Я тут подумала, давно у нас не было сладкого рецепта. Исправим!💪 Хотела выудить из своей копилки рецепт какого-нибудь ПП-тортика, но лето же... так что будет ПП-мороженка 🍧Предупреждаю, этот рецепт я сама еще не тестила, его порекомендовала подруга. Так что, если будешь делать — отпишись в обраточку, что у тебя получилось.
Собственно, таковы мои планы на завтрашний читмил 🙌 Можно было, конечно, съесть вкусняшку и повреднее, например брикет жирного пломбира, но я так рада, что вижу результаты сушки, что читмилить жиром в сахаре как-то прямо и не хочется. Решила выбрать что полегче. Но все-таки с “запрещенными” ингредиентами в лице банана и меда 🍌🍯 И то и другое вполне можно вписать в ПП-рацион (если не злоупотреблять), но не сушке, девчули, не на сушке.
Но хватит лирики, лови #ДХД_рецепт ✨
Творожное мороженое с персиком и бананом
Берем 150 г мягкого обезжиренного творога и взбиваем в блендере с 5 ст. ложками натурального йогурта 🍚 Добавляем два порезанных банана и 1 ст. ложку меда. Еще раз тщательно взбиваем. 🍑Персик меленько режем, добавляем в нашу массу и перемешиваем (вместо персика можно добавить любимые ягоды).
Все это дело раскладываем по формочкам (или заливаем в контейнер) и отправляем в морозилку часа на 4. Когда затвердеет, дай немножко постоять, чтобы мороженка стала нежной 👌
На 100 г я насчитала: 90 ккал,
Б/Ж/У: 6/0.50/16
Чтобы усилить ПП-эффект, можешь заменить мед на сах.зам. 😙 Приятного аппетита!
Собственно, таковы мои планы на завтрашний читмил 🙌 Можно было, конечно, съесть вкусняшку и повреднее, например брикет жирного пломбира, но я так рада, что вижу результаты сушки, что читмилить жиром в сахаре как-то прямо и не хочется. Решила выбрать что полегче. Но все-таки с “запрещенными” ингредиентами в лице банана и меда 🍌🍯 И то и другое вполне можно вписать в ПП-рацион (если не злоупотреблять), но не сушке, девчули, не на сушке.
Но хватит лирики, лови #ДХД_рецепт ✨
Творожное мороженое с персиком и бананом
Берем 150 г мягкого обезжиренного творога и взбиваем в блендере с 5 ст. ложками натурального йогурта 🍚 Добавляем два порезанных банана и 1 ст. ложку меда. Еще раз тщательно взбиваем. 🍑Персик меленько режем, добавляем в нашу массу и перемешиваем (вместо персика можно добавить любимые ягоды).
Все это дело раскладываем по формочкам (или заливаем в контейнер) и отправляем в морозилку часа на 4. Когда затвердеет, дай немножко постоять, чтобы мороженка стала нежной 👌
На 100 г я насчитала: 90 ккал,
Б/Ж/У: 6/0.50/16
Чтобы усилить ПП-эффект, можешь заменить мед на сах.зам. 😙 Приятного аппетита!