Боль Юли Болле

Всё, что мы сейчас делаем — совершенно. Просто это промежуточное совершенство на пути к совершенству конечному

⬆️ Это нам вчера на йоге сказали) Потрясающая мысль.

Как не дать себе слиться

Это был очень актуальный для меня вопрос. Я воробушек-социофобушек с диагностированным тревожным расстройством и неуверенностью в себе. Поэтому сразу было ясно, что вариант «просто встань и иди» для меня не подойдёт. Чтобы реально дотащить свою жопку до зала, потребуется кое-что посерьезнее.

Поэтому я заранее добавила себе мотивации:

✅ Заказала себе на вб новые лосины
-600 рублей на карте, +1000 к настроению, уверенности в себе и мотивации. Я считаю это отличным рабочим способом: потрать немного денег на подготовку к чему-то и в будущем тебе будет жалко их потерять. Поэтому шансы слиться сразу уменьшаются в несколько раз. Этот принцип, кстати, работает на всем, в том числе и на книгах. Нет времени на чтение — оплати встречу книжного клуба (не обязательно моего. Сейчас множество альтернатив онлайн и офлайн). Время сразу найдется, потому что терять деньги никто не хочет😂

✅ Подумала, как сделать процесс комфортнее
Я пью много воды. Не выхожу из дома без многоразовой бутылки. Но все мои емкости (и нынешние, и бывшие) не превышают 0,5 литра, что для часовой тренировки просто преступно мало. Поэтому я заказала себе роскошную удобную литровую бутыль, чтобы не бегать к кулеру. Получается, опять потратила деньги (660р). Но ни разу не пожалела. Теперь тренируюсь с ней и дома. Очень удобно.

✅ Честно призналась в своих страхах и получила поддержку
Я поделилась переживаниями с Владом, с вами. В итоге весь день читала ободряющие сообщения. И это правда очень помогло.

Идеальным вариантом было бы пойти на тренировку с подругой. Но мне это сейчас недоступно. Поэтому используем то, что можем)

А вообще, мне очень интересно, как вы мотивируете и настраиваете себя на что-то. Расскажите в комментах, плиз🐱

А теперь, собственно, о йоге

Я не могу словами описать, насколько мне было страшно. И страх этот был какой-то «неправильный», что ли... Я не боялась асан. Не боялась того, что у меня не получится. Я боялась людей, боялась выглядеть глупо (оказывается, в 30 лет до сих пор временами боюсь чужого мнения. Ну и стыдоба, конечно). Поэтому в глубине души я была уверена, что за час до тренировки обязательно найду какую-то «супер-важную» причину, чтобы слиться(

Сегодня у меня будет уже 3 занятие. Получается, не слилась) Вот вроде такая мелочь, но я очень горжусь собой.

Интересный факт: насколько мне страшно было идти на первое занятие, настолько же спокойно я пошла на второе. Ни капли страха и переживаний. Оказывается, иногда достаточно пересилить себя и сделать первый шаг. А дальше все пойдет как по маслу.

Йога оказалась чем-то невероятно восхитительным! В процессе тяжело, потно😬, но таааак кайфово. Тело мурчит от удовольствия) А как это прочищает голову после работы! Если бы я знала, что так будет, пошла бы ещё раньше)

Ставлю этому опыту 100 из 10.

Канун Нового года. Человек в маске и с пистолетом в руках пытается ограбить банк, но у него ничего не получается. Тогда мужчина берет в заложники 8 человек.

В какой-то момент заложники не выдерживают напряжения и начинают делиться друг с другом самым сокровенным. И тогда грабитель задумывается: лучше сдаться, чем оставаться в одном помещении с этими людьми.

Если что, это не ужастик) Это роман Ф. Бакмана «Тревожные люди». Доброе и душевное произведение о людях, их отношениях и проблемах, которые знакомы нам всем.

Обсуждение начнется 13 апреля. Все как всегда: сначала расскажу про автора и книгу, дам вопросы для обсуждения (поэтому если вы боитесь, что вам будет нечего сказать — не бойтесь😉).

Записаться можно через мою личку @BolleKova
Стоимость участия — 150р.

Всем доброе утро! Как ваши дела?

Я сейчас сделаю маленькую саморекламную паузу и расскажу о новой встрече книжного клуба. Знаю, что многим это неинтересно. Но вы всегда можете просто пролистать анонс. А если я его не выложу — кто-то может никогда не узнать о крутой книге и лишиться возможности обсудить ее в хорошей компании. Поэтому пост нужен. Буду очень благодарна вам за понимание🖤

А после этого расскажу, что у меня там в итоге получилось с йогой🐱

Как побороть этот страх? А то у меня уже глаз дёргаться начал(

Ситуация: у меня сегодня первое занятие по йоге. И я уже никуда не хочу идти, потому что боюсь!

Перспектива тянуться и потеть в компании абсолютно незнакомых людей пугает просто до ужаса. Не понимаю, когда я успела превратиться в такого воробушка-социофобушка.

А ведь когда-то была начальником, людей на работу принимала, задачи им ставила. А что теперь? Боюсь идти на тренировку, потому что никого там не знаю. Вот что с людьми годы удаленки делают. Мрак🙈

Я какая-то странная, вот правда

Я очень надеюсь, что ни вы, ни ваши близкие не пострадали

То, что произошло — это огромная трагедия. Настолько жуткая, что я до сих пор не могу поверить, что это реальность. Как будто ночной кошмар, который вырвался из-под контроля.

Постарайтесь минимизировать чтение новостей. Ваша менталка точно не поблагодарит вас за скроллинг соцсетей. Лучше переключить внимание, заземлиться, сосредоточиться на рутине.

Смотрите фильмы, читайте книги. Играйте в компьютерные игры. Слушайте музыку. Позаботьтесь о себе. Это сейчас важно.

Знаете, что бесит? Что в такие ситуации обычно попадают именно девушки.

У меня на счету куча случаев, когда на меня вот так кидались таксисты и просто рандомные мужики в больнице, магазине, на улице и тд. И все мои подруги хотя бы раз оказывались в таких ситуациях.

Потому что таким псевдо-альфачам легко наорать на девушку, которая одна. А сделать так с другим мужиком они, как правило, боятся. Могут ведь и на хуй в ответ послать. Или вообще приложить. А с девушками — легко. Что они сделают в ответ?

Вся перепугалась и пошла в фикспрайс, потому что там светло и много людей.

В итоге с психу купила две книги (хотя дома уже и так склад). Жду, когда за мной приедет Влад.

Так себе вечер пятницы, мягко говоря.

Мне везёт на психов

20 минут назад я пыталась вызвать такси. На улице темно, льет дождь. Я одна. Знаю, что к этому зданию постоянно подъезжают криво, поэтому подробно расписала таксисту, где буду ждать.

Уведомление: водитель на месте. Но его там нет. Я пишу в чат. Тишина. Я звоню. Сначала водитель не берет, а потом тупо начинает на меня орать. Сказать, что я офигела и испугалась — ничего не сказать. Отменила заказ. Ну нафиг с этим долбанутым ехать.

Сегодня я позволила себе вольность и спала на полтора часа дольше. Казалось бы, должна чувствовать себя лучше. Но мне уже как-то не так: привыкла к новому расписанию.

Знаете, в этом ритме даже что-то есть. Правильно говорят: у нас всегда есть время. А вот как и на что мы его используем - это уже другой вопрос.

Мне всегда хотелось быть дисциплинированным человеком без прокрастинации и прочей фигни. Чтобы все было по полочкам и зависело только от меня. Благодаря новому расписанию я стала на шаг ближе к этому идеалу.

Другая сторона медали: сейчас я правда подвыгорела. Это чувствуется во всем, даже в настроении. Отпуск в ближайшее время не ожидается, поэтому будем пользоваться подручными средствами и вытаскивать себя из этого болота.

Вот заказала книгу сестер Нагоски (на первом фото). Она шикарная. Мы обсуждали ее в книжном клубе примерно год назад и тогда она мне здорово помогла. Но как это обычно бывает, со временем многое подзабылось. Поэтому буду перечитывать и сразу применять на практике.

А как у вас вообще дела?

Как бы описать в трёх словах? Февраль и март выдались очень тяжелыми в работе. Я работала работу фулл-тайм по будням. Я подтягивала некоторые рабочие задачи в выходные. Я работала в праздники. А иногда работала ещё и перед работой (звучит смешно, по факту страшно).

На прошлой неделе я наконец-то разгребла накопившееся и работаю только в рабочее время. Но легче, если честно, не стало.

Как сейчас выглядит мой день

7:00 (а вчера вообще 6 утра) — я встаю, выпиваю горсть таблеток, завтракаю и пытаюсь уложить в час всю свою утреннюю рутину.

8:00 — сажусь за ноут и занимаюсь блогерскими делами. Эти два часа до работы - единственное свободное время сейчас, когда я могу заниматься тем, что мне интересно. Поэтому я пытаюсь выжать из них максимум (пишу посты, что-то монтирую, придумываю и тд)

10:00 - 18:00 — работа. А после нее я сразу бегу на капельницы (да, мы снова меня капаем. Меня больше не пугают уведомления о списании денег за растворы и процедуры, а медсестры уже запомнили мое имя. Рутина, прости господи). Одной рукой пытаюсь удержать книгу (в другой-то игла) и читаю. Рядом сидит Влад, который заботливо клеит стикеры мне на цитаты (сама я, увы, не способна). Пока что чтение доступно только в таком формате.

Около 9 часов вечера мы добираемся до дома, ужинаем и падаем спать. Влад смеётся, что я теперь засыпаю за пару минут (раньше с этим были проблемы). Я смеюсь, что скоро выйду в окно, потому что у меня вот уже несколько дней нет времени нормально посмотреть видео с собаками в интернетах.

А, да. Добавьте сюда ещё английский по выходным и ворох домашки для него😅 Вот такие дела.

На следующей неделе должно стать легче, потому что в среду закончатся капельницы. Правда, с четверга начнутся вечерние занятия по йоге... Но я решила, что буду разбираться с проблемами по мере их поступления🤔

На самом деле, это был одновременно самый лучший и самый худший мой День рождения.

Сначала рассказала о причинах в запрещеннограме. Потом хотела написать сюда большой пост на эту тему. Но в итоге решила этого не делать.

Для меня писать большие посты — это всегда копаться внутри себя, анализировать. Но я пока не готова саморефлексировать на эту тему.

Оставлю это своему будущему психологу.

Ну что ж, я исполнила свою давнюю мечту. Репост выше — из моего книжного канала, который я создала сегодня😊

Для меня это огромное событие. Ведь я наконец-то позволила себе быть собой на 100%: вечно бубнящей о книгах дамочкой)))

Если кто захочет подписаться, я буду рада. В «Книжной полке» будут обзоры, цитаты и мое скромное мнение по книжным вопросам)

8 марта. Спасибо за то, что я не украшение коллектива, а человек, который знает свое дело и хорошо справляется с работой. За то, что я сама выбрала своего партнера, а не вышла в 20 замуж за того, кого выбрала семья. За то, что я могу сама распоряжаться своей жизнью. За то, что у меня есть выбор.

Птички мои, поздравляю каждую из вас с праздником! Желаю вам всем иметь возможность жить той жизнью, которую вы хотите🖤

В мире еще так много проблем и сложностей, с которыми нам придется столкнуться. Поэтому давайте не будем ссориться между собой и будем уважать чужой выбор. Да, 8 марта — это не праздник весны и цветов. Но если кому-то нравится получаться цветы — это ок. Если кому-то хочется выйти замуж и родить детей — это ок. И объехать с одним рюкзаком за плечами половину мира — тоже. Главное, чтобы это было именно ваше желание и ваш выбор.