Индюшиные паровые котлетки ПП
Рецепт:
• 500 гр индюшиного фарша
• 150 гр молока
• 1,5-2 ст.л мелкой овсянки
• 1 средняя луковица
• Соль
• Специи
• Зелень (укроп)
Приготовление:
Овсянку замочить в молоке минут на 30. Луковицу мелко порезать, все смешать, держим на пару 30 минут, перевернуть, готовить еще 30 минут!
Если нет пароварки: в большой кастрюле кипятим воду, сверху решетка, на нее котлетки, накрываем крышкой или кастрюлькой того же диаметра.
Сочно и вкусно, при этом ни муки, ни масла)
Ваш, @clubzoj
#белок #индейка #напару
Рецепт:
• 500 гр индюшиного фарша
• 150 гр молока
• 1,5-2 ст.л мелкой овсянки
• 1 средняя луковица
• Соль
• Специи
• Зелень (укроп)
Приготовление:
Овсянку замочить в молоке минут на 30. Луковицу мелко порезать, все смешать, держим на пару 30 минут, перевернуть, готовить еще 30 минут!
Если нет пароварки: в большой кастрюле кипятим воду, сверху решетка, на нее котлетки, накрываем крышкой или кастрюлькой того же диаметра.
Сочно и вкусно, при этом ни муки, ни масла)
Ваш, @clubzoj
#белок #индейка #напару