Cassandra Style

А что, если цель не важна?

Постулат о важности целеполагания трудно опровергнуть. И вроде бы без целей никуда, потому что они служат определенным ориентиром. Но почему нельзя просто жить и радоваться? Если у вас есть такие же сомнения в отношении преувеличенной важности постановки целей, то попробуем разобраться, а что же может быть важнее этого.

У меня было много разных целей, которые с разной долей успешности достигались мной, но чаще они перекочевывали из одного года в другой. Не отрицаю, что половину этих целей стоило бы просто проверить на предмет значимости лично для меня, но они по-старинке все продолжали манить своей недосягаемостью. Но что было не так с оставшейся половиной?

Если задуматься, у супер успешных людей и неудачливых часто цели одинаковые, видимо есть какой-то другой фактор успеха. Так что обозначить четко задачу это не пол дела, это значительно и значительно меньше. Гораздо важнее оказывается система, то есть не то, куда мы идем (опять же повторюсь цели у многих людей совпадают), а то как мы идем к этим целям. И как было замечено в одной книге по привычкам: "Изменения могут происходить на трех уровнях: на уровне результатов, на уровне процессов и на уровне идентичности. И чтобы изменение было по-настоящему глубоким, оно должно произойти на уровне идентичности."

То есть ты должен изменить то, кем ты являешься, потому что если ты поставил себе цель, например, бросить курить, но всем своим существом продолжаешь оставаться курильщиком, то достигнуть цели будет гораздо сложнее. Мысли, стремление и поведение должны соответствовать тому, к чему мы стремимся.

Возникает вопрос? Можно ли добиться каких-либо результатов, не имея цели, но имея систему. То есть, например, может ли человек стать знаменитым, не имея такой цели, но имея систему, в которой он упорно работает, занимается тем, что ему нравится и делает это хорошо? Скорее всего да. И наоборот, вряд ли сработает сценарий, когда есть цель стать знаменитым, но при этом нет удачной системы.

Хорошо иметь цели, но они не должны становится условием счастья: если - то. Это всего лишь ориентир, куда ты идешь, но работать нужно над тем, как ты туда дойдешь. И мне понравился список целей, который сосредоточен не та том, чего у тебя нет, а на то, что у тебя уже есть. И пусть возможно он станет для вас ориентиром тоже.

1. Вместо того, чтобы искать предназначение, добавь значение в то, что ты уже делаешь.
2. Попробовать видеть людей такими, какие они есть, а не такими, какими ты хотел бы их видеть.
3. Фокусируйся на том, что твое тело позволяет тебе делать, а не на том, как оно при этом выглядит.
4. Живы по средствам. Может меняться количество заработка, но процент траты не меняется.
5. Закончи незаконченное.

Всегда пропагандирую и призываю в своем развитии начинать с истоков. Нет смысла работать над силовой воли, изучать системы планирования, искать вдохновения и мотивации во внешних вещах и так далее, пока вы не понимаете, как работает ваш организм и как он формирует ответные реакции на попытки принудительно заставить себя что-то делать. И вам вообще никогда не нужно будет употреблять такое словосочетание, как "заставить себя", когда вы действительно разберетесь в этой теме.

Авторы канала @Dopamine_bastards зашли в этом вопросе еще дальше и теперь, наварное, знает многое о том, как наша гормональная система и мозг играет с нами в игры. Это не плохо и не хорошо, так устроена природа, она идет по пути наименьшего сопротивления и заботиться о том, чтобы избежать лишнего стресса и опасности.

Но это разве наш путь? Если вы не хотите быть заложниками своих дурных привычек, негативных мыслей, соблазнов, общественных стереотипов, зависти, жалости к себе, то придется себя изучать, но не по книгам, а в бою и на практике. Это не всегда приятно, но результат того стоит, и вам не будет жаль потраченного или упущенного времени.

Советую начать знакомство с каналом со следующих статьей:

Размеренность - твой ключ к успеху
https://t.me/Dopamine_bastards/117

Концепция разумного потребления
https://t.me/Dopamine_bastards/135

Как работает ресурс силы воли?
https://t.me/Dopamine_bastards/151

Как противостоять своим импульсивным "хочу"?
https://t.me/Dopamine_bastards/142

Не бойся дисциплины
https://t.me/Dopamine_bastards/125

Мне казалось, что я достаточно хорошо знаю свои сильные и слабые стороны, которые касаются вопросов самоорганизации и мотивации. Но за последнюю неделю даже я немного удивилась результатам прошедшего эксперимента с внедрением "привычек миллионеров".

Все эти пункты по отдельности не видятся какими-то удивительными и затруднительными для выполнения. Так или иначе в разных пропорциях все они присутствовали в жизни, но ключевое слово здесь "разных пропорциях". Но магия видимо начинает происходить, когда все это объединяется.

Я бы хотела назвать это парадоксом времени, когда, чем меньше у нас его есть, тем больше успевается. Но оба варианта не представляются для меня приемлемым: когда целей и дел нет вообще и спутником на весь день становится чувство скуки или когда наоборот задач так много, что нарастает тревога. И поэтому осознание и планирование того, как будет проходить твой день, реально от этих проблем спасает.

А теперь оставим лирику, чтобы перейти к конкретики.

Что удивило:

1. Подвижки сна в сторону уменьшения в принципе никак не сказались на работоспособности в дневное время. Если усреднить мое время подъема в обычное время за год, то это было все-таки между 5:30 и 6:00. На этой недели я вставала и в 5:30 и в 5 ровно и действительно не чувствовала разницы. Конечно, сказывался опыт ранних подъемов, но это не отменяет сделанного открытия.

2. Неделя сыроедения прошла также легко и ожидания, что я не справлюсь, не оправдались. Видимо с прошлой попытки многое изменилось, и тело, и ум оказались к такому питанию более готовы. Так что планирую на этом пункте задержаться.

3. «Правило трёх». Достаточно ставить себе три задача на день, чтобы привнести в своей день немного организации. Это просто, когда действительно начинаешь следовать этому правилу.

Что провалилось:

1. Я не справилась с пунктом: знакомиться с новыми людьми каждый день. Но если учесть, что по этому пункту я готовилась к нулевому результату, а получилось аж +2 знакомства, то уже как полный провал я это не воспринимаю.

Что подтвердилось:

1. Поддерживать порядок каждый день несложно, но зато как упрощает это жизнь просто не передать словами, хотя бы элементарно расставлять предметы по своим местам.

2. В любой непонятной ситуации - пиши. Это то, что я советую себе и предлагаю вам, а относится этот совет к пункту "записывать идеи". В один из таких дней я исписала полностью лист А4. Половину из написанного я забуду на следующий день, но польза не в том, чтобы не забыть, а чтобы разгрузить голову от лишней информации и сосредоточиться в мыслях на главном.

3. Читать минимум 1 час. Хороший вариант того, как можно начинать свой день, особенно если по привычке сразу после подъема рука тянется залезь в мировую паутина. Хотя если честно, читать именно час получалось не всегда.

4. Контролировать расходы. Достаточно бесполезный пункт для меня, что с ним, что без него, все равно, потому что проблем с этим не было. Но если вы ищите дыру в своем бюджете, то с этого точно нужно начать.

5. Спорт по утрам - это то, что дает энергию, но никак не забирает.

По итогу неделя я имею следующие результаты:

1. Прошла онлайн курс, который рассчитан на месяц, за неделю.
2. Прочитала одну книгу (в месяц это будет соответственно 4 книги).
3. Открыла для себя два новых полезных инструмента: ставить себе 3 задачи на день и вести трекер привычек.
4. Решила пару дел, которые откладывала долгое время.
5. Два новых знакомства.
6. Заново перезагрузила свой организм и поняла, что возможно к сыроедения готова больше, чем думала раньше.
7. Про удовлетворение от проделанной работы и просто хорошем настроении я вообще молчу.
8. Эта неделя не имела бы права по-настоящему называться "Неделей Миллионера", если бы я не получила новое предложение по работе. Совпадение? Кто знает 😄.

Вспомнилось упражнение на успокоение внутреннего диалога или по бытовому "умственной жвачки". Не могу не поделиться. Ведь один инструмент (я имею ввиду медитацию) - это хорошо, а несколько - лучше. Тем более в состоянии медитации мы можем находится отведенное время, а докучающие мысли преследуют всегда.

Некоторые ученые даже посчитали длительность такой одной блуждающей мысли - 10 секунд. Но вместо того, чтобы эту мысль додумать и довести до логического конца, наше сознание сразу перескакивает на другую.

Энергия на процесс тратится колоссальная, а результат, в лучшем случае - потерянное время. Изменить эту логику работы мозга кардинально невозможно, но вот снизить ресурсы на затраты столь бессмысленного дела и освободить пространство мышления для чего-то более стоящего можно попробовать.

Возьмите чистый лист бумаги и записывайте все беспокоящие мысли. Все что угодно: от незаконченный дел до умственных дискуссий с начальником.

Условно всю совокупность этих мыслей можно разделить на две категории: то, что нужно доделать и то, что нужно продумать.

Все, что относиться к первой категории необходимо систематизировать и занести в свой список задач или календарь. Все, об этих вещах думать не надо. Вы вспомните о них, когда ими нужно будет заняться.

Вторую категорию в свою очередь делим на бессмысленные и требующие осмысления. Что значит бессмысленные? Это все те мысли, которые вы гоняете в голове годами и которые все равно не приходят к завершению. Все сожаления, мысли о несправедливости, зависти, обидах и т.д. Усилием воли об этих вещах нужно переставать думать и контролировать неосознанное возвращение к триггерам.

Итак, остались мысли, нуждающиеся в осмыслении. Не факт, что вы придете к решению этих волнующих проблем сразу, но по крайней мере выделите их значимость. Возможно вы вернетесь к ним позже, когда будете готовы. Но именно проделанная выше работа по классификацией позволит направить все внимание именно на эту категорию, а не в очередной раз думать о "белых обезьянах".

Думаю, что не открою Америки, если расскажу о существовании такого состояние, как поток. А если не знали, то все равно его переживали и не раз. Что это за состояние? Если уж совсем формально, то его главные характеристики – высокая работоспособность, полная сосредоточенность на своей деятельности, высокая активность в рамках текущего занятия. Кроме того, человек в потоке демонстрирует позитивный настой, уверенность в себе и в своих силах. Это описание приложимо не только к работе и учебе. Подобное можно испытывать занимаясь любым делом: от творчества до быта.

Иногда я цепляю такие фразы или идеи, источник которых потом с трудом могу вспомнить. Уцепившись когда-то за фразу "коллекционируй свои состояния потока", я к этому подошла со статистическим настроем. Я и правда начала коллекционировать все характеристики, которые сопровождают это состояние (погода, звуки, запахи, время, настроение и т.д.).

Если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе. Зачем ждать прихода этого состояния, когда можно стимулировать его изнутри. Уже значительно позже я узнала, что характер этих стимуляций будет зависит от того, в каком изначально состоянии вы находитесь - апатии или наоборот гиперстимуляции. Это оказалось интересным, потому что я не задавалась теоретическим аспектом вопроса, но практика и наблюдение привели меня примерно к похожим выводам.

Итак, разберемся, как попасть в состояние потока, отталкиваясь от исходных данных.

Как попасть в состояние потока, если вы нервничаете (чрезмерное количество стимулов).
Признаки гиперстимуляции: легко раздражаетесь, чувство разбитости, в голове нескончаемый рой мыслей, учащенное сердцебиение, сбивчивое дыхание.

При такой ситуации можно использовать любой из шагов ниже, чтобы уменьшить беспокойство и попасть в состояние потока:

1. Делайте короткие перерывы по 10 минут сна или прогулки для снижения стресса.
2. Практикуйте медленное дыхание.
3. Разделяйте задачу на подзадачи или последовательности шагов, чтобы уменьшить беспокойство.
4. Очистите голову от лишней информации. Возьмите ручку и выгрузите всё на лист бумаги, чтобы ваш мозг сосредоточился на одной задаче.
5. Примите душ: хороший душ расслабит мышцы тела и разум.
6. Подумайте о том, что вас расслабляет: берег моря, воспоминания о любимом человеке или отпуске.

Как попасть в состояние потока, если у вас апатия (низкое количество стимулов).
Признаки нехватки стимулов: чувство скуки, сонливости, усталости, равнодушия, низкой мотивации, тянет на сладкое или соленое.

Если вы в таком положении, то попасть в состояние потока вам помогут следующие шаги:

1. Усложняйте себе задачу: если задача слишком простая и скучная, вы попросту можете потерять к ней интерес.
2. Двигайтесь: погуляйте, побегайте, попрыгайте, потанцуйте, заставьте свое тело двигаться.
3. Перекусите или выпейте.
4. Правильное соотношение боли и удовольствия: спросите себя, что вы почувствуете, если не справитесь с выполнением задачи, и как вам будет приятно, если выполните её.
5. Включайте музыку: всё, что зарядит вас оптимизмом и даст мотивации.
6. Включайте режим многозадачности на короткое время: конечно, многозадачность не является эффективной, но это лучше, чем отсутствие выполнения задач. Включите режим многозадачности на 5 — 15 минут, пока снова не почувствуете себя замотивированным.

Это теория. Что я могу добавить? Признаться, мне на пути входа в поток чаще приходилось преодолевать второй вариант состояния.
Поэтому в моем случае всегда работают:

• Прохладная погода или хорошо проветренное помещение
• Любимая музыка (часто, но не всегда)
• Ароматы благовоний или вкус привычного чая
• Зарядка или спорт
• Кстати насчет движения. В состояние приподнятости или избавление от сонливости мне помогает прийти даже простое мытье посуды. Не хотела в этом признаваться, но работает из раза в раз 🙈. Помимо движения кажется, здесь еще работает пункт 5 (режим многозадачности, чтобы включиться в работу).

Как сильно выматывает процесс принятия решений. Я как-то писала пост о том, как принимать важные решения. Но дилеммы о том, что поесть, куда сходить и что надеть выматывают не меньше, вопросов о смене работы или выборе нового места жительства.

Строчки эти родились не случайно. При наличие заготовок к темам постов у меня все равно из раза в раз встает вопрос о том, про что же выложить пост сегодня. И дело не в моей неорганизованности, просто у меня меняется отношение к тому, что я создаю и генерирую в пределах даже одного дня. И чем длиннее становится временной промежуток между идеей и ее реализацией, тем больше вероятность, что я передумаю что-либо делать с этой идей.

И под это настроения мне "случайно" попадается книга с любопытными советами, о том как экономить свою энергию при принятии решений. Давайте-ка все вместе узнаем про эти трюки.

ТЕОРИЯ MCDONALD’S
Джон Белл в своем блоге поделился любопытным подходом к принятию решений. Когда его коллеги не могут принять решение, куда пойти пообедать, и никто не предлагает вариантов, он говорит: «Давайте пообедаем в McDonald’s». Сразу после этого все отказываются от его идеи и начинают предлагать варианты. Таким образом, отталкиваясь от заведомо неподходящего предложения, вы начинаете генерировать лучшие варианты.

Итак, если вы никак не можете принять решение, выберите самый неудачный, явно неподходящий вариант. Оттолкнувшись от него, вы сможете избежать ступора и приступить к анализу более удачных альтернатив.

СЕМЬ ВДОХОВ
Японские самураи принимали решения на протяжении семи вдохов. Если самураю это не удавалось, он переключался на что-то другое, поскольку это означало, что для решения либо не готов он сам, либо нет подходящих обстоятельств.

СИЛА ПРОСТЫХ ПРАВИЛ
Простые правила позволяют экономить силы в сложном мире. Проще не заказывать домой еду с доставкой вообще, чем думать о том, где заказать полезную (тем более что в итоге эти думы — слишком затратные — приведут к заказу не самого полезного
варианта). Проще решить, что вы не пьете алкоголь или пьете один бокал дважды в неделю, чем подсчитывать допустимую дозу с помощью сложного алгоритма.

ЕСЛИ НЕ ОЧЕВИДНО, ЧТО ЭТО 'ДА', ЗНАЧИТ ЭТО 'НЕТ'
Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить да только тем идеям и целям, которые действительно зажигают. Эта мантра может помочь, как и при принятии решений, так и при расстановки приоритетов.

Ну как, узнали что-то новое для себя?

В своих начинаниях я подхожу с принципом меньше лучше, чем ничего. И это пожалуй то, что позволяет заменить любое планирование. Вообще две вещи, которые изрядно обесценились в моих глазах - это то самое планирование и мотивация, но не в том контексте, о котором вы могли подумать. Сами по себе эти две вещи замечательные, но они не будут работать, если в вашей личности не заложены определенные качества. Озадачившись более качественными и фундаментальными изменениями, я сосредоточилась на том, чтобы в основу заложить вместо планирования выработку привычек, а вместо мотивации - дисциплину.

Иногда мне неловко говорить о том, что я занимаюсь йогой или медитирую, например, а тем более показывать свою рутину. Потому что в глазах опытного человека мои практики могут показаться пародией на совершенство. Но на этапе формирования привычки главное не качество, а регулярность. Забавный пример из литературе о мужчине, который, желая похудеть, начал просто с посещения спортзала на 5 минут, не прикладывая даже усилий к тому, чтобы позаниматься. Я бы в здравом уме такое делать не стала, но это так же радикально, как и гениально. Ведь альтернатива тому, что ты сделаешь мало только одна - не сделать ничего. Главное начать и привыкнуть, потом по инерции ты сделаешь больше.

Подытожим. Подсмотрела эти пункт в другом источники, но каждый, как будто с языка сняли. Подписываюсь под всеми:

• нужна не мотивация, а ясность
• лучше меньше, чем ничего
• стандартизируй, затем оптимизируй
• делай меньше, чем хочется
• будь дизайнером своей среды
• прогресс - лучшая мотивация

Я даже распечатала эти тезисы и повесила на видном месте. А такой позыв у меня случается не часто 😉.

Допускаю, что информация о ментальных ловушках могла немного запутать. Амплификация, фиксация, реверсия ... Что это вообще за слова? А проблема всего навсего сводится к нескольким вещам. Мы не можем быть эффективными здесь или сейчас, потому что наши мысли всегда либо в прошлом, либо в будущем.

Если наши мысли устремляются в будущее, мы оказываемся в состоянии фиксации или опережения. Если мы обращаемся к прошлому, то попадаем в ловушку реверсии или противления.

Большинства ментальных ловушек можно избежать, просто сосредоточившись на текущей задаче. Во время мытья посуды или прогулки в магазин нет никакой нужды думать о том, что произойдет дальше или что происходило до того. Есть только эта грязная ложка, эта улица перед нами. Любое отклонение в сторону – и нас поджидает ловушка.

Но еще есть и путь ухода от настоящего, который не ведет ни в прошлое, ни в будущее. Он уводит от мытья посуды к тому, чтобы сообщить себе: мы моем посуду. Эти мысли так же бесполезны и разрушительны, как опережающий полет на двадцать лет вперед или реверсия к болячкам двадцатилетней давности.

Эта тема оказалась весьма интересной, потому что далеко не всегда удается просто осознать тот факт, что сейчас я попалась в ловушку. А если я не замечаю самой ловушки, тот как же научиться их избегать? Это похоже на парадокс с борьбой с бессонницей. Чем сильнее хочется уснуть, тем сложнее этого добиться. Самый очевидный совет, который напрашивается, отпустить вожжи. Но готовы ли вы к этому, ослабить каждодневный контроль?

Пища для размышлений и более полная статья на этот счет https://psy.wikireading.ru/47949

7. Затягивание. Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. С этой ментальной ошибкой сталкивался в своей жизни практически каждый. При затягивании, не будучи занятым чем-то конкретным, просто не хотим приниматься за работу. В таком случае человек начинает придумывать для себя оправдания почему он не хочет что-либо делать. Хотя причина на самом деле одна – нам неприятна работа. От такой привычки нужно избавляться. Главное – начать делать, дальше будет легче.

8. Разделение. В ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Существует закон мышления: мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания.

9. Ускорение – ловушка, в которую мы попадаем тогда, когда делаем что-то с большей, чем нужно, скоростью. Мы так торопливо чиним какой-нибудь прибор, что совершаем ошибку за ошибкой, и железка немедленно ломается снова. В результате все усилия, вложенные нами в эту работу, идут насмарку.

10. Регулирование. Самая непостижимая ошибка заключается в том, что мы морочим себе голову тем, о чем вообще не нужно думать. Мы формируем свое отношение к предметам, которые никак не относятся к нашей жизни, принимаем решения, которые лучше оставить на волю случая. Ментальная ловушка регулирования возникает на основе неспособности определить как действовать в разных ситуациях, на основе импульса или предписания.

11. Формулирование – это ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется истинным. Проблема человека в том, что вместо наслаждения красотой, он начинает ее описывать и сравнивать. Формулирование приводит к проигрыванию в голове различных сценариев событий, большинство из которых никогда не наступит.

Знакомы ли вы с таким понятием, как ментальная ловушка? Если нет, то информация ниже будет для вас интересной и после прочтения поста думаю вы сможете "диагностировать" у себя парочку, а то и все ловушки, в которые доводилось когда-либо попадать.

Начнем с того, что же такое ментальная ловушка. Это накатанные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей. Эти ловушки не связаны с содержанием мыслей, они кроются в их форме. Наше хроническое неумение делать нужное дел в нужное время и наилучшем образом становится ярко выраженной моделью. О каких ловушках идет речь?

1. Упорство – продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность. Когда-то дело действительно что-то значило – иначе мы вообще не занялись бы им. Но его значимость и смысл испарились до того, как мы дошли до конца. А мы продолжаем и продолжаем – либо потому, что не заметили этой перемены, либо просто по инерции.

2. Амплификация – ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой. Примером амплификации может быть излишняя подготовка к произнесению речи, когда многочисленные репетиции убивают подлинный интерес к предмету выступления. Амплифицировать не всегда плохо. Вопрос не в том, можно ли добиться большей выгоды, если работать больше, а в том, нельзя ли добиться большей выгоды, приложив ту же энергию к чему-то еще.

3. Фиксация. При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, встречи, вдохновения. Вместо того чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом. Попросту говоря, мы ждем.

4. Реверсия. Иногда становится очевидно, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь. Мы исчерпали наши ходы, а время ушло. Но если и на этом этапе нас продолжают волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии.

5. Опережение – это ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем. Суть можно сформулировать так: откладывать дела в долгий ящик неправильно, но и сильно торопиться с началом не стоит.

6. Противление – болезнь «ну еще чуть-чуть»». Особо ярко это демонстрирует ситуация, когда с утра человек переводит три раза будильник на 5 мин вперед. Или когда во время просмотра захватывающего фильма раздается звонок в дверь и лишь после «энного» нажатия неизвестным гостем на кнопку звонка, вы встаете и идете открывать.

Я может быть сошла с ума, но я приняла нестандартное для себя решение 🙈. Дело в том, что у меня начинается сессия, которая продлится три недели. Вместе с тем я очень хочу попасть в Москву в эти дни по важному делу. Я понимаю, что одно исключает другое, но при желании можно найти выход. Но я его искать не буду. Мне не хочется в очередной раз от того, что должно приносить радость получить одно расстройство. В моменты, когда мне кажется я могу что-то упустить или не успеть, у меня застилаются глаза, и я становлюсь немного неадекватной. В этот же момент весь контроль уходит из под рук, обязательно начнутся накладки, я что-то забуду и не учту, перепутаю документы, куплю не те билеты и т.д.

Если это мое, оно ко мне придет. Не сейчас, значит потом. А если что-то не получится, видимо у вселенной у меня на другие планы. Странно от себя это слышать, потому что подобное отношения я бы сочла раньше, как факт капитуляции. И раз уж началась такая тема, я вообще отказываюсь в этом году идти к своим целям через сопротивление. Посмотрим, какого это - довериться не разуму 😌.