Forward from: Комсомольская правда: KP.RU
Пять советов эндокринолога, как наладить обмен веществ и гормональный фон после изоляции
- Гуляйте два раза в день. Лучше с собакой. Еще лучше с подвижной собакой. Сами не заметите, как начнете худеть.
- Сходите в поликлинику (можно и пешком) и проверьте метаболизм.
- Сезон черешни и персиков - не повод есть их килограммами. Помним, во всем хороша мера
- Чем больше пьем воды - тем быстрее организм избавляется от токсинов. Поставьте на телефон напоминалку: раз в час - стакан воды.
- В топку- сериалы! Здоровый гормональный фон - следствие качественного сна. А он возможен, если ложиться спать до 23:00.
@DoctorРavlova
- Гуляйте два раза в день. Лучше с собакой. Еще лучше с подвижной собакой. Сами не заметите, как начнете худеть.
- Сходите в поликлинику (можно и пешком) и проверьте метаболизм.
- Сезон черешни и персиков - не повод есть их килограммами. Помним, во всем хороша мера
- Чем больше пьем воды - тем быстрее организм избавляется от токсинов. Поставьте на телефон напоминалку: раз в час - стакан воды.
- В топку- сериалы! Здоровый гормональный фон - следствие качественного сна. А он возможен, если ложиться спать до 23:00.
@DoctorРavlova