Интуитивное питание, оно же ИП, и с чем его едят☺️
Все чаще на просторах интернета можно встретить именно этот термин, который незаслуженно относят к диете, но это мнение ошибочно☝️
ИП не имеет никакого отношения к диетами, и наоборот, основным из принципов такого питания является полный отказ от всех диет. Это не означает, что можно есть все подряд и в любом количестве. Нет.
Это значит главный принцип: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен😇
ИП учит слушать свое тело, и не ограничивать его скудным рационом. Кушать то, что нам привычно, но только тогда,когда это действительно необходимо🤗
Слышать свой организм - вот залог успеха. Если вы хотите съесть тонну шоколада, надо искать причину этого - стресс, эмоции или голод. Первое игнорируем, второе кормим. А если это хотела - надо поощрить себя, если это заслуженно. ИП тесно связано с правильным питанием, но берет от него самое ценное - отказ от вредного и не более.
Поэтому на ИП можно есть все, но контролировать и слушать себя🙂
Существуя в мире с собой, и избежание зависимости от еды помогает худеть организму естественным путем, ведь вы его больше не пичкаете,чем попало, а кормите тем,чем нужно и когда нужно😉
Живите в мире с собой и принимайте себя😇
Я в такой гармонии уже больше года, и если съедаю, допустим пончик, получаю невероятное удовольствие, и мой организм знает, что это не последний раз и не надо его запасать в виде жира😉
