Хочешь почувствовать жжение в ягодичных?
Попробуй эти несложные упражнения.
Выполни круг по 20-25 повторов без отдыха, а затем повтори ещё как минимум 2 круга
Попробуй эти несложные упражнения.
Выполни круг по 20-25 повторов без отдыха, а затем повтори ещё как минимум 2 круга