Forward from: Energy300
Упражнения для устранения боли в поясничном отделе.
Поясница болит почти у всех. Какого рода это боли?
👉 Боль в пояснице;
👉 Боль, которая отдаётся в ногу;
👉 ограничение поворотов и наклонов туловища;
👉 смещение рёбер.
Все это защитные реакции вашего организма, чтобы уберечь от ещё больших травм.
Какие мышцы нужно укреплять?
Квадратную мышцу поясницы;
Укрепление мышц таза.
А упражнения смотрите в видео. Сделайте свою жизнь легче.
#механикатела
#механотерапия
Поясница болит почти у всех. Какого рода это боли?
👉 Боль в пояснице;
👉 Боль, которая отдаётся в ногу;
👉 ограничение поворотов и наклонов туловища;
👉 смещение рёбер.
Все это защитные реакции вашего организма, чтобы уберечь от ещё больших травм.
Какие мышцы нужно укреплять?
Квадратную мышцу поясницы;
Укрепление мышц таза.
А упражнения смотрите в видео. Сделайте свою жизнь легче.
#механикатела
#механотерапия