Обзоры на консультации Дмитрия Дюкова

@dimapomogaet Like 0

Самые интересные итоги сессий попадают сюда с разрешения клиентов
Если хотите так же, пишите @dimaduk что вас беспокоит и чего вы хотите достичь, или сразу бронируйте calend.ly/dimapomogaet
Стоимость 5000₽/50мин
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Psychology


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Psychology
Added to index
12.01.2019 12:21
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
1 118
members
~1.5k
avg post reach
~991
daily reach
~6
posts per week
132.3%
ERR %
11.54
citation index
Forwards & channel mentions
100 mentions of channel
5 post mentions
26 forwards
Иду к врачу
18 Jul, 17:31
Иду к врачу
23 Jun, 22:32
passive depressive
27 May, 13:36
эфир
16 May, 13:18
Агрегатор
8 Apr, 21:00
Двач
8 Apr, 21:00
Иду к врачу
28 Mar, 20:33
Иду к врачу
28 Mar, 18:55
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Вначале было тяжело, приходилось общаться текстом. Быстро решили проблему и выяснили, что с такими вводными стоит обратиться к врачу. Удалось купировать тревожность и даже созвониться в конце. Часто страхи и тревога мешают мыслить ясно, но беспристрастный взгляд специалиста расставляет все на свои места
Так как сегодня рассказывал примерно столько же, как в первую консультацию, мыслей сразу после не так много. Но мне все-таки кажется, что "отпускать себя" со мной явно не на короткое время. Ремиссия, кажись, близка, праздновать рано, но наслаждаться моментом аки инстаграмная дева можно. Вот так язвительно написал, что сразу перейду к вопросу внутренней багини мрази.

Сейчас сижу в парке, залипаю на фонтанчик. Когда уходил гулять, подумал, что за пять (пять, да?) консультаций основные векторы были заданы. А, может, точнее – основной, он там распадается на разные, – выбор: вести себя приемлемо с точки зрения нашей конвенциональной морали или полный рок-н-ролл, второе у меня сейчас более естественно получается. Я даже тут написал человеку, которого считаю, ой, считал аморальным со своей порушенной колокольни и от общения с которым отказался несмотря на его выгодность. На позапрошлой консультации всплывал этот вопрос в контексте достижения целей и опасностей. Да и сегодня справедливо отмечено, что он то тут, то там припрятан. Сейчас я думаю, что вся эта чернуха (условно, я бы это сейчас так не назвал) это путь к получению возможности либо нейтрально пребывать в состоянии покоя, либо кайфовать от творчества и помощи другим людям. Хотя, кто мешает совмещать это с чернухой. Но что-то я замечтался.

Дилемма с позапрошлой консультации остаётся. Но пока я тут отдыхаю от самокопания (чуть-чуть), смотрю на закат и как будто проживаю уже в миллионах эти
Думаю, раз направления заданы, то время сбавить темп. Оценить проделанную работу, посмотреть более свежо на некоторые ситуации. Завести этот дневник, в конце концов. Я даже думаю скоро времено сменить место своего пребывания на санаторий. По-дедовски, но тут выяснилось, что мне плевать. Здоровее буду. Может, там и посмотрю на свои записи из маниакльн подъёма. Я верю, там может быть что-то годное. Не поднимали тему принятия, но это – часть меня. И она ещё ой как выстрелит. Если закинешь в отзывы, то к благодарности в целом (я это ревью вижу именно так) добавлю благодарность за литературу. Ремарка: я по сути не читал. Но приятно, что помощь выходит и за рамки консультаций, и судя, по тому, как оно отражается на консультациях, да и на том же канале, это годное чтиво. Уверен, что я в этом смогу убедиться, когда перестану юлить как сдвгшник.

И все равно в итоге получилась простыня. Захвалил к тому же. Допустим, за все разы. Тогда ещё вдогонку: за психиатра спасибо. Копин Андрей Васильевич. Запомните это имя.
Read more
По крайней мере в ближайшее время. В конце концов, ты Жирара читал в русском переводе, там вообще конструкции дикие, так что вряд ли это все для тебя будет выглядеть как шизопростыня.

Много можно добавить, но тезис выше говорит закончить. Из истории с партнершей: таки предсказуемо отметила какое двач говно, а потом прислала хуйню из твиттера по типу «милых собачек тред стартует здесь». Ну я ей ласково намекнул что таки вотч др лэнгуидж. Сейчас вступили в дискуссию по поводу славянкой мифологии. Я в ней не шарю, но очень развёрнуто пытался все аргументировать, исходя из всех своих знаний. В ответ были штуки типа «я не спец, но мне очень нравится мифология» и «это называется ошибка подмены следствия и причины». При том, что я до этого написал, почему не могу дедуктивно рассматривать проблему, так как лично у меня есть только культурный и лингвистический инструментарий, я не мифолог. Неважно. Короче, я намекнул, что какие-то слабенькие ответы на мои рассуждения. Да, я не эксперт. Да, я не сильно размышлял. Но как же это охуенно не ссать зафэйлить. В итоге она обиделась. И как же это охуенно не бояться обидеть человека. Не бояться пернуть, просто потому что кто-то может оскорбиться. Очень подробно все пояснил. Чуть попозже прилетело несколько ответов, и вот сейчас, пока тебе писал, только что она их всех стёрла. Это я из-за мании я таким охуевшим и крутым себя чувствую?

Ладно, закончу тут. Сорри за бессвязный текст, но в начале был дисклеймер. Мб то, что я пишу сразу из головы поможет понять, как работает мой мозг. Но на манию надо делать скидку да.

У меня к тебе будет только один первый вопрос. Почему ты не ткнул меня раньше мордой в перфекционизм? Он же просто маячил перед глазами. Да, я должен был сам прийти, но у меня сейчас ощущение, что это произошло так случайно. (нет я не систематизировал свои занятия кпт, это было реально случайно). Ладно, мб после Жирара и полного прочтения книжки Копина вообще окажется, что все на самом де не так. Писать ему, что мания или нет, я хз. Мб пройдёт быстро, только-только казалось, что все закончилось.
Read more
Привет
Для начала, хочу сказать, что психиатр у меня крутой. Подметил это пограничное состояние, но я, ленивая жопа, два дня медлил с покупкой топирамата. С написанием второго отчета тоже. Потому что новых мыслей просто никаких не было. Ночью/утром сегодня мания. И у меня уже почти 24 часа мыслепоток, из которого можно уже что-то вычленить. Сейчас у меня ощущение, что у меня переворачивается жизнь. Просьба списать на манию. Как и то, что я напишу дальше, пока хз.
Что меня «подстегнуло»: 15 страниц книжки про прокрастинацию от Копина и пост твоей клиентки про городок.
По пунктам из прошлого отзыва.
1. Пока без Жирара. Ну, то есть вступление про двойников заглотнул, но я и так это знал. Чувствую,что надо срочно дочитать. Но после книжки про прокрастинацию. Так вот. Мое желание быть идеальным в отношениях – это перфекционизм. Вот как угождать родителям. Угождать всем. Как с музыкой или картинками в старых профилях в соцсетях, что я подстраивал под людей, которые могут это увидеть. Как с текстом, который я обдумываю 100 раз, редактирую и тревожусь. Я нашёл во вложениях с подругой смешные видосики с собакой с пометкой, что они с двача. Не удержался и отправил партнерше. Переживал, что она подумает, что я говно, потому что имею какое-то отношение к двачу. Как справился, напишу внизу. Сегодня game changing день какой-то.
2. Ну с прокрастинацией и так уже понятно. Собственно, даже от этой маленькой книжки я прочёл страниц 15. Но успел заглотить про перфекционизм и воспитание. И нравиться всем. А потом пост про городок: там ещё про страх над здоровьем, страх смерти и тд. Крч тут по нисходящей. Короче майндфак триггернула проблема прокрастинации, за которую я сел.
3. Стратегии. Опять же – задротить все – ебнешься. Интуиция – риск. Но у меня, мне каж, должно выйти неплохо, ведь я почти всю жизнь наблюдал и скапливал инфу вместо активных действий. или тут наоборот, хз
ещё у меня тревожность, что весь мой опыт и потенциал будут просраны к хуям
НО
мне кажется, я напал на след мудрости «и что»
у Уорхола вроде было «как же я жил, пока не овладел «и что»» Хуйня, думал я. Этот как «будь проще» (коллбэк к одной из наших консультаций). Но там прикол «мне много понадобилось времени, чтобы овладеть этой мудростью, но когда я овладел ей, она осталась со мной навсегда». Короче, реальное овладевание искусством похуя это не «прочитал, усвоил, и такой ааа хуй с ним всю жизнь». Это пиздец как долго надо к этому приходить. Я тут думаю, что как бы я не пытался быть идеальным, люди все равно могут это не заценить в очень многих случаях. Но прикол том, а зачем это мне вообще? Мб эти ответы будут у Жирара но пока я думаю что. Я сейчас реально буду просто делать все максимально без страха фэйла. И главное отсутсвие страха заключается тут в том, чтобы допустить этот страх! когда я понял, что мне реально надо перестать думать о том, чтобы сделать все идеально, я решил сразу же перестроить свою жизнь на этот лад. не выходит. пишу дохуя текста (спасибо мании) из одной проблемы высовываю другую, весь стол лежит в листах исписанных за утро моими бредовыми заметками о себе, боюсь что-то упустить. даже сфоткал, думал Копину послать, лол. Так вот, эта вечная подстраховках не работает. Я клал на рабочий стол штук 10 страниц текста с вариантами отзыва дюкову напоминалками обратиться к копину выводами из своих размышлений и тд. Я просто лег в 8 утра и проебал сон. Спасибо мании, что я поле этого не овощ, но в обычной жизни это говно. И я обычно так себя и чувствую, насколько я помню.

Я пытался опираться на листик, который писал утром, но все равно получился мыслепоток. Весь день откладывал этот момент, и все равно лучше так, чем никак. Моя прокрастинация научила меня тому, что настоящий риск – это отказ от бесконечной подстраховки рисков. Этот какое-то решение проблемы отношения к смерти. Я ее очень боюсь, постоянно представляю разные ситуации, где могу быть покалечен, умереть, Спасибо отзыва твоей клиентки. Так что если теперь писать текст – то вот так полуспонтанно.
Read more
Так как сегодня рассказывал примерно столько же, как в первую консультацию, мыслей сразу после не так много. Но мне все-таки кажется, что "отпускать себя" со мной явно не на короткое время. Ремиссия, кажись, близка, праздновать рано, но наслаждаться моментом аки инстаграмная дева можно. Вот так язвительно написал, что сразу перейду к вопросу внутренней багини мрази.

Сейчас сижу в парке, залипаю на фонтанчик. Когда уходил гулять, подумал, что за пять (пять, да?) консультаций основные векторы были заданы. А, может, точнее – основной, он там распадается на разные, – выбор: вести себя приемлемо с точки зрения нашей конвенциональной морали или полный рок-н-ролл, второе у меня сейчас более естественно получается. Я даже тут написал человеку, которого считаю, ой, считал аморальным со своей порушенной колокольни и от общения с которым отказался несмотря на его выгодность. На позапрошлой консультации всплывал этот вопрос в контексте достижения целей и опасностей. Да и сегодня справедливо отмечено, что он то тут, то там припрятан. Сейчас я думаю, что вся эта чернуха (условно, я бы это сейчас так не назвал) это путь к получению возможности либо нейтрально пребывать в состоянии покоя, либо кайфовать от творчества и помощи другим людям. Хотя, кто мешает совмещать это с чернухой. Но что-то я замечтался.

Дилемма с позапрошлой консультации остаётся. Но пока я тут отдыхаю от самокопания (чуть-чуть), смотрю на закат и как будто проживаю уже в миллионах эти
Думаю, раз направления заданы, то время сбавить темп. Оценить проделанную работу, посмотреть более свежо на некоторые ситуации. Завести этот дневник, в конце концов. Я даже думаю скоро времено сменить место своего пребывания на санаторий. По-дедовски, но тут выяснилось, что мне плевать. Здоровее буду. Может, там и посмотрю на свои записи из маниакльн подъёма. Я верю, там может быть что-то годное. Не поднимали тему принятия, но это – часть меня. И она ещё ой как выстрелит. Если закинешь в отзывы, то к благодарности в целом (я это ревью вижу именно так) добавлю благодарность за литературу. Ремарка: я по сути не читал. Но приятно, что помощь выходит и за рамки консультаций, и судя, по тому, как оно отражается на консультациях, да и на том же канале, это годное чтиво. Уверен, что я в этом смогу убедиться, когда перестану юлить как сдвгшник.

И все равно в итоге получилась простыня. Захвалил к тому же. Допустим, за все разы. Тогда ещё вдогонку: за психиатра спасибо. Копин Андрей Васильевич. Запомните это имя.
Read more
По крайней мере в ближайшее время. В конце концов, ты Жирара читал в русском переводе, там вообще конструкции дикие, так что вряд ли это все для тебя будет выглядеть как шизопростыня.

Много можно добавить, но тезис выше говорит закончить. Из истории с партнершей: таки предсказуемо отметила какое двач говно, а потом прислала хуйню из твиттера по типу «милых собачек тред стартует здесь». Ну я ей ласково намекнул что таки вотч др лэнгуидж. Сейчас вступили в дискуссию по поводу славянкой мифологии. Я в ней не шарю, но очень развёрнуто пытался все аргументировать, исходя из всех своих знаний. В ответ были штуки типа «я не спец, но мне очень нравится мифология» и «это называется ошибка подмены следствия и причины». При том, что я до этого написал, почему не могу дедуктивно рассматривать проблему, так как лично у меня есть только культурный и лингвистический инструментарий, я не мифолог. Неважно. Короче, я намекнул, что какие-то слабенькие ответы на мои рассуждения. Да, я не эксперт. Да, я не сильно размышлял. Но как же это охуенно не ссать зафэйлить. В итоге она обиделась. И как же это охуенно не бояться обидеть человека. Не бояться пернуть, просто потому что кто-то может оскорбиться. Очень подробно все пояснил. Чуть попозже прилетело несколько ответов, и вот сейчас, пока тебе писал, только что она их всех стёрла. Это я из-за мании я таким охуевшим и крутым себя чувствую?

Ладно, закончу тут. Сорри за бессвязный текст, но в начале был дисклеймер. Мб то, что я пишу сразу из головы поможет понять, как работает мой мозг. Но на манию надо делать скидку да.

У меня к тебе будет только один первый вопрос. Почему ты не ткнул меня раньше мордой в перфекционизм? Он же просто маячил перед глазами. Да, я должен был сам прийти, но у меня сейчас ощущение, что это произошло так случайно. (нет я не систематизировал свои занятия кпт, это было реально случайно). Ладно, мб после Жирара и полного прочтения книжки Копина вообще окажется, что все на самом де не так. Писать ему, что мания или нет, я хз. Мб пройдёт быстро, только-только казалось, что все закончилось.
Read more
Какие вопросы успели обсудить на консультации
1
. Как научиться правильно (оптимально) преподносить себя на работе/обозначить ценность себя как специалиста не только для коллег, но и для руководства/что сейчас не так?
2. Проблемные моменты коммуникации с руководством
3. Как прокачать навыки самопрезентации/повысить свою ценность среди коллег с учетом того, что работа и коллектив не новые, но есть новые роли и план развиваться.
4. Где есть дыры в моментах предложения мне новой нагрузки и моей на это рекации. Критерии согласия/возможность отказа от неудобной нагрузки/невыгодных условий/как научиться говорить «я согласна взять эту и эту работу вот за такие деньги, а вот эту и эту не возьму».

Какие остались
Кажется никаких.

Какие возникли новые?
Сейчас их нет/может всплывут чуть погодя, когда выводы и план улягутся в голове/тогда напишу, что повылезало.

Чего вообще удалось и не удалось решить за 50 минут?
Удалось
Составить план развития. На это и надеялась. Правда не думала, что будет прям действительно так быстро и такие простые очевидные (реально выполняемые решения). Очень смешно, как человек (я) работающий в доп. Образрвании не догадался сам про поучиться тем вещам, которые «провисают» ахах).

Ближайший план
- Отпуск в сентябре (только не как обычно, с ноутом поработать у моря/очень красиво, но заёбывает))) а нормальный отпуск, как у всех остальных коллег (без связи). Потом прийти, посмотреть, что стало за время отпуска и сказать условно «так чуваки, вижу этот поезд в огне, готова помочь с этим этим и вот этим за столько денег». ГЛАВНОЕ уйти в отпуск тоже шикарным молодцом, чтоб без хвостов. С этим у меня сейчас ОК. + ну заодно я о нём так неуверенно думала, а тут сяду планировать что как и где.
- Открыть себе и изучить курсы самопрезентации, как проходить собеседования и вот это вот всё, что кажется элементарным, но у всех отлично работает, а я (уже в меру старая калоша) все еще не знаю, как это делать, чтобы получалось)
- Запасной план/выбирать людей с которыми комфортно работать и стараться выбирать роли по соседству с ними/ходить хвостиком, если зовут. Тем более вроде зовут, только работай. Надеюсь и тут всё получится.

- ХМ. Пришел новый пункт. Можно гнуть пальцы из позиции силы. Т.к. сейчас у меня достаточно слабая позиция. Сначала выбрать себе крутую доп. занятость (тут есть наметки и даже тестовое задание/надо сесть и делать наконец-то) и если наступит понимание, что она ОК и по денежкам тянет, то тогда уже «выбирать» на первой/основной на сейчас/ работе. Ибо ты не рискуешь остаться даже без денег на колготки. Как мне кажется блеф всегда по лицу видно.

Не удалось
Сделать, чтобы был «мир во всём мире, да и хрен с ним» ахах)
и чтобы на работе по утрам наливали винишко))) но это решаемо, надо купить бутылочку безалкогольного и пить по утрам вместо кофе)

Пы.сы.: Ура! Мне не надо к психиатру 😄 и кажется с прошлого года сохраняется и преумножился чудесный эффект со снижением тревожности. За что премного спасибо! 🍀
Read more
Давно занимаемся. В этот раз пришла с запросом о синдроме самозванца, не могла начать очень важное дело по работе (которое откладывала месяц и до дедлайна было уже два дня), из-за какого-то сковывающего страха. Прямо после консультации принялась за дело и отпустила это дерьмо. Вот спустя неделю мой настрой не угас, и я продолжаю работать с удовольствием, чего не делала давно. Так же разобрали что меня очень тригерит песня «городок» (вы вслушайтесь, это ужас), а особенно словами про «и навечно провожают всем двором» и воспоминаниями о родном городе который я очень люблю. Получила задание слушать эту песню и рыдать пока не вырыдаюсь. Еще не делала задание, хочу это сделать в родном городе через пару дней. Так же в который раз подчеркнули что 95% моих проблем и тревожности вызваны желанием контролировать вопрос смерти (единственное в мире что контролировать нельзя вообще никак) а также боязнью смерти близких которых очень люблю. Желание морально подготовиться к этому событию которое непонятно когда произойдет (что тоже отчасти невозможно). Пока вопросов кроме как «как подготовиться морально к смерти близких» не осталось, но ответ скорее всего никак))0)0)

P.S. Также затронули тему «магического мышления» типа баланс вселенной, будешь много ржать - будешь много плакать и тд, но это хочу разобрать более подробно в следующий раз
Read more
Мы выяснили что у меня парень патологический лжец и у него есть азартность

я вот теперь сижу думаю, что я думала о том что он лжец после этой ситуации с наркотой, только сейчас ты мне подтвердил это

И я сидела и думала где бы он ещё мог мне соврать

И сейчас тоже проверяю его как то, чтобы ещё раз спалить и тыкнуть носом (ну хотя логичные действия, я же разоблачила его)

А на то что он ворует в магазине, он говорит: «продукты стоят слишком дорого, я не хочу отдавать столько денег, там наценка и тд)

То есть по ходу вместо того, чтобы зарабатывать больше, он думает «похуй, буду воровать»))))

Получается перспектив не особо у него
Но это тоже отдельный разговор
Потому что я его «не мотивирую»
А я вообще без понятия что мне нужно делать чтобы мотивировать парня

Короче теперь я ещё больше задумалась о том что проблем у него не меньше чем у меня и ему тоже нужно с собой что-то делать

Хотя у него предвзятое отношение к врачам, таблеткам
Потому что «чтобы не было депрессии, нужно заниматься спортом и правильно питаться»

Обсудить хочу конечно же меня в след раз, в частности эту проблему с проявлением любви и всего остального
(Я то и без таблеток такая, ни слова хорошего не скажу, а то стыдно говорить такие слова)

я вообще всерьёз задумалась над тем, что у моего парня есть некоторые проблемы, причём достаточно серьёзные
И может быть легче прекратить отношения, чем пытаться вылечить патологическую ложь (которую вряд ли он ещё признаёт)

И на след сеансе хочу ещё обсудить как мне, если я воодушевилась на что-то (как сейчас) не оказаться лёжа в кровати и ненавидеть снова все вокруг

И ещё что хочу обсудить - мой парень год страдает он моей безинициативности и инфантильности
А сейчас мне почему то (в очередной раз) снова хочется заниматься собой и тд
Может быть, поступать так как он хочет? Выдавливать любовь из себя (она есть но я ее не проявляю), звать гулять, не напоминать о наших ссорах
Или же отстраниться в очередной раз
Read more
1. По поводу вопросов про отношения и "ок"/ "не ок" – нужно определиться с парадигмой, какая у меня, нахожусь ли я вообще в такой. Прочитаю "Критику из подполья", ок.
2. Про прокрастинацию – посмотреть ещё, насколько тревожность мешает разбитию задач на маленькие. Поразбирать ситуации в дневнике.
3. Про жизненные стратегии – их можно и нужно менять исходя из ситуации. Интуитивно это не так энергозатратно, но шансы облажаться повышаются, поэтому надо отслеживать конкретные результаты
Read more
Обсудили:
1. Не буду нравится девушкам - останусь один. Данное тверждение - хуйня
2. Либо признаю что страдаю, либо не страдаю, либо пошел я нахуй
3. Мне стоит фокусироваться на получении опыта, а не на негативных сторонах
4. Нуждаются ли люди в моей помощи и помогаю ли я им вообще (мб чаще ною)
5. Тема с бывшей связана скорее не с самим человеком, а с моим нытьем и самоуничижением
Не обсудили:
1. конкретный кейс с одной девчонкой. он меня беспокоит, но на консультации хотел глобальнее описать.
Read more
-на самом деле очень многие
было ощущение, что за одну встречу обозначили большую часть проблем, с которыми я в принципе сталкиваюсь и живу — частое ощущение тревоги, потеря интереса ко многим вещам, трудности с самооценкой, трудности в построении близких отношений, сложность с выражением чувств, “избегающее поведение”.
-пока не кажется, что осталось еще что-то, что было бы важно сейчас обсудить, а мы не обсудили
-наверное, я впервые задалась вопросом, а может действительно стоит попробовать медикаментозную терапию, до этого ни разу не была у психиатра и в целом боялась такого формата лечения. но после общения кажется, что это может быть правильный путь для меня
-мне понравилось, что удалось обсудить многие вещи довольно емко, обычно это удается только за несколько встреч. удалось наметить план действий, а это для меня очень важно, тяжело быть в неизвестности, как действовать дальше, какие есть варианты. сейчас мне спокойнее хотя бы от того, что я понимаю, какие дальнейшие шаги
Read more
Обсудили трудности сосредоточения на работе и возможных способах их решения. Рассказал о ничем неоправданной тревожности, осадке после прошлых отношений и проблемах с принятием себя и своих достижений.

Пришли к выводу, что нужно сначала разобраться с тревожностью, а потом браться за все остальное. И, пока что, кажется, единсвтенным выходом решения проблем с работой - это найти место для работы.

Помимо сказанного, хотелось бы поработать над тем, чтоб более рационально тратить деньги. Научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве.
Read more
Спустя полгода после повышения цен пришло время для маркетирэнгового исследования: весь август ко мне нужно будет записаться по старой цене 4000₽. Посмотрим, сколько я потерял! Да и вам приятно. Распространите, график я уже составил
Обсудили то, что не даёт покоя уже две недели, почему меня закрутило в деструктивное общение, когда-то приносившее радость и лёгкость (и через это благотворно влиявшее на мой брак), а теперь граничащее с раздражением и гиперфиксацией. Ответ почему так и не был найден, но вопрос насколько и почему мне это вообще нужно, действительно важный. Жаль только, что я совсем не знаю, как на него сейчас отвечать и с какой стороны к нему подступиться. Сложно, когда готовых решений не дают, хах.
Как минимум получила некоторый взгляд со стороны, уповаю на увеличение дозировки и личную заинтересованность вылезти из сложившейся дичи без больших потерь (или хотя бы научиться это контролировать не в ущерб себе)

Пока ощущение, что всё стало еще сложнее и запутаннее, чем было до, лол
Read more
Обновил свой calend.ly/dimapomogaet
Так-с, ну в целом я понял что надо больше разбавлять рутину чем-то несвязанным с работой, чтобы мозг не плыл совсем. Очевидна и понятна мысль про физ. активность, я надеюсь я с этим справлюсь, ибо часто препятствием становится собственная неуверенность и чувство "а зачем вообще на эту улицу выходить, там злые самокатчики тебя сбить могут и ваще все злые". Но да, очевидно что это необходимо всё.

С соц. активностью сложнее, но конечно тоже попробую, понятно что это тоже источник новой инфы для мозга. (просто чаще в последнее время хочется общаться с людьми, которыми хочется вдохновиться, а не теми, кто сам в жопе находится)

Ну про дробление задач интересная мысль, обязательно буду всё упрощать пытаться и дробить на атомы, интересно что получится.
С внешним контроллёром тоже попробую разобраться, может получится девушку мобилизировать, чтобы она меня пинала как-то. (не понимаю как это реализовать, у нас супер разные формы деятельности, и она плохо понимает в том, что я делаю, и пока непонятно как сделать так, чтобы она не боялась что я буду злиться на неё за контроль например)
Read more
$donate
Разобрали с Дмитрием за сеанс две ситуации. Первая это конец отношений с моим мч. Ситуация патовая в отношениях, выход только один, всё прекратить. Собственно, что вечером и произошло с моей подачи. Мысли для того, чтобы расстаться вымучивать из себя не пришлось. Они сложились в четкую картину.
Вопрос второй, который решили - это разбор проекта по социальному предпринимательству. Мы с Дмитрием нашли слабые стороны проекта и наметили, как их улучшить. Картина проекта стала четкой и ясной.
Read more
с чем пришла: с конкретно сформировавшимся, созревшим запросом — в жизни наметился новый этап, в него хочется войти ровно и не облажаться

скоро пойдет третий месяц неупотребления, мне нравится то, что вырисовывается, происходящие и намеченные перемены. все как у людей: со своими взлетами, падениями, надеждами, страхами, но хочется, конечно же, закреплять успехи и идти в гору, еще и семимильными. что ж, по итогу, встречаться с собой оказалось не так уж и страшно. нить в ходе сессии была найдена быстро. вопросы, которые раньше показались бы неудобными — послужили отличной направляющей.
была дана рекомендация-задание: продлить, усилить состояние, которое раньше затиралось, подавлялось, к следующей сессии оно будет проанализировано детальнее. очень интересно, что из этого выйдет.
поэкспериментировала. я думала первая же попытка будет обречена на провал, но, кажется, у меня получается.
Read more