❇️Старт❇️
Программа 💥ED Старт💥 – это несколько дней, когда вы употребляете Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены.
Программа изменяет ритм питания, происходит восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизируется обмен веществ. Организм получает толчок к снижению веса, программа Старт запускает процесс похудения.
• Программа Старт предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день.
• Учитывая, что в среднем человек тратит около 2500-2700 ккал, суточный отрицательный баланс составит около 1300 ккал.
• Необходимую разницу организм добывает из собственной жировой ткани (сжигание 200 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал).
Схема🙌
• 4-5 полноценных приемов Energy Diet в день,
• 1-2 раза в день – разрешенные овощи,
• продолжительность программы: 3-5 дней.
B!
Питьевой режим : 2 литра жидкости в сутки
Ежедневный контроль веса и объемов
Ежедневно производите замеры веса и объемов тела. Вы потратите совсем немного времени, но полученная информация действительно важна. Уже при первых очевидных успехах ваша мотивация усилится, и двигаться к цели вам будет значительно проще. Часто люди контролируют только свой вес, и, не замечая быстрого эффекта, отчаиваются. На самом деле, иногда вес «стоит» на месте, а объемы «тают», и эту динамику полезно отслеживать, например, в обычной таблице:
⭕️Дата
⭕️Вес
⭕️Окружность талии
⭕️Окружность бедер
Программа 💥ED Старт💥 – это несколько дней, когда вы употребляете Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены.
Программа изменяет ритм питания, происходит восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизируется обмен веществ. Организм получает толчок к снижению веса, программа Старт запускает процесс похудения.
• Программа Старт предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день.
• Учитывая, что в среднем человек тратит около 2500-2700 ккал, суточный отрицательный баланс составит около 1300 ккал.
• Необходимую разницу организм добывает из собственной жировой ткани (сжигание 200 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал).
Схема🙌
• 4-5 полноценных приемов Energy Diet в день,
• 1-2 раза в день – разрешенные овощи,
• продолжительность программы: 3-5 дней.
B!
Питьевой режим : 2 литра жидкости в сутки
Ежедневный контроль веса и объемов
Ежедневно производите замеры веса и объемов тела. Вы потратите совсем немного времени, но полученная информация действительно важна. Уже при первых очевидных успехах ваша мотивация усилится, и двигаться к цели вам будет значительно проще. Часто люди контролируют только свой вес, и, не замечая быстрого эффекта, отчаиваются. На самом деле, иногда вес «стоит» на месте, а объемы «тают», и эту динамику полезно отслеживать, например, в обычной таблице:
⭕️Дата
⭕️Вес
⭕️Окружность талии
⭕️Окружность бедер