Филимонов Артем Blog

@filimonovblog Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

🔞Филимонов Артем 🔞
✴О жизни
💲О бизнесе
🔞О лидерстве
😛И немного юмора
По рекламе идите н@хуй!!
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Business & Start-Ups
Added to index
26.08.2017 13:09
advertising
AdGram - Advertising in Telegram
Earn money with Telegram Advertising
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
2 863
members
~1.5k
avg post reach
~396
daily reach
~2
posts per day
51.5%
ERR %
2.07
citation index
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Записывайтесь. Это по настоящему нужная информация и очень важная. Сейчас пошла мода на всякого рода марафоны, которые начали пррводить люди, никакого отношения не имеющие ни к нутрициологии, ни к медицине. Почитали в инсте постов, поошли пару онлайн курсов у таких же "специалистов", распечатали на принтере сертификат и принялись вас учить. А многие и вовсе и этого не проходили. Копируют посты чужир себе и вам потом за деньги рассказывают. Мы специально для вас пригласили настрящего специалиста в этой сфере. Все деньги аж целых 200 рублей за курс пойдут на благотвор тельность в БФ ЖИВИ. Заполняйте заявку, оплачивайте и пройдите курс от настоящего профессионала и будьте здоровы!

Мода на здоровый образ жизни набирает обороты,вместе с тем, появляется все больше теорий питания, порой противоречащих друг другу. Разнообразные диеты, марафоны, обещающие быстрое снижение веса, избавление от хронических заболеваний, очищение кишечника и и.п., зачастую еще больше вредят нашему здоровью.
Так как же разобраться в противоречивых советах специалистов в интернете и выбрать оптимальную стратегию для снижения веса и улучшения качества жизни? На вебинаре ответим на эти вопросы!

❤️Тема вебинара "СОВРЕМЕННЫЕ ТРЕНДЫ В ПИТАНИИ. МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ"

☑️приглашенный спикер врач-эндокринолог,диетолог, врач превентивной медицины Веретенникова Юлия Сергеевна, г. Москва.
✍️5 июля 2020 в 10 мск вебинар
✍️12 июля 2020 в 10 мск ответы на вопросы


✅1. Ожирение-пандемия XXI века
⁃ чем опасна жировая ткань
⁃ критерии метаболического синдрома
⁃ наиболее эффективные стратегии снижения веса

✅2. Разбор современных трендов в питании:

☑️⁃ Диета без лактозы. Кому показана? Чем опасно полное исключение молочных продуктов из рациона?
☑️ ⁃ Безглютеновая диета. Так ли страшен глютен,как о нем говорят?
☑️⁃ Аутоиммунный протокол. Миф или эффективная стратегия?
☑️ ⁃ Противокандидные, противопаразитарные протоколы. Что нужно знать,чтобы не навредить организму. Каким специалистам можно доверить своё здоровье?
☑️⁃ Кето-диета. Подводные камни и возможные последствия.
☑️ ⁃ Высокобелковые диеты. В чем опасность для организма?

✅3. Сбалансированный рацион питания в рамках средиземноморской диеты
☑️ ⁃ Доказательная база по эффективности средиземноморской диеты
☑️⁃ Оптимальное соотношение белков,жиров,углеводов
☑️⁃ Что нужно знать о белках,жирах и углеводах. Какое продукты питания для здоровья выбрать?
☑️обзор продуктов Wellness в качестве дополнительной нутрициологической поддержки с пользой для здоровья

Стоимость благотворительного взноса в поддержку фонда "ЖИВИ" 200 рублей. Участники получат ссылку на чат и вебинар после оплаты. Ссылка для записи:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWMcALltm45PD5uRYKu7WAqCCs9DaJ8Kl7JOVBSLSR8tb60w/viewform

☑️☑️☑️☑️Контактное лицо Божко Владимир, тел +79787580509
Read more
Forwarded from: filimonovartem
🙏🙏
Forwarded from: filimonovartem
Плиииз
Forwarded from: filimonovartem
Это рекламный пост. Напишите свои отзывы кто покупает лайф+
Forwarded from: filimonovartem
https://www.instagram.com/p/CCK4TFtBTH7/?igshid=1v8immk0bb01q
И если не трудно напишите свои отзывы о Wellness под постами!
Подпишитесь пожалуйста ради аудитории аккаунта
Ответ: того, кто готов зайти дальше. Того, кто готов слелать на один шаг больше
Было у тренера двое бойцов. Оба приходили до открытия в зал. Они оба готовились стать чемпионами. Они отдавали все силы на ринге. Оба были претендентами на чемпионство. И однажды у тренера выпала возможность номинировать бойца на титул чемпиона мира. Такое бывает раз в жизни. Это пик тренерской карьеры. Но перед ним возникла проблема в виде двух абсолютно подходящих бойцов. Оба хороши. Кого выбрать? Оба приходят рано. Оба на ринге до конца. Оба выкладываются до потери сил. Кого же выбрал тренер? Давайте обсудим это в коментариях!!
https://www.instagram.com/p/CCGwCGNgEpQ/?igshid=2dmr241g87vp
Read more
Forwarded from: filimonovartem
Attached file
Всё, как вы любите🔞🔞🔞
Ты родился в конце 80х - Начале 90х. В обычной советской семье. Как и все ходил в школу, хорошо учился, поступил в ВУЗ, окончил и устроился на работу. Много работал и через несколько лет ты начал понимать, что для успеха в жизни не хватает денег, связей, "богатых родителей", и т.д. и т.п.
Ты узнал, что ничего от тебя не зависит.
Похожие мысли посещали наверное каждого молодого человека и каждую девушку. И всё это горькая правда жизни, кроме одного НО!
Ты не можешь родится в другой семье, ты не можешь стать родственником олигарху, ты не можешь выйти замуж по рксчёту, но ты вполне в состоянии найти ШЕСТЬ подходящих человек и стать "Бриллиантовым директором Oriflame"
За этим забавным названием стоит ежемесячный доход от 300.000 рублей в месяц, новый автомобиль с салона, путешествия заграницу несколько раз в год на два лица, свобода и признание.
Бывает вы спрашиваете себя: Что же делать?
Как выбраться из долгов?
Как проводить больше времени с семьёй?
Ответ есть. Это просто поиск подходящих ШЕСТИ (6) человек. Не говорите, что это трудно. Попробуйте.
Read more
бе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты.

Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. . Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».
Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы.

Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.

Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?
Read more
4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь

Неделя 1.

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.
Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения.

Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.

Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить се
Read more
Forwarded from: filimonovartem
Attached file
Инструкция Как получить выплаты от государства в период мировой пандемии!
Каталог