❤️ Будь здоров! ❤️ Сергей Лоба - рекомендует!


Channel's geo and language: Russia, Russian


☀️ Задача - дожить до 100 лет!
🤸‍♂️ Важно - повысить качество жизни!
🥰 Здоровье в нас!
👁 Раскрой секреты своего организма!
Для связи со мной 👉 @bude_zdorov_link_bot
Подать заявку на рекламу 👉 http://surl.li/hxor

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


Предлагаю подписаться на личный блог экс-помощника министра здравоохранения, одного из руководителей "Всероссйского центра медицины катастроф", на сегодняшний день директора "Врачебной палаты Федерального медико-биологического агентства" Никиту Одинцова


❤️ 4 согревающие мази при кашле ❤️

При воспалительных заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся кашлем, часто назначаются дорогостоящие препараты и даже антибиотики. А между тем прекрасным и максимально безопасным методом лечения мучительного кашля продолжает оставаться растирание грудной клетки. Другое дело, что к выбору средств для этой процедуры надо подходить ответственно, как и к технике собственно растираний. Предлагаю подборку из 4 согревающих мазей на область груди имеет минимум противопоказаний. Рецепты подходят и взрослым, и детям с 3 лет при условии отсутствия аллергии на компоненты. Если кашель мучительный и сильный и повышенной температуры нет, эти народные способы быстро облегчат состояние и будут способствовать скорейшему избавлению от недуга.

Предостережение: при кашле аллергического происхождения такие растирания не подходят, более того, способны усугубить состояние.


✍ Рецепт 1

Приобрести у пчеловодов натуральный воск. Смешать его в равных пропорциях с растительным маслом, скажем, по 1 ст. л. того и другого. Медленно томить на водяной бане, закрыв посуду крышкой, в течение часа. Примерно через полчаса в смесь добавить 1/3 стакана измельченных листочков эвкалипта или мяты (сухих или свежих).

Готовый состав снять с бани, дать немножко остыть и слить через марлю. Быстро подогреть скипидар до теплого, примерно треть стакана. Разбавить его целебным составом, перемешать и перелить в стеклянную емкость, где «растирка» и будет храниться. Бутылочка или банка должна быть чистой и сухой.

Ежедневно перед сном целебную мазь наносить понемногу на область груди, избегая «захватывать» сердце. Минуту растирать круговыми движениями. Ту же процедуру проделать с обратной стороны — на спине, а потом растереть подошвы ног. На грудь положить пуховый платок или спать под теплым одеялом. Курс такого лечения — до 7 дней. Как правило, уже на третий день заметно улучшается отхождение мокроты, а приступы кашля повторяются все реже и реже.

Рецепт 2

Смешать в кастрюльке измельченную хвою ели (сосны, кедра), по 50 г меда и растительного масла, по 1 ст. л. цветков лаванды и шалфея, 1/2 палочки корицы и пчелиный воск. Размешивая состав лопаткой, прогреть на водяной бане полчаса. Когда смесь станет вязкой, процедить и натирать область груди, а также крылья носа и стопы ног на ночь. Курс — до полного исчезновения кашля.

Рецепт 3

В смесь из 1 ст. л. оливкового масла и пчелиного воска добавить по 3–5 капелек эфирных масел: чабреца, шалфея, кедра или сосны, эвкалипта. При отсутствии аллергии на эфирные масла дважды в день растирать грудную клетку. На полчаса укутывать область бронхов шерстяным платком.

Рецепт 4

Приобрести пузырек сосновой живицы (такие продукты можно найти на сезонных православных ярмарках, иногда даже в обычных аптеках). Томить на водяной бане такую смесь: 1 ч. л. живицы на 1 ст. л. прополиса, воска и растительного масла. Нагревать, пока снадобье не приобретет консистенцию жидкой сметаны. Тогда состав процедить, дать ему остыть до 25–28 градусов. Нанести на грудь, шею, спину и крылья носа, слегка помассировать указанные области. Стопы — в носки, на грудь — шерстяной платок. Курс лечения — ежедневно перед сном до улучшения состояния.

📍 Важно! К согревающим мазям при кашле есть противопоказания. Это любые кожные заболевания, аллергия, онкология, болезни кровеносной системы, индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов в составе средств. Нельзя допускать, чтобы приготовленные мази попадали в глаза или в рот.

Также необходимо помнить, что все заболевания, сопровождающиеся кашлем необходимо лечить под наблюдением врача, чтобы не пропустить хрипы, обструкцию и другие ухудшения состояния и вовремя перейти к необходимой антибиотикотерапии.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Лечебные свойства прополиса

Пчелы – трудолюбивые поставщики не только меда. Они снабжают нас и другими продуктами, которые человек использует во благо. Маточное молочко, пчелиный хлебушек (перга), пчелиный яд и, конечно же, прополис. О его лечебных свойствах и пойдет речь.

Что такое прополис пчелиный?

Прополис – душистый природный клей. Его трудяги-пчелки вырабатывают из смол различных растений, чтобы скреплять разные части улья, замазывать в своем домике щели, ремонтировать и укреплять соты. 

Состав и лечебные свойства прополиса

Пчелиный клей содержит много дезинфицирующих веществ, благодаря которым в ульях насекомых поддерживается естественная чистота и даже стерильность. Мощные бактерицидные свойства прополиса издавна подмечены людьми. Только этот продукт пчеловодства, и больше никакой другой, способен быстро уничтожать миллиардные полчища вредных микроорганизмов.

✅ Природное обезболивающее

С древности прополис славится как анестетик местного действия. Уже в современности были обнаружены в нем вещества, по силе обезболивания превосходящие новокаин – почти в 5 раз, а марихуану (коноплю) – в 3,5 раза. Обезболивающее свойство прополиса происходит на ферментном уровне, также пчелиный продукт снижает повышенную температуру. 

✅ Прополис — антибактериальное и противовирусное средство

Мощное антисептическое действие прополиса защищает организм от патогенных бактерий и вирусов. Интересно, что в отличие от синтетических антибиотиков, к прополису у бактерий не вырабатывается устойчивость. Стоит ли говорить, насколько это полезно в терапии инфекционных заболеваний? Кроме того, лечебные свойства прополиса включают активизацию выработки иммунных клеток.

✅ Ускоряет заживление ран, снимает воспаление

Поскольку прополис способствует быстрой регенерации, препараты из него с успехом используются при лечении трофических язв, долго незаживающих ран, экзем, дерматозов. Ускоряется эпителизация слизистых под воздействием лечебных веществ прополиса, воспаление тканей сменяется восстановлением. 

Кому полезно принимать прополис

Целебный пчелиный дар помогает сражаться с самыми тяжелыми недугами. Он быстро восстанавливает силы, обеспечивает нормальное питание клеток, полезен при анемии, обладает также радиозащитным свойством. В противораковой терапии прополис употребляют после химио- и лучевой терапии – он помогает легче перенести реабилитацию. Эффективно лечение прополисом язвы желудка и 12-перстной кишки в период ремиссии.

✅ При простуде, гриппе, воспаленных миндалинах, кашле, язвочках во рту. Кусочек твердого прополиса (величиной с фасолину) медленно рассасывать и разжевывать во рту, перекатывая с одной стороны на другую. Выделяющуюся слюну медленно сглатывать, чтобы она смачивала слизистую горла.

✅ Чтобы успокоить разболевшийся зуб, смочить ватку в 50% спиртовой настойке – приложить к ноющему дуплу до облегчения состояния.

✅ В терапии язвенной болезни следует использовать водную настойку или 10% экстракт. Одна их схем лечения: 10–12 капель экстракта разбавить столовой ложкой воды и выпить за 40 минут до приема пищи.

✅ Для лечения бронхита с кашлем принимают 10 или 30-процентный экстракт 3–4 раза в день. Растворяют 10 капель в 1/3 стакана кипяченой воды и выпивают крохотными глотками. Курс – до полного исчезновения кашля.

✅ Для страдающих мокнущей экземой рук очень эффективен такой рецепт: приготовить некрепкий отвар из сушеной коры дуба (1 часть сырья на 5 частей воды). После 10-минутного кипячения настоять четверть часа. Потом сцедить через ситечко стакан теплого отвара, в него влить столовую ложку 30% (или десертную 50%) настойки прополиса (на спирту). Этой жидкостью обмывать и смазывать пораженные экземой места.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Уход за волосами изнутри

Роль ухоженных волос во внешнем облике человека нельзя недооценивать. Особенно это касается женщин. Человек, у которого волосы имеют здоровый, ухоженный вид, психологически лучше воспринимается собеседником, нежели тот, кто не следит за внешностью. Состояние волос влияет и на то, как мы сами воспринимаем свою внешнюю часть. Чтобы сохранить здоровье, волосам необходимо питание.

Витамины, полезные для волос

✅ Витамины группы B (крупы, орехи, хлеб грубого помола, хлебцы, отруби, яйца) – стимулируют рост волос, делают их густыми и сильными, придают эластичность и блеск, уменьшают жирность.
✅ Витамин A (печень, творог, яйца, сливочное масло) и провитамин A (облепиха, морковь, абрикосы) – отвечают за мягкость и шелковистость волос, улучшают их структуру.
✅ Витамин E (орехи, семечки, яйца, зелёные листовые овощи, растительные масла) – защищает волосы от ультрафиолетового облучения, питает волосяные луковицы, восстанавливает кровообращение кожи головы.
✅ Витамин C (цитрусовые, киви, смородина, облепиха, шиповник) – стимулирует кровообращение, ускоряет рост волос, способствует усвоению железа.

Минералы, полезные для волос

✅ Кальций (крупы, молочные продукты, тёмно-зелёные овощи, зелень) – укрепляет и способствует росту волос.
✅ Магний (бобовые, орехи, курага, свежая зелень) – делает волосы эластичными.
✅ Кремний (кукуруза, кабачки, огурцы, жимолость) – обеспечивает волосам силу и прочность.
✅ Фосфор (крупы, сыр, бобовые, рыба и другие морепродукты) – наделяет волосы насыщенным цветом и эластичностью.
✅ Железо (печень, мясо, яйца, бобовые, семена тыквы и кунжута) – укрепляет волосы и предотвращает преждевременную седину.
✅ Цинк (лук, чеснок, капуста, сыр, овсянка, семена кунжута) – предотвращает появление седины и выпадение волос.
✅ Медь (крупы, абрикосы, тыква, орехи, креветки) – предупреждает преждевременное старение волос.
✅ Селен (ржаной хлеб, молоко, мясо, морепродукты, орехи, бобовые) – защищает от ультрафиолетового облучения и других вредных факторов окружающей среды.
✅ Йод (сыр, яйца, молоко, хурма, морепродукты, шампиньоны) – принимает участие в обменных процессах, придаёт волосам здоровый вид.
✅ Сера (рыба, чеснок, бобовые, яйца, сыр, капуста) – обеспечивает волосам силу и блеск.


👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Стакан воды натощак

Приносит ли пользу стакан воды натощак?

Да, однозначно. Правда он не «промывает кишечник», как пишут на некоторых сайтах. Но с его помощью мы:

✅ Восстанавливаем жидкость, которую вывели наши почки ночью.

Когда мы спим, организм находится в расслабленном состоянии, наши почки усиленно работают – выводят лишнюю жидкость в мочевой пузырь. Жидкость выходит и через кожу, особенно если жарко и сосуды расширены. Поэтому вполне естественно утром чувствовать жажду.

✅ Вода запускает работу кишечника, но на уровне рефлексов.

Когда мы делаем глоток, рефлекторно активизируется нервная система кишечника, усиливается моторика желудка, тонкой, толстой и даже прямой кишки.

✅ Вода натощак разжижает желудочный сок, убирает скопившуюся за ночь излишнюю кислотность.

✅ Когда желудок и двенадцатиперстная кишка находятся в тонусе, то все, что мы принимаем – завтрак или лекарства, усваиваются лучше.

✅ Существует глоточно-анальный рефлекс, когда мы глотаем, особенно утром натощак, быстрее идет утреннее естественное опорожнение кишечника.

Какой температуры должна быть вода?

Вода должна быть чуть теплая, не горячая. Горячая или холодная вода могут вызвать спазм желчевыводящей системы, особенно это опасно, ели есть камни или песок в желчном пузыре. Воду надо кипятить или пропускать через хороший фильтр.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Диета при атеросклерозе: можно ли масло, сахар и мясо?

Диетическое питание при атеросклерозе — это не временная мера, которую можно опустить при нормализации уровня холестерина. Это изменение стиля жизни, пищевых привычек ради того, чтобы быть рядом со своими близкими более длительное время. Диета при атеросклерозе — это то средство лечения хронического заболевания! 

За основу стиля питания больных взята средиземноморская диета, т.е. основывается на опыте долгожителей регионов средиземноморья и результатах научных исследований.

Основа диеты при атеросклерозе 

✅ При атеросклерозе пациент должен ввести в рацион достаточное количество растительной клетчатки. 
✅ Добавить умеренное количество неочищенных или частично очищенных злаков. 
✅ В достатке на столе должны быть молочные и растительные белки. 
✅ Растительные нерафинированные масла обязательно должны присутствовать в рационе, но нельзя употреблять их избыток (за день масел необходимо съедать не больше объёма 2 фаланг ваших мизинцев). 
✅ Обязательное присутствие рыбы на столе — особенно жирной морской. 
✅ Должны быть включены антиоксиданты натурального происхождения (овощи и зелень!). 

Продукты в диете при атеросклерозе

✅ Максимально увеличить содержание овощей, фркутов, зелени. Однако бананы необходимо ограничить, они способствуют увеличению жировой ткани. Особенно полезны капуста, шпинат, сельдерей, морская капуста. Ежедневно рекомендуется съедать 1 дольку чеснока, который способствует очищению сосудов. Очень полезны помидоры (противораковый антиоксидант ликопин).
✅ Мюсли очень полезны при атеросклерозе. Хлеб грубого помола, натуральные крупы должны присутствовать на столе пациента с атеросклерозом, однако нельзя манку, а рис рекомендован бурый. 
✅ Очень важно включить кисломолочные продукты со сниженным содержанием жиров (не более 1–1,5%). Обезжиренные кефир и творог, натуральный йогурт, Тан, Айран. 
✅ Бобовые являются очень важной частью рациона — горох, бобы, фасоль и др. В них содержится растительный белок, клетчатка. 
✅ Растительные масла рекомендуется только нерафинированные высокого качества. Нельзя подвергать их термической обработке (жарить, запекать и т.к.), поскольку они превращаются в трансжиры. Наилучшим маслом считается льняное и оливковое. Омега-кислоты этих масел способствуют выведению низкоплотного холестерина из организма. 
✅ Рыба — источник белка, а также жирная морская рыба даёт организму всё те же омега-кислоты. Исключение: осетрина и сом, содержащие тугоплавкие жиры. Полезная рыба: белая морская — треска, окунь, морской язык, морской волк и др; красная рыба — лосось, сёмга, форель; скумбрия, сельдь. 
✅ Из алкоголя допустимо выпивать не более 150 мл сухого красного вина для женщин и 200 мл для мужчин. Эта рекомендация распространяется только на сухое качественное красное вино, которое по некоторым исследованиям способно продлевать жизнь при регулярном умеренном приёме. Пиво и крепкие алкогольные напитки оказывают обратный эффект. 

❗В диете при атеросклерозе исключить или свести к минимуму

✅ Сливочное масло, сметана, майонез под запретом! Сыр в рационе больного атеросклерозом должен быть в минимальном содержании. 
✅ Этот пункт может удивить, однако врачи рекомендуют полностью исключить мясо млекопитающих животных и птицы. Разумеется, сало, колбасы и сосиски абсолютно туда же.
✅ Особенно вредны продукты животноводства, которые следует исключить: печень, икра, яичные желтки, мозги. 
✅ Изделия из муки высшего сорта исключить. Общепринятый кусок хлеба вприкуску к горячим блюдам ведёт лишь к увеличению веса, что обеспечивает усугубление атеросклероза. 
✅ Сахар в любом виде необходимо использовать минимум.
✅ Уменьшить количество картофеля, не следует использовать его как самостоятельное блюдо или гарнир. Только в составе супов, овощных рагу. 
✅ Консервированные продукты и содержащие вредные химикаты нужно убрать из рациона. 

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Как проверить свое сердце.

Один из самых точных тестов на проверку сердечной деятельности – шестимоментная проба. Для тестирования состояния сердечно-сосудистой используют шестимоментную пробу (шестимоментный тест), выполняемую в такой последовательности.

1. После пятиминутного отдыха в положении лежа подсчитать пульс за 1 мин.

2. Спокойно встать, постоять 1 мин. и подсчитать пульс за 1 мин.

3. Подсчитать разницу между первым и вторым результатами измерения пульса и умножить ее на 10.

4. Сделать 20 глубоких приседаний в течение 40 сек. Руки выносить вперед во время приседания и опускать вниз при выпрямлении. Подсчитать пульс в течение первой минуты сразу после последнего приседания.

5. Подсчитать пульс в течение второй минуты.

6. Подсчитать пульс в течение третьей минуты.

Запоминайте или записывайте каждое показание пульса.

Затем нужно последовательно сложить результаты всех измерений.

Чем меньше суммарный показатель, тем выше уровень тренированности:

✅ от 300 до 350 (5 баллов) – высокий уровень;

✅ от 350 до 400 (4 балла) – средний уровень;

✅ от 400 до 450 (3 балла) – плохой уровень;

✅ от 450 до 500 (2 балла) – у нетренированных или имеющих отклонения в состоянии здоровья людей.


👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Сера для ушей, ватные палочки — для быта

Ватные палочки по-другому называют ушными, потому что несмотря на предупреждения врачей большинство людей предпочитает очищать уши именно с помощью них. 

Палочками можно ранить ушной канал, нарушить барабанную перепонку, что приводит к сильнейшей острой боли и кровотечению. В худшем случае повреждённое ухо теряет слух навсегда. Перфорированная барабанная перепонка порой требует хирургического лечения. 
Любой предмет, который помещается в ухо с целью очистки от серы может вызвать не только временные повреждения, но и постоянные. Сера в ухе — это не бесполезное вещество, и в противоположность устоявшимся стереотипам, показатель чистого уха — это как раз, когда в нём присутствует сера, а не наоборот.

Рекомендации по уходу за ушами:

✅ Сера — это нормально, если она не образует пробки, блокируя слуховой проход, и не вызывает боль.

✅ Симптомы при избытке серы: слух снижается, искажается или изменяется, ощущается заложенность, наполненность уха и звон.

✅ Если есть склонность к скоплению серы, узнайте у ЛОР-врача, как следить за ушами в вашем случае.

✅ В случае боли или кровотечениях незамедлительно обращайтесь за помощью к врачу. Кровотечения никогда не связаны с ушной серой. 

✅ Когда ухо чрезмерно очищают, в нём может появиться зуд, симптомы инфекции либо повреждения.

✅ Никогда нельзя использовать для чистки ушей ключи, ватные палочки, шпильки, спички-зубочистки или прочие предметы. 

✅ Если ранее была хирургическая операция на ухе или случалось повреждение барабанной перепонки, не пытайтесь убрать излишки серы самостоятельно, обратитесь к отоларингологу.

Итак, уху необходима сера. А для чего же нужны ватные палочки? Чрезвычайно важно заметить, что пластиковые ватные палочки — это очень не экологичное изделие. Их используют в лабораториях для взятия мазков. В салонах красоты с помощью палочек подправляют или наносят макияж, маникюр. Ватными палочками удобно очищать трудно досягаемые места в квартире при уборке. Ещё из ватных палочек делают удивительно красивые поделки, а также ими рисуют красками. 

👉 Отвечу на Ваш вопрос


Рецепт домашнего антиперспиранта

На сегодняшний день проблема отрицательного воздействия вредных веществ, содержащихся в антиперспирантах, на организм человека и окружающую среду стала уже глобальной.

Алюминиевые соли, такие как хлоргидрат алюминия (ACH), являются активными ингредиентами антиперспирантов (Al2(OH)5Cl *2H2O).

Механизм действия этих компонентов состоит в том, что хлоргидрат осаждается внутри потовых желез, где превращается в гидроксид алюминия. Он, в свою очередь, закупоривает  железу и блокирует секрецию пота.

Еще двадцать лет назад в научных журналах появились первые сообщения о том, что большие концентрации алюминия в коже могут приводить к анемии, заболеванию костей и слабоумию у пациентов со сниженной функцией почек.

Токсичная роль этого металла вызывает нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и амиотрофического латерального склероза.

Чем можно заменить промышленный антиперспирант?

Рецепт домашнего антиперспиранта

✍ Для приготовления домашнего антиперспиранта-стика вам понадобится:

✅ 60 г. масла ши либо кукурузного (3 столовые ложки)
✅ 40 г. масла какао (2 столовые ложки)
✅ 3 ст. ложки пищевой соды
✅ 2 ст. ложки кукурузного крахмала
✅ 1 капсула витамина Е в масле (продается в аптеке)
✅ чайная ложка глицерина
✅ любое эфирное масло

Смешать сначала соду, крахмал и витамин Е в керамической миске.
Затем растопить на водяной бане масло ши и масло какао, и добавить их к первой смеси, а также эфирное масло и глицерин.
Хорошо перемешать получившуюся смесь.
Вылить готовый стик в упаковку из под дезодоранта или в стеклянную чашку с крышкой.
Хранить готовый стик в холодильнике в течение 3-х месяцев.

Преимущество использования домашнего антиперспиранта:

✅ Отсутствие в составе опасных солей алюминия и парабенов.
✅ Действует в течение 8 часов.
✅ Не вызывает аллергии и раздражений.

❗Важное замечание : такой антиперспирант может испачкать одежду.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Закаливание

Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а главное — укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний.
Начинать закаляться можно практически в любом возрасте. Предварительно лучше посоветоваться с врачом. Он проверит состояние здоровья и исключит возможные противопоказания.

Основные принципы закаливания:

• систематичность,
• постепенность,
• учёт индивидуальных особенностей,
• самоконтроль.

Принцип систематичности требует обязательного ежедневного выполнения процедур. Длительные перерывы в закаливании ведут к ослаблению или утрате приобретённых защитных реакций.

Другое обязательное условие правильного закаливания — постепенное увеличение дозировки процедур.

При закаливании, как и при проведении любых других процедур, следует учитывать индивидуальные особенности организма. Ваши собственные ощущения подскажут вам, какие способы закаливания вам лучше подходят.

Показателями правильного проведения закаливания и его положительных результатов являются: крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности, бодрое настроение отсутствие гриппов и простуд и др.

Воздух и вода

Закаливание воздухом — воздушные ванны — наиболее мягкая и безопасная закаливающая процедура. Именно с воздушных ванн рекомендуется начинать систематическое закаливание.

Воздушные ванны по вызываемому теплоощущению делятся на тепловатые (температура воздуха +30…+20° С), прохладные (+20…+14° С) и холодные (+14° С и ниже).

Начинать приём воздушных ванн лучше в хорошо проветренном помещении. Делайте зарядку в комнате с открытым окном. Затем, по мере закаливания, перенесите занятия на открытый воздух. Принимать воздушные ванны лучше всего в движении: легкая пробежка, зарядка или игра. Начинать прием воздушных ванн следует с 20 минут при температуре воздуха +16…+20° С. Постепенно по мере адаптаци организма увеличивайте время пребывания на воздухе и снижайте температуру.

Водные процедуры — более интенсивная закаливающая процедура. Главным фактором закаливания служит температура воды. Систематическое применение водных процедур — надёжная профилактика простуд и недомоганий.
Лучше всего проводить процедуры в утренние часы, сразу же после сна или в конце утренней зарядки.
Приступая к закаливанию водой, вначале принимают лёгкие водные процедуры с температурой воды +33…+34° С. Затем снижают каждые 3- 4 дня температуру воды на 1°, и постепенно, за 1,5-2 месяца, доводят её в зависимости от самочувствия и состояния здоровья до +10…+15° С. В летнюю жару температура может быть еще ниже. Чем холоднее вода, тем короче должно быть время процедуры.

При закаливании водой рекомендуются следующие виды процедур:
обтирание, обливание, души.

Обтирание — начальный этап закаливания водой. В течение нескольких дней производят обтирание полотенцем или губкой, смоченной водой. Сначала эту процедуру делают лишь по пояс, а затем переходят к обтиранию всего тела. Обтирание осуществляется последовательно, начиная с верхней половины туловища: обтерев водой шею, грудь, руки и спину, вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты по ходу движения крови к сердцу. После этого так же обтирают бедра и ноги. Вся процедура, включая растирание, не должна превышать 5 минут.

Обливание — следующий этап закаливания водой. При обливаниях вода выливается из ведра, тазика или шланга. Для первых обливаний лучше брать воду с температурой около +30°, в дальнейшем температура снижается до +10°С, а в сильную жару на улице — можно и ниже. После обливания производится энергичное растирание тела полотенцем. Длительность всей процедуры не более 3-4 минут.

Душ — ещё одна эффективная водная процедура. В начале закаливания вода в душе должна быть +30…+35°С, а продолжительность процедуры — не более одной минуты. Затем температура воды постепенно снижается, а время приёма душа увеличивается до 2 минут. Процедура заканчивается энергичным растиранием тела полотенцем.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Что нужно делать при пищевых отравлениях

Отравиться некачественной пищей достаточно просто.
Пищевые отравления чаще всего вызываются микроорганизмами, содержащимися в пище. То есть пища может быть заражена бактериями (например, стрептококками, стафилококками, кишечной палочкой, бактериями ботулизма и др.), вирусами (энтеровирусами), грибками. В процессе своей жизнедеятельности патогенные микроорганизмы выделяют токсины, которыми и отравляется наш организм.

Скорость возникновения симптомов и их тяжесть зависит от того, какой микроорганизм вызвал интоксикацию. В некоторых случаях человеку становится нехорошо через 2-5 часов, в других признаки отравления проявляются спустя 12 часов.

Симптомы:

✔️ Тошнота и рвота;
✔️ Диарея (с частыми позывами);
✔️ Боли в животе;
✔️ Лихорадка (37-38 °C);
✔️ Слабость, пониженное артериальное давление, учащенный пульс.
 

При интоксикации, вызванной бактериями ботулизма, наблюдается слабость во всех мышцах, нарушается речь, зрение и глотание, появляется сухость во рту, рвота. Особенностью при ботулизме является паралич мышц (начинается сверху).

В особенно тяжелых случаях наблюдается потеря сознания.

Что делать:

Вызвать скорую, если:

✅ Отравился ребенок, беременная женщина, пожилой человек или больной, имеющий хроническое заболевание (сахарный диабет, гепатит, цирроз, онкологию, СПИД и др.).
✅ Стул с примесью крови.
✅ Промывание желудка и другие мероприятия не улучшили состояние.
✅ Диарея и рвота не прекращаются 2 суток.
✅ Тяжелые симптомы с потерей сознания и признаками ботулизма, подозрением на отравление грибами.

По возможности выяснить, чем отравился человек: химическим веществом (лекарством), грибами или же недоброкачественным продуктом. Бактерии ботулизма наиболее часто содержатся в продуктах домашнего консервирования. Иногда помогает выяснить причину отравления воспоминание пострадавшего о продукте, который он употребил (само представление этого продукта вызывает тошноту, рвоту, боль в желудке или понос)

📍 Провести промывание желудка.

Необходимо дать больному не менее 1 л воды, лучше 1,5. Вызвать рвоту «ресторанным способом» (надавить на корень языка). Нельзя медлить в вызывании рвоты между питьем воды, т.к. если произойдет ее всасывание, больному станет хуже.

Промывать желудок необходимо до тех пор, пока рвотные массы не станут абсолютно чистыми (одной водой).

Вместо воды можно использовать слабо-розовый раствор калия перманганата. Это вещество обладает антисептическим действием. Правила приготовления: следить за окраской раствора – она должна быть строго слабо-розовой.

❗При недостаточном растворении или чрезмерной концентрации раствора, может случиться тяжелый ожог слизистой желудка.

Безопаснее хорошенько развести марганцовку в стакане, затем 3/4 вылить в 2 л банку с водой (следить за окраской!).

Дать больному адсорбирующее вещество. Чаще всего для этого принимают уголь (до 20 г, запивая полстаканом воды).

Восстановить водно-солевой баланс. Для этого нужно давать больному пить понемногу, но часто: негазированной минеральной воды или специальный препарат из аптеки (например, регидрон). Нужно выпить за день не менее 2 л жидкости.

❗При пищевых отравлениях ни в коем случае нельзя применять препарат против диареи имодиум (лоперамид). Может привести к всасыванию токсинов в кровь и тяжелым последствиям.


👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ 4 согревающие мази при кашле

При воспалительных заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся кашлем, часто назначаются дорогостоящие препараты и даже антибиотики. А между тем прекрасным и максимально безопасным методом лечения мучительного кашля продолжает оставаться растирание грудной клетки. Если кашель мучительный и сильный и повышенной температуры нет, эти народные способы быстро облегчат состояние и будут способствовать скорейшему избавлению от недуга.

Предостережение: при кашле аллергического происхождения такие растирания не подходят, более того, способны усугубить состояние.

В других случаях согревающие мази при кашле — прекрасные средства собственного приготовления для домашней аптечки, которые в сочетании с правильным массажем грудной клетки помогают предотвратить осложнение бронхита пневмонией, быстрее справиться с бронхитом и другими инфекционными заболеваниями органов дыхания.

✅ Рецепт 1

Приобрести у пчеловодов натуральный воск. Смешать его в равных пропорциях с растительным маслом, скажем, по 1 ст. л. того и другого. Медленно томить на водяной бане, закрыв посуду крышкой, в течение часа. Примерно через полчаса в смесь добавить 1/3 стакана измельченных листочков эвкалипта или мяты (сухих или свежих).

Готовый состав снять с бани, дать немножко остыть и слить через марлю. Быстро подогреть скипидар до теплого, примерно треть стакана. Разбавить его целебным составом, перемешать и перелить в стеклянную емкость, где «растирка» и будет храниться. Бутылочка или банка должна быть чистой и сухой.

Ежедневно перед сном целебную мазь наносить понемногу на область груди, избегая «захватывать» сердце. Минуту растирать круговыми движениями. Ту же процедуру проделать с обратной стороны — на спине, а потом растереть подошвы ног. На грудь положить пуховый платок или спать под теплым одеялом. Курс такого лечения — до 7 дней. Как правило, уже на третий день заметно улучшается отхождение мокроты, а приступы кашля повторяются все реже и реже.

✅ Рецепт 2

Смешать в кастрюльке измельченную хвою ели (сосны, кедра), по 50 г меда и растительного масла, по 1 ст. л. цветков лаванды и шалфея, 1/2 палочки корицы и пчелиный воск. Размешивая состав лопаткой, прогреть на водяной бане полчаса. Когда смесь станет вязкой, процедить и натирать область груди, а также крылья носа и стопы ног на ночь. Курс — до полного исчезновения кашля.

✅ Рецепт 3

В смесь из 1 ст. л. оливкового масла и пчелиного воска добавить по 3-5 капелек эфирных масел: чабреца, шалфея, кедра или сосны, эвкалипта. При отсутствии аллергии на эфирные масла дважды в день растирать грудную клетку. На полчаса укутывать область бронхов шерстяным платком.

✅ Рецепт 4

Приобрести пузырек сосновой живицы (такие продукты можно найти на сезонных православных ярмарках, иногда даже в обычных аптеках). Томить на водяной бане такую смесь: 1 ч. л. живицы на 1 ст. л. прополиса, воска и растительного масла. Нагревать, пока снадобье не приобретет консистенцию жидкой сметаны. Тогда состав процедить, дать ему остыть до 25-28 градусов. Нанести на грудь, шею, спину и крылья носа, слегка помассировать указанные области. Стопы — в носки, на грудь — шерстяной платок. Курс лечения — ежедневно перед сном до улучшения состояния.

📍Важно! К согревающим мазям при кашле есть противопоказания. Это любые кожные заболевания, аллергия, онкология, болезни кровеносной системы, индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов в составе средств. Нельзя допускать, чтобы приготовленные мази попадали в глаза или в рот.

📍Также необходимо помнить, что все заболевания, сопровождающиеся кашлем необходимо лечить под наблюдением врача, чтобы не пропустить хрипы, обструкцию и другие ухудшения состояния и вовремя перейти к необходимой антибиотикотерапии.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Успокоиться после стресса

Есть множество советов как вести себя в стрессовых ситуациях, различные дыхательные практики, самомассаж, медитация и т.д.
А как помочь организму когда острая фаза миновала и мы "перевариваем" проблему?

Совершенно понятно, что алкоголь и курение только отнимут силы. А какие самые эффективные средства восстановить их?

✅ Сон

Наш мозг должен «разложить по полочкам» полученную информацию о произошедших событиях. Это он делает только во сне. Понаблюдайте за собой: у вас присутствовали режущие, неприятные воспоминания о каком-то событии уходящего дня, но следующим утром всё уже не кажется таким трагичным и острым. Это работа высшей нервной деятельности, которая происходит именно во время сна. Поэтому нельзя принимать вечером никаких важных решений. Возможно, с утра вы будете жалеть об этом. 

Смена обстановки и деятельности

Выезд в лес, прогулка в парке, проезд на поезде в пригород… Всё это поможет напитаться новыми эмоциями и вытеснить тревожные переживания.

«Активничать»

Физическая активность не только поможет лучше перенести стресс, успокоиться, но и справиться с его последствиями. Танцы, плавание, пробежка, генеральная уборка, мытьё посуды, приятные огородные хлопоты — всё это естественные средства восстановления. Соответственно, чем больше мы удаляемся от активности, тем меньше возможности справляться с волнениями. 

«Режим Поллианны»

Поллианна — это персонаж произведения американской писательницы Элинор Портер. Девочка, которая умеет находить радость во всём, даже в неприятных на первый взгляд событиях. Возьмите листок и ручку и выпишите, чему вы можете порадоваться в сложившейся ситуации. К примеру, в книге Э.Портер Поллианне в подарок вместо куклы прислали костыли. Девочка радовалась тому, что они ей были не нужны. 

Слёзы

Нет, плакать вовсе не плохо. Слёзы помогают вылить накопившееся напряжение. Недаром раньше существовала традиция причитаний в горе. Рыдания помогают снять тот мучающий комок в груди, удалить напряжение мускулатуры дыхательных путей. Удивительно, но после таких слёз в душе начинают цвести сады и образуется пространство для новых решений. 

Изменить отношение к стрессу

Не так важен сам стресс или его сила, как наше отношение к нему. Реакция на стресс может не только растворить пагубное его действие, но сделать стрессовую ситуацию полезной, закаляющей. Кроме того, важна величина радости после испытанного волнения.
Соотношение гормонов стресса и гормонов радости 1:7. На одну нервную клетку, вырабатывающую гормоны стресса, приходится 7 клеток в головном мозге, выделяющих гормоны радости. При нормальной физиологической реакции стресс является стартёром, который должен запускать двигатель радости. Например, погналась за человеком собака, у него включились резервные возможности, он перепрыгивает через высокий забор и радуется тому, что остался жив. И радость всегда в 7 раз должна превышать стресс. Вот для того, чтобы не накапливалась агрессия и напряжение, на одну отрицательную эмоцию нужно иметь семь положительных.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Какими свойствами обладает мёд и почему они спасительны для нас?


✅ МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ

Под антиокислительными свойствами мёда подразумевается его способность препятствовать старению, обеспечивать обновление клеток, выводить токсичные вещества из организма и др. Известно даже, что «медолюбы» намного дольше остаются молодыми, так что мёд ещё и за наше долголетие отвечает.

✅ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК

Настоящая находка – это антибактериальные свойства мёда. Дело в том, что пчёлы производят эксклюзивный по своим качествам белок дефенсин-1, благодаря которому прекращают свою жизнедеятельность многие возбудители различных инфекций. В настоящее время в планах у учёных стоит производство антибиотиков нового поколения на основе этого белка. Ну а пока, за не имением инновационного лекарства, пользуйтесь спасительной антибактериальной активностью мёда, применяя его в лечении респираторных заболеваний.

✅ ЛИКВИДАТОР ВОСПАЛЕНИЙ

Воспаление – сложный процесс, развивающийся в ответ на любое тканевое повреждение и проявляющийся развитием нарушений кровообращения.

Мёд спасает нас и в этой непростой ситуации, так как обладает способностью ускорять местный кровоток и лимфоток, улучшать питание тканей, усиливать процесс восстановления клеток и фагоцитоз (поглощение клеткой вредоносного агента).

Простейший вариант лечения воспалённых миндалин с применением медовых полосканий горла: растворите 1 ч. л. мёда в 1 ст тёплой воды и тщательно полощите миндалины, используя эту классическую пропорцию до полного выздоровления.

✅ ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗА ИММУНИТЕТ

Благодаря разнообразнейшему составу этого продукта применение его естественным образом укрепляет нашу иммунную систему.

Во время простуд можно приготовить общеукрепляющий напиток с добавлением мёда: добавьте 1 ч. л. целебного продукта в чай или молоко, когда температура жидкости не будет превышать 60оC (так мёд сохранит всё самое полезное, что в нём есть) и употребляйте целебный напиток до момента выздоровления.

В профилактических целях медовый напиток можно принимать на протяжении 2 месяцев, делая перерывы на 4 – 6 месяцев, а затем снова возвращаясь к курсу.

✅ УКРОТИТЕЛЬ НЕРВОВ

Один из самых безвредных седативных и снотворных средств – это мёд. Его успокаивающие свойства связаны, прежде всего, с наличием большого количества глюкозы и фруктозы, а 
также других веществ, поступающих с мёдом, участвующих в регулировании нервной деятельности. Продукт оптимизирует нервно-психический тонус, ускоряет процесс засыпания и улучшает качество сна.

При нарушениях сна, в т.ч. бессоннице прекрасно выручает следующий способ приёма мёда: разведите 1 ст. л. мёда в 1 ст тёплой воды и выпейте за полчаса до сна. Для достижения положительного эффекта используйте это средство ежедневно.

✅ РЕГУЛЯТОР ПИЩЕВАРЕНИЯ

В малых дозах мёд имеет свойства нормализации пищеварения. На основании результатов исследований отечественных учёных сделаны выводы об эффективности этого продукта в лечении гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, болезней печени и желчных путей, колитов и запоров. Приём мёда регулирует кислотность, выделение желудочного сока, устраняет изжогу и отрыжку, убирает боли, а также снижает возбудимость нервных окончаний слизистой желудка.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМИНЕНИЮ

В лечебных целях приём мёда осуществляется лишь по рекомендации врача.

Желательно употреблять мёд небольшими порциями отдельно от другой пищи (за 2 часа до еды или спустя 2 часа после неё).

В растворённом виде он усваивается гораздо лучше, поэтому добавляйте по 1 ст. л. или 1 ч. л. этого спасительного продукта в воду, чай или молоко и выпивайте медленно, постепенно, небольшими глотками.

Из-за риска возникновения аллергических реакций продукт следует
с осторожностью употреблять взрослым и не допускать его применения детьми в возрасте до 3-х лет.

По причине высокого содержания глюкозы мёд довольно часто попадает под запрет при составлении рациона диабетиков и людей, имеющих избыток веса.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Народные средства профилактики гриппа

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Аскорбиновая кислота (витамин С) играет важную роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей. Способствует повышению сопротивляемости организма, что по-видимому, связано с антиоксидантными свойствами аскорбиновой кислоты. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день.

Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

✅ Витаминная паста

0,5 кг моркови и 0,5 кг яблок; 0.5 кг кураги; 300 г. изюма; 5 ст. ложек изюма; 2 лимона;
Морковь и яблоки натереть на мелкой тёрке, затем мелко нарезать курагу, лимоны пропустить через мясорубку. Всё смешать. Необходимо принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день.

Мед как средство профилактики острых респираторных заболеваний у детей

Принимать пчелиный мед внутрь (в зависимости от возраста: детям 5-7 лет по 1 чайной ложке, а взрослым — по 1 ст. ложке) на ночь (разводить в 1/2 стакана отвара шиповника) в течение месяца. Затем следует перерыв 1-2 месяца, и курс повторяется.

Ванна, предупреждающая простуду

Если вы продрогли или чувствуете, что заболеваете, то хорошо принять ванну температурой 38-43°С. Однако горячие ванны не следует использовать часто, так как они могут вести к пересушиванию кожи, расширению ее капилляров и снижению тонуса как кожи, так и мышц.

Средство от простудных заболеваний (парим ноги)

Необходимо взять одинаковое количество горчицы-порошка и соды, после чего растворить данные продукты в тазу с горячей водой и парить в данном растворе ноги пока вода не станет «холодной». Данное средство очень хорошо помогает, когда простуда только начинается. Действие происходит не только прогревающее, но еще и ингаляционное, т.к. происходит вдыхание паров раствора.

Чеснок и профилактика гриппа

Очистить 3 зубчика чеснока, измельчить, залить 50 мл кипятка, настоять 1-2 ч и закапывать по 2-4 капли в каждую ноздрю детям и взрослым во время эпидемии гриппа и гриппоподобных заболеваний. Через два дня настой следует приготовить заново. Полезно также подвешивать в марлевых мешочках измельченный чеснок к детской кроватке.

Лук с медом и профилактика гриппа

Приготовить настой лука (1:20) и смешать его пополам с медом. Полученным раствором промывать полость носа и глотки 3-5 раз в день в период эпидемии гриппа.

Профилактика:
Есть лук и чеснок несколько раз в день. Тем, у кого имеются обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени, можно ограничиться жеванием лука и чеснока по 2—3 мин 3— 4 раза в день. Чтобы избавиться от их запаха, нужно съесть немного петрушки.
Взять 20 г сухих измельченных листьев эвкалипта, залить в бутылке из темного стекла 100 г спирта, настаивать 8 дней время от времени встряхивая, затем процедить и пить по 25 капель в 50 мл кипяченой воды 2—3 раза в день.
Следует помнить, что народные методы профилактики будут эффективны только в том случае, если их применять систематически.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Народные методы от мозолей

✅ Чеснок

Чеснок смягчает кожу, убивает бактерии и грибок, ведь в нём содержится природный антисептик! Раздави 3–4 зубчика чеснока, смешай их с 1 ст. л. оливкового масла и нанеси на мозоль. Лучше всего это делать на ночь в течение 7–10 дней. После нанесения чесночной пасты плотно забинтуй проблемное место.

Лук

Натри свежим луком или луковым соком мозоль, забинтуй ногу. Через 10 дней такой ежедневной процедуры мозоль будет очень легко удалить — грубая кожа станет тоньше и податливей.

Уксус

Смочи в уксусе ватный тампон и приложи его к больному участку кожи. Сверху наклей пластырь. Через 3 часа можно повторить процедуру. Уксус обеззараживает кожу ног, обладает антигрибковым эффектом и помогает быстро убирать мозоли. Если мозоль не слишком толстая, уксус справится с ней за пару дней таких манипуляций!

Лимон + аспирин

6 таблеток аспирина разотри с небольшим количеством лимонного сока. Нанеси эту смесь на мозоль или натоптыш, обмотай ногу пищевой пленкой или заверни ее в обычный полиэтиленовый пакет. Поверх пленки наложи горячий компресс — ткань или марлю, смоченную в горячей воде. Достаточно 15 минут для эффективного воздействия. Сними пленку, смой пасту, потри мозоль пемзой. Небольшие мозоли удаляются уже с первого раза при помощи этого суперсредства! Для мозолей побольше понадобится повторение: можно проводить эти манипуляции хоть каждый день до полного исчезновения огрубелой кожи.

Касторовое масло

Натирай мозоли или натоптыши касторовым маслом утром и вечером, и они исчезнут спустя две недели. Касторовое масло — чудесное профилактическое средство, им хорошо пользоваться для предотвращения появления мозолей.

Ромашка

Для размягчения твердой кожи, расслабления ног и снятия боли в травмированных местах рекомендуется делать ванночку с отваром лечебного растения. Приготовь горячий настой из 4 ст. л. сухой ромашки и литра воды. Теплая ванночка в течение 30 минут сотворит с ногами настоящее чудо, кожа станет заметно нежнее. Если не полениться и проделывать этот трюк каждый вечер, никакие натоптыши будут тебе не страшны.

Томатный компресс

Кашица из помидоров также способствует смягчению кожи и постепенному удалению мозолей. Нанеси мякоть томата на затвердевший участок, заверни в пленку. Сверху можно наложить горячий компресс, а можно обойтись и без него. Через час смой томатную маску и потри кожу пемзой.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Домашние конфеты и сиропы против простуды

Грипп, простуда, инфекции верхних дыхательных путей часто застают нас врасплох. Быстро справиться с недомоганием помогут не горькие таблетки, а вкусные добавки, которые можно приготовить дома.

1. Бузина.
Ягоды бузины уже давно используются против инфекций дыхательных путей. Научно доказано, что бузина эффективно борется с 8 различными вирусами гриппа. Флавоноиды, содержащиеся в бузине, предотвращают размножение вируса. Лучше всего использовать бузину в самом начале болезни, когда начинается насморк, и чувствуется першение в горле. Сироп из бузины способен убрать эти симптомы в течение 24 часов.

2. Шиповник.

О том, что шиповник — кладезь витамина С, вспомнили в Великобритании во время войны. Тогда трудно было найти цитрусовые, и началось распространение цинги. Ученые выяснили, что плоды витаминных видов шиповника прекрасно заменяют апельсины и лимоны и поддерживают иммунную систему.

3. Корица.

Эта специя обладает противомикробным и «разогревающим» свойством. Корицу добавляют в глинтвейн — напиток на основе красного вина, хорошо помогающий при интоксикации организма при простудных инфекциях, которая проявляется ломотой в теле, лихорадкой.

4. Солодка.

Вещества, содержащиеся в солодке, тормозят способность многих вирусов создавать поры в мембранах для проникновения в клетки. Это предотвращает распространение вирусной инфекции. Кроме того, солодка, как и витамин С, укрепляет иммунную систему. Корень солодки следует использовать в небольшом количестве и только вместе с другими травами. Не рекомендуется употреблять солодку при гипертонии и во время беременности.

5. Черный перец.

Если добавлять немного порошка перца к другим травам, его жгучий вкус не будет слишком заметным, а целебные свойства растений в смеси с перцем проявляются более мощно.

Из всех этих компонентов можно приготовить вкусный лечебный мармелад.

✍ Для этого надо взять:

✅ половину стакана высушенных ягод бузины,
✅ 1/3 стакана сушеных плодов шиповника,
✅ чайную ложку корицы,
✅ 2 ст. ложки корня солодки,
✅ половину стакана яблочного сока,
✅ щепотку перца,
✅ 3 столовые ложки желатина.

Поместите травы и специи в кастрюлю и варите 20 минут. Дайте остыть, процедите и хорошо отожмите жидкость. Можно добавить к вареву мед или сахар и просто хранить средство в холодильнике. Оно больше подойдет для взрослых. Его принимают несколько раз в день по одной столовой ложке.

Срок хранения зависит от того, сколько вы добавите меда или сахара.

Если растворить в полученном сиропе желатин, разлить по формочкам и заморозить, получатся вкусные лечебные конфеты, которые также можно есть по одной штуке трижды в день. Они не только являются источником витамина С, но и содержат важные антиоксиданты.

❗Однако нельзя усердствовать с применением таких конфет, избыток биологически активных веществ не приведет ни к чему хорошему.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Как быстро убрать синяк?

Когда под рукой нет аптечных средств, на первом этапе ушиба прикладывают холод в виде льда, предварительно обернув его в ткань. Чтобы быстрее убрать синяк используют вместо льда струю холодной воды, а также любой охлажденный предмет, к примеру, металлическую ложку (охлаждать следует 15-20 минут). Весь секрет в том, что холод сужает кровеносные сосуды и не дает образоваться отеку.

Чтобы быстро убрать синяк, можно воспользоваться такими наружными препаратами как:

✅ Лиотон (гель, мазь)
✅ Гепариновая мазь
✅ Троксевазиновая (мазь, гель), она же Троксерутиновая (мазь, гель)

Эффективные гели и крема, обладающие охлаждающим действием, содержащие ментол, травы и другие активные вещества, также помогут быстрее убрать синяк.

Можно использовать ментоловый компресс для синяка. Для его приготовления необходимо смочить марлю в спиртовом растворе ментола и приложить к ушибу на 15-20 минут трижды в первые сутки.

Если прошли сутки и опухоль сошла, то эффективно использовать тепло в виде теплой соли или песка, завернутого в ткань, а также согревающие компрессы. Прогревания способствуют более быстрому восстановлению (регенерации) тканей. Для максимального эффекта тепло необходимо использовать по 15 минут три раза в день.

При сильном болевом синдроме используют мази с анальгетиками, содержащие Ибупрофен, Кетопрофен и другие обезболивающие компоненты.

Быстро убрать синяк поможет такой народный метод как компресс из «луковой кашицы» с солью. Для него мы используем натертый на терке лук с солью (соли должно быть не менее одной столовой ложки), завернутый в ткань или марлю, прикладываем эту смесь на 30-60 минут три раза в день. И, второй «народный» компресс — из капустного листа, прежде чем приложить его к синяку, мы должны «отбить» его молоточком до появления капустного сока, и уже после этого наложить на ушибленное место.

Конский каштан и готовые наружные средства на его основе применяют для быстрого избавления от синяков. Можно заранее готовить настойку цветков конского каштана для наружного применения, она особенно пригодится людям, имеющим проблемы с венами.

Поможет синяку спиртовая настойка цветов багульника, или настой из него. Ушибленное место растирать дважды в день или готовить компресс и накладывать его.

Известным народным средством от ушибов и синяков является лист подорожника. Его необходимо промыть под проточной водой, а также измельчить или размять.

Смесь уксуса и соли помогает быстрее справиться с синяком. Для этого нам потребуется полстакана 6% столового уксуса (не путать с 70%!) и 0,5 чайной ложки соли, тщательно перемешиваем, смачиваем тканевую салфетку и накладываем на больное место на 30 минут. Он облегчит болевой синдром и способствует быстрому рассасыванию гематомы (синяка).

Можно использовать йодную сеточку в месте синяка, но ее применение может быть опасно для организма. В чем же ее опасность, и почему ее применять нужно очень осторожно? Дело в том, что она может вызвать блокировку щитовидной железы. Йод имеет свойство накапливаться в организме, а механизм Вольфа-Чайкова «закрывает» щитовидную железу от переизбытка йода, и она перестает вырабатывать гормоны, такая блокировка может длиться несколько дней, а может и дольше. Поэтому не стоит увлекаться йодными сеточками, хотя йод и обладает противовоспалительным действием.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Очищаем сосуды

Здоровые и крепкие сосуды головного мозга — залог хорошего самочувствия и долголетия.

Простые рецепты помогут облегчить ваше состояние при разных заболеваниях — шейном остеохондрозе, мигрени, гипертонии, хроническом стрессе и даже атеросклерозе. Избавят от бессонницы и повышенной тревожности, головных болей, плохого настроения, потемнения в глазах, провалах в памяти.

Но! Не нужно забывать, что народные средства работают в комплексе с основной лекарственной терапией, ежедневной лечебной гимнастикой и другими пунктами здорового образа жизни.

5 народных рецептов

Смесь меда и лукового сока

Из репчатых луковиц отжать сок — 1/2 стакана. Смешать со стаканом хорошего меда. Съедать по десертной ложке перед каждым приемом еды, примерно за четверть часа. Запивать можно небольшим количеством простой воды. Эта целебная и приятная на вкус смесь — отличная «чистка» всех сосудов, высвобождение лишнего холестерина, укрепление иммунитета.

✅ Липовый мед, имбирь и грецкие орехи

Сразу оговоримся, что в этом способе имбирь можно заменить корицей или паприкой (красный перец). Подготовить стеклянную банку. Измельчить 10 ядер грецкого ореха, пересыпать в банку. Залить 2-мя ст. ложками липового меда (желательно свежий урожай), добавить 2 щепотки имбиря или корицы, перемешать и хранить в холодильнике. Курс — 21 день, по десертной ложке натощак, 3 раза в сутки.

Настой корней лопуха

Корни приобрести у травников или выкопать самостоятельно. Растение искать подальше от пыльных трасс, сливов сточных вод, загрязненной почвы. На 1 ст. ложку измельченного сырья взять стакан кипятка. Лопух заварить на ночь в термосе. Потом процедить в стеклянную тару и хранить при комнатной температуре, но подальше от солнечного света. Пить целебный настой в течение месяца — по 50 мл за полчаса до первого приема пищи.

Свежевыжатые соки

На состояние сосудов благоприятно влияют морковный, свекольный, гранатовый, яблочный, сельдерейный соки. Речь идет исключительно о натуральных напитках. Рекомендуется чередовать и совмещать разные соки. Например, яблоко с морковкой сегодня, на другой день — сельдерей со свеклой, на третий — гранат и яблоко и так далее. Употреблять ежедневно за полчаса до завтрака и обеда, по половине стандартного стакана.

✅ Чеснок

Чрезвычайно полезным продуктом для очищения сосудов является чеснок. Ежедневный прием 1 зубчика чеснока натощак или же настойки из чеснока удивительным образом влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако есть небольшой общеизвестный минус — конечно же, запах.

В качестве альтернативы чесноку для очищения сосудов, повышения иммунитета и общего оздоровления надо каждый день до завтрака съедать:
• 1 ст. л. грецких орехов;
• 1 ст. л. кураги и изюма;
• 1 мандарин или половинку грейпфрута.

Через 15 минут выпить стакан простой воды или негазированной минералки, а еще через 15 минут можно полноценно позавтракать.

Ежедневное добавление в утренний рацион указанных продуктов не только оздоровит сосуды, но и зарядит энергией на весь день.

👉 Отвечу на Ваш вопрос


❣️ Польза тыквенных семечек

Семена тыквы наполнены ценными питательными веществами. Употребление тыквенных семечек может дать вам значительное количество здоровых жиров, магния и цинка, а это приводит к улучшению здоровья сердца, предстательной железы и защите от некоторых видов рака.

Более того, эти семена очень вкусные и крайне редко вызывают аллергию.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы несут доброкачественный белок. 100 г семян обеспечивают 30 г или 54% рекомендуемого суточного содержания белка. Кроме того, семена являются отличным источником аминокислот триптофана и глутаминовой кислоты. Триптофан превращается в серотонин и никотиновую кислоту. Серотонин — полезное нейрохимическое вещество, которое часто называют природной таблеткой радости.

Семена тыквы — очень хороший источник антиоксидантного витамина Е; содержат около 35,10 мг гамма-токоферола на 100 г (около 237% от нормы в день). Витамин Е является мощным жирорастворимым антиоксидантом. Он помогает поддерживать целостность слизистой оболочки и кожи, защищая от вредных свободных радикалов кислорода.

Тыквенные семечки также являются отличным источником B-комплексной группы витаминов, таких как тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, витамин B-6 (пиридоксин) и фолаты (производные фолиевой кислоты). Наряду с глутаминовой кислотой, он усиливает активность ГАМК внутри мозга, что, в свою очередь, уменьшает беспокойство и нервную раздражительность.

Семена тыквы содержат большое количество необходимых минералов, таких как медь, марганец, калий, кальций, железо, магний, цинк и селен. Так же, как и кедровые орехи, семена тыквы очень богаты марганцем (обеспечивают 4543 мг на 100 г, около 198% ежедневного потребления). Марганец является очень важным фактором для антиоксидантного фермента, супероксиддисмутазы. Поэтому потребление семян тыкв помогает повысить устойчивость против инфекционных агентов и защититься от вредных кислородно-свободных радикалов.

Семена тыквы могут снизить риск развития рака предстательной железы и яичников. Экспериментальные исследования показывают, что некоторые фитохимические соединения в масле семян тыквы могут играть роль в предотвращении диабетической нефропатии (диабетическая болезнь почек).

Польза семян тыквы давно известна народной медицине и подтверждена экспериментально и в клинических условиях. В семенах тыквы содержится его специфическое вещество — аминосоединение кукурбитин, которое оказывает антипаразитарное действие. Также было установлено, что семена тыквы малотоксичны, в отличие от других средств от гельминтозов. 

Семена тыквы применяются против ленточных глистов — цепней (бычьего, свиного, карликового), широкого лентеца, остриц.

Для антипаразитарного эффекта семена тыквы принимают натощак, соблюдая дозы: 

Взрослым — 300 гр
Детям 3-4 лет — 75 гр
5-7 лет — 100 гр
8-10 лет — 150 гр
10-15 лет — 200-250 гр.

Семена можно растереть в ступке и добавить 50-100 гр меда.

Важно: в процессе очистки от кожуры обязательно оставлять зеленую оболочку, поскольку антигельминтный кукурбитин содержится именно в ней. 

Через 3 часа после приема пациенту дают слабительное, далее через 0,5 часа ставят клизму.

Подводя итог, перечислим полезные свойства тыквенных семечек: 

✅ Оздоравливают сердечно-сосудистую систему (полезные жиры, магний, калий);
✅ Замедляют старение, профилактика рака — особенно предстательной железы (антиоксиданты);
✅ Воздействуют на нервную систему, повышая стрессоустойчивость (витамины группы В, аминокислоты);
✅ Повышают устойчивость организма к инфекциям;
✅ Борются с паразитами;
✅ Снижают уровень низкоплотного холестерина; 
✅ Обладают противоязвенным действием,
✅ Имеют мягкое желчегонное действие, а также гепатопротекторное;
✅ Малотоксичны;
✅ Редко вызывают аллергию;
✅ Дают много энергии организму, повышают работоспособность.

20 last posts shown.

264

subscribers
Channel statistics