Марафон состояний: мастерство жить. Часть 7Домашнее задание:1. «Марафон Состояний. Часть 7» (пересмотреть несколько раз и сделать конспект)
2. «Сила намерения» (эксперимент Рене Пеоша)
https://youtu.be/9b8HyaaF-Aw?si=X2jjptwFw6wvOU973. Лекция "Постковидный синдром: Как депрессия и астения связаны с силой воли и любовью"
https://www.youtube.com/watch?v=vh_7wAMF82g4. Оценить по шкале от 1 до 10:
- насколько вам свойственно ощущение собственной «плохости», несостоятельности, несоответствия;
- насколько вы верите в утверждение «Я хороший, меня можно любить»
5. Сколько внутренней «убогости» в вас есть? (детально ответить на вопрос):
- как часто вы испытываете состояние «я плохой, меня любить нельзя»;
- насколько это ваша точка покоя;
- насколько вам свойственно чувство тревоги в те моменты, когда все хорошо (когда жизнь делает подарки, когда приходит большая любовь, успех и везение)
6.
Упражнение (разрешить социуму вас не принимать и не любить):
Дорогая мама/папа/соседка/ребенок/муж я разрешаю тебе (или какой-то части тебя) меня не принимать и не любить
-----------------
Сайт:
https://sokalskaya.ru/ВКонтакте:
https://vk.com/sokalskaya_ruТелеграм:
https://t.me/ekaterina_sokalskaya
