от А до Я.

«Учись, человеком станешь!»

А что, если возможен совсем другой способ самокультивации, который опирается вообще на иное представление о том, кем мы являемся, и что здесь требуется делать?

Поговорю про это на эфире здесь в Телеграме в пятницу 5 апреля в 14 CET (15:00 в Одессе, Израиле и Петербурге).

И покажу на 3-часовом семинаре в воскресенье, приходите.